2019/11/19 投稿

《11/18 明治神宮の森へ》

昨日午後にアチコチから様々な連絡。

アレを決めて、コレを調整して、アチラに連絡しつつ、コチラの予定を決めて、などなどしていたら、心が慌ただしくなってきまして、、、

コレはイカン‼️

と思い「無料オフィス・明治神宮の森」へ。

え〜一応説明ですが、そんなもんはありません、勝手に命名しただけで、要は明治神宮の森の真ん中にある広場です😁

それにしても素晴らしい。

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スマホと手帳にてココでアレコレ作業。


《瞑想チャレンジ》

そしてふと思ったのです。

やる事は沢山あるものの、ちょっとだけ瞑想呼吸法をしてみよう。

3分間、周囲の音を全て聞きながら、ゆっくり呼吸を数えてみる。

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何気に一人での瞑想は初体験。

途中で止めたくなるかと思いきや、雑念入るものの、案外できる、呼吸は6回。

もう3分。

なんだか気持ち良くなってきた、呼吸は5回。

もう3分。

なんだか心が静まってきた、呼吸は4回。

もう3分。

周囲の鳥や風の音が入ってくる、呼吸は4回。

もう3分。

完全に心が落ち着いた、呼吸は3回。

その後、やる事がサラサラと進む進む。

15分程何もしなかった事により、結果スピードが上がった。


《瞑想効果》

瞑想の様々の一つで、直感やインスピレーションが高まると言われているんですよね。

その理由とは、脳幹が活性化するから。

アレコレ考えていると大脳ばかりが使われて、直感やインスピレーションに関わる脳幹があまり使われない。

そこで瞑想などで大脳を使わないでいると、脳幹が活性化するんだとか。
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なるほど納得。


《ディジュリドゥ効果》

そして、このブログで何度も何度も触れています、呼吸法のみで演奏する管楽器「ディジュリドゥ」の健康効果の一つに「脳幹の活性化」がある‼️

ディジュリドゥを吹いている時って、瞑想しているようなものなんでね。


《ディジュリドゥレクチャー》

という事で、本日の渋谷セロトニンドラムサークルは「ディジュリドゥ特集」

共に直感とインスピレーションを高めませんか⁉️(詳細は下にあります)


《美しい明治神宮の森》

それにしても美しい。

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ここ原宿や代々木駅から徒歩ですぐとは。

ありがとう明治神宮の森。

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コチラ、人の少ない参宮橋側入り口。
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明治神宮と大自然に感謝でございます。


《今週も連日》

結局毎週なんですが😆、今週も連日!!

11.19(火) 渋谷セロトニンドラムサークル
渋谷区文化総合センター大和田
OPEN 18:30 / START 19:00 ¥3,000

11.22 (金) THE STREET BEATS
福岡 DRUM SON
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. DRUM SON 092-737-5777

11.23(土) 福岡セロトニンドラムサークル
アクロス福岡
OPEN 18:30 / START 19:00 ¥3,000

11.24 (日)  THE STREET BEATS
広島 SECOND CRUTCH
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500
INFO. UNION 082-247-6111

ここまで読んでくれてありがとうございます😊


【渋谷総合文化センター大和田】
  • 11.19(火)
  • 11.28(木)
  • 12.04(水)
  • 12.12(木)
  • 12.17(火)
  • 12.23(月)
  • 19:00~21:30 ¥3000


【福岡】

  • 11.23(土) アクロス福岡
  • 19:00~21:30 ¥3000

【名古屋】

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(1週間の無料お試し期間あり)

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