2020/01/29 投稿

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《1/28 悪天候渋谷セロトニン》

昨日は毎週開催中、と言うか4日前に開催したばかりの渋谷セロトニンドラムサークル‼️

本日の快晴とは打って変わって悪天候…

誰も来ないかな〜と思いきや、案外来てくれまして感謝😃


《いきなり循環呼吸》

ディジュリドゥを吹いてみたいという方に息を吐きながら吸う不思議な呼吸法「循環呼吸法」をレクチャーしたところ、1時間位でできた‼️

最短かも⁉️😲

ちなみに循環呼吸とはこんな感じ。
（※ 2016年10月 代々木公園）

勿論、「循環呼吸が出来た＝ディジュリドゥが吹けた」では全くないのですが、循環呼吸こそがディジュリドゥの醍醐味。

また循環呼吸法を練習することで、今後ディジュリドゥを吹く吹かないは別として、

口呼吸改善、睡眠障害改善、セロトニン活性に繋がる‼️

何故なら、口呼吸では循環呼吸は不可能なので、循環呼吸の練習をすることは、そのまま鼻から吸う習慣が身につくこととなる。

ちなみにここで言う「鼻呼吸」とは、鼻から吸うであって、吐く息は管楽器なので当然口です😆


《ウイルス感染を軽減する鼻呼吸》

ちなみに口呼吸は、鼻呼吸に比べウイルスの感染リスクがガッツリ高まる😱

何故なら、、、

鼻には細菌やウイルスの侵入を防ぐ役割があり、更には温度も湿度も調整してくれているものの、口にはその役目がないから…

息を口から吸うのと鼻から吸うのでは、風邪のひきやすさ、ウイルスへの感染リスクはまるで違うんだそうですよ‼️

そして口呼吸か鼻呼吸かとは無意識レベルであり、更には睡眠時にはコントロール出来ない。

だから、起きている時に意図的に鼻から吸う習慣をつけるしかない。

人間は殆どの時間「習慣」で生きているので、起きている時に意識的に鼻から吸う習慣をつければ、寝ている時も鼻から吸うようになる。

だから鼻呼吸で演奏するディジュリドゥが、口呼吸も原因とされる「睡眠時無呼吸症候群」の改善に繋がるとして「イグノーベル平和賞」を受賞している。

事実、俺自身かつては、たまにですが、夜中に突然目が覚めて心臓バクバクという「無呼吸症候群」の症状があったのですが、

ディジュリドゥに出会ってからは、それも無くなった‼️

話が無呼吸症候群に逸れたので、戻しまして、まとめると、

ディジュリドゥの練習→口呼吸改善→ウイルス感染リスクを軽減‼️

鼻はすでにマスクなのでね。

勿論、鼻呼吸なら今話題の「コロナウイルス」を防げるなんて乱暴なことは言ってませんよ。

ただ、口呼吸の方が風邪をひきやすいのは、歴とした事実。

鼻から吸う習慣でウイルス予防‼️


《ドラム》

一人の方が割とすんなりとリズムを刻めるように！！

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人間「習慣」だけで生きていると、脳から四肢などアチコチへの命令系統が劣化し、徐々に思うように動かせなくなるらしいですよ😱

そしてドラムとは、両手足を同時に意識し、習慣ではなく意図的に動かす。

よってドラムにチャレンジするとは、今後ドラムを叩く叩かないは別として、

脳から身体への命令系統の活性化となる‼️

そして、自立神経を整えるセロトニン活性の三大要素の一つ「集中したリズム運動」ともなっている‼️

良い事しかない😄


《脳の掃除》

最後は日頃アレコレ考え続けている脳を休める。

その方法とは、何も考えないのは無理なので、目の前の事だけに集中する。

ひたすらリズムを叩く、リズム瞑想。


なんだか気持ち良く、頭スッキリ😊

気づけばあっという間に2時間半！！

今回もまた各々の進化を実感できた充実したセロトニンドラムサークルなのでした‼️

参加してくれた方に心より感謝でございます。


《福岡3デイズ》

そして、31日は福岡セロトニンドラムサークル！！1日は博多、2日は直方にて軍鶏のライブです！！良かったら〜🎶

「福岡セロトニン」
19:00～21:30　￥3000

「軍鶏」
2.1 (土) 博多 Gate’s7
OPEN 18:00 / START 18:30　
前売￥6000 / 当日￥7000

2.2(日) 直方 ユメニティーのおがた小ホール
OPEN 16:30 / START 17:00
前売￥4000 / 当日￥5000

ここまで読んでくれてありがとうございます😊


1.28(火)
2.04(火)
2.10(月)
2.17(月)
2.26(水)
3.03(火)
3.11(水)
3.17(火)
3.27(金)
19:00～21:30 ￥3000

【福岡】
19:00～21:30　￥3000

【代々木公園】
2.16(日) 雨天中止
13.00〜15:00 ¥3000

【浜松市三ヶ日】
2.06(木) B&Gセンター
3.12(木) B&Gセンター 
19:00～21:30 ￥3000

【名古屋】
19:00～21:30 ￥3000


【大阪】
2.08(土) 心斎橋 みぃあ食堂
18:00～20:00 ￥3000＋飲食

【京都】
18:00〜20:30 ¥3,000






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