2020/04/09 投稿

《4/9 今こそ長い呼吸を》

不安やストレス、妬み、後悔、怒り、過度の緊張、それらが一応に悪いとは限りませんが、

そんな時とは大抵 呼吸が浅くなっている、どころか…しばし止まっている

呼吸が浅くなれば、免疫力は落ち、元気は無くなり、より不安になり、老けるなどなど、そのデメリットは、世界の様々なデータからしても計り知れない。

今は呼吸が浅くなりやすい時ではないかと。

ハイ、わたくしもです。

反対に、リラックスしている時とは、笑っている時とは、大きく息を吐いている😄

そして様々なデータにより、リラックス、長く深い呼吸、笑いなどでも免疫力が高まることが証明されている。

ならば‼️

揺れる心は置いといて、

意図的に長く息を吐いてみればいいじゃん‼️

長くゆっくり息を吐く。

大きく吸うより前に、まずは様々なモノを出そう‼️

長いゆっくり大きく息を吐く‼️

長い息。

長生き。

口からハァーと長くゆっくり大きく吐いて、鼻から吸う。

鼻には、口にはないバリア機能があるので、鼻から吸う。

今まで気づいていなかった歩いていける三蜜を避けた広い空間とは、案外沢山ある。

太陽を浴びながら大きく息を吐き、明るい心を保とう😄

人生案外なんとかなる😆


《超ロング呼吸法‼️》

なんなら超ロング呼吸法とも言える「循環呼吸法」なんてどうですか?!

まずはこの動画をご覧下さい。


ワタクシ、セロトニン研究第一人者、東邦大学名誉教授である「有田秀穂博士」の元にて、

この「循環呼吸法にてセロトニンが増えるのか?」という実験をしたところ、これまで測った方々に比べて、桁外れのセロトニンが検出されました😆

その時のブログです
(※ディジュリドゥとは循環呼吸法にて演奏する楽器です)

ちなみにワタクシ自身、ドラマーでありつつ、有田秀穂博士公認のセロトニントレーナーでございます。
7wqrUdR5vG.jpg

この循環呼吸法を、自宅でスマホでOKなオンラインにてレクチャーしております‼️

筒がなくとも、ストローでも大丈夫‼️

またスティックいらずのドラムオンラインレッスンもしております‼️

不安やストレスを減らす
• セロトニン活性呼吸法レッスン
• 循環呼吸法レッスン
• スティックいらずのドラムレッスン
• 通常ドラムレッスン


時間がある今こそ新たなスキルを手に入れてみませんか⁉️

1時間4,000円
アフターフォローあり。
お問い合わせ


《本日のヒジ立て伏せ・7日目》

2020/04/08・27回



不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、ドラム動画、潜在意識の話、合氣道の話など、そして時に生配信‼️毎日に投稿してます‼️

M1uLDR3ZoF.jpg
(月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

お支払いは「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは次月の月初ではなく、ご参加の1ヶ月後になりますので、参加日による損得はありません。
また、PayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

オンラインサロン詳細
質問など

「本日オンラインサロンへの投稿の一部」
  • 性格は何で決まる?!
  • 今を逆転の発想で生きる?
  • ドラム動画
  • ちょっとしたつぶやき
  • メンバーより名言


《オンライン個人レッスン》

ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンも始めてます‼️

ストレスや不安を解消しよう‼️

• スティックいらずの脳トレドラムレッスン
• 通常のドラムレッスン
• 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
• ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
• ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
• 人生相談、なんでもアリ😆

呼吸法で心身を整え肺を強くし免疫力を高める‼️

全て1時間4,000(通常スタジオにて6,000円)
興味ある方は一度ご連絡下さい😊


《ドラム個人レッスン》

バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

ドラムレッスン詳細


(日程、会場、時間、zoomへの変更、中止の可能性あり)

5.13(水)
5.18(月)
5.26(火)
19:00~21:30 ¥3000


【浜松市三ヶ日】
5.21(木) B&Gセンター
19:00~21:30 ¥3000

【名古屋】
19:00~21:30 ¥3000

5.23(土) 大須
12:00〜14:00 ¥3,000

【福岡】
5.28(木) アクロス福岡 練習室
19:00〜21:30 ¥3,000


なんでもお問い合わせ