2019/09/25 投稿

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《22.23日 初台阿波踊り》

レコーディングが終わりまして、今年で50年目という初台の阿波踊りへ!!

50年って凄いなぁ〜

そして阿波踊りとは、究極の、セロトニン活性三大要素の一つである「集中したリズム運動」ですな。


《ストレスを消すセロトニン⁉️》

脳内物質「セロトニン」が「幸せホルモン」や「ストレスを消す」とも呼ばれる理由の一つは、

ストレスを感じた時に分泌される「コルチゾール」別名「ストレスホルモン」が、分泌され過ぎるのを防いでいるから。

コルチゾールが全面的に悪いという訳ではなく、時には必要な訳ですが、分泌され過ぎると、老ける、不眠、疲労、などなど色々と問題な訳で、それをセロトニンが防いでいる。

とは言え不思議ですよね、

セロトニンが増えたら何故ストレスが消えるのか⁉️

「そんなもん消えねぇ〜よ」という声が聞こえてくるようです😆


《俺なりに分析》

その理由を俺なりに分析した答えとしては、、、

ストレスの大半は、今目の前で起こっているわけではない、妄想、不安、後悔などなどの「脳内ストレス」かと。

例えば、普通に美味しいご飯を食べていたとする。

頂きます、作ってくれてありがとう、生命よありがとう、と感謝し、この野菜は?この味付けは?この食感は?なぁ〜んて「孤独のグルメ」のごとく食事に集中したなら、

貧乏だろうが億万長者だろうが、その瞬間は幸せであり、ストレスを感じていない。

試しに10分間「学生時代に悔しかったこと」「腹が立ったこと」などを詳細に思い出してもらいながら食べたのなら、

貧乏だろうが億万長者だろうが、無職だろうが社長だろうが、ストレスを感じながらの食事であり、味など分からない。

要するに幸せのカギとは、地位や財力よりも「今目の前の事に集中できるか?」という集中力なのではないかと。

そして、セロトニン活性三大要素の一つは「集中したリズム運動」

食事で噛む事も、集中したなら「集中したリズム運動」

セロトニンが増えるとストレスが消えると言うよりも、

セロトニンを増やそうと「集中したリズム運動」をしている間は、脳内ストレスを感じてない、という事ではないかと。

それを繰り返すうちに、いつの間にか集中力が上がり、目の前の事に集中できる時間が長くなる。

すなわち、妄想、不安、後悔などの
脳内ストレスを感じにくい生き方となる
、という事ではないかと。

それが、セロトニンが「幸せホルモン」「ストレスを消す」とも呼ばれるゆえんではないかと。

阿波踊りの方々の、この瞬間の幸せ度は半端ないでしょうな‼️


人生とは、後悔しようが、将来を不安に思おうが、どのみち「この瞬間の連続」なんでね、この瞬間に集中せず、心が過去や未来を彷徨ったままの人生とは、なんと勿体ないことか。

過去の栄光のトラウマに縛られて苦しんでいる人って案外多いですよ。

そんな生き方、自分に失礼だし、何より今が勿体ない。

今に集中しまくった阿波踊りの方々の、この瞬間の幸せ度は半端ないでしょうな‼️

セロトニン出まくりですな😆



《今この瞬間の思考》

少々「今この瞬間に集中」を掘り下げますと、

例えば、今有り難いことに皆さまにこの文章を読んで頂いているわけですが、この文章を読みながらも、

そのまま集中して文章を読んでくれている方と、読みながら反論を考えイライラしている方もいるかもしれない。

勿論どちらもOKな訳ですが、この文章に限らず、文章や話を聞きながら反論を考えているとは、すでに今に集中していない訳で、それが反論ならストレスが増える。

やはり、幸せのカギ、ストレスを減らすカギは、目の前のことへの集中力だなぁ〜と思うのでございます。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

それを良いことに告知しちゃいます😆


《オンラインサロン・イマカラダ》

未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

心身に伴う話、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、ドラム動画、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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(月/1,000円・1週間の無料お試し期間あり)



《今週も盛り沢山》

日々色々とありつつ、

越路姉妹ライブ!!
9.26 (木) 代官山 晴れたら空に豆まいて
OPEN 19:00 / START 19:30 
前売¥3000 / 当日¥3500

9.27 (金) 渋谷セロトニンドラムサークル
19:00〜21:30頃 

9.29 (土) 代々木公園セロトニンドラムサークル
13:30〜16:00頃 

途中参加退出あり ¥3,000 要予約
良かったらー!!



《オンラインサロン本日投稿の一部》

  • 今日のお題ストレッチ
  • 美味しいハイボール発見😆 
  • メンバーによる名言や様々なコメント



  • 9.27(金)
  • 10.3(木)
  • 10.8(火)
  • 10.22(火)
  • 10.31(木)
  • 19:00~21:30 ¥3000

【代々木公園】
  • 9.29(日)
  • 10.6(日)
  • 13:30~16:00 ¥3000

【名古屋】

  • 10.26(土) 大須 ドリームスタジオ
  • 12:00~14:00 ¥3000

【浜松市三ヶ日】


【福岡】

  • 10.18(金) アクロス福岡
  • 11.23(金) アクロス福岡
  • 19:00~21:30 ¥3000


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