2019/08/22 投稿

《8/21 渋谷セロトニンドラムサークル》

昨日は毎週開催中の渋谷セロトニンドラムサークル!!

先週に引き続き満員御礼にて有難いことでございます🙇‍♂️


《セロトニンとは》

昨日は初めての方も沢山おりました為、何はともあれ、コンセプトとセロトニンについての説明。

セロトニンとは何か?
もし減ってしまったらどうなるのか?
ならばどうやったら増やせるのか?
日常的に増やせる方法はあるのか?
増やせたらどんなメリットがあるのか?
セロトニンとストレスの関係は?
ストレスとはどこにあるのか?
ストレスを減らす方法とは?

などなどを具体例を挙げながらじっくり説明。

自分で言うのも何ですが、一回知っておくと、かなり有益な情報かと思います!!

良かったら!!


《長生きディジュリドゥ》

昨日は「ディジュリドゥを覚えたい!!」との声がありました為、ディジュリドゥの練習!!

ディジュリドゥとは、オーストラリアの先住民アボリジニの楽器で、とにかくその健康効果は様々でして、更には強烈なセロトニン活性!!

興味ある方はコチラ

まずは、ただひたすら一息で長く吹いてみること10回!!

コツはいかに無心になり、唇に心を集中させられるか?!

人間の体で最も酸素を使っているのは脳。

よって、アレコレ考え事をしていると、無駄に脳に酸素が消費され、息が短くなる。

逆に言うならば、長く息を吐こうと思うことで無心になれる。

昨日は一息50秒の方が3人。

「息が長い」とは良い意味で使われる言葉であり、反対から読めば「長生き」

脳のリフレッシュとなり、心スッキリ。

体内の不純物もスッカリ吐き出され、アンチエイジング。

あ〜気持ち良い😊

PuUNi4FoTb.jpg


《循環呼吸》

ディジュリドゥの醍醐味は、なんと言っても、息を吐きながら吸う「循環呼吸」

これをマスターすると、より呼吸が深まり、瞑想状態になれるかと。

そして、ディジュリドゥに挑戦してみるも、この「循環呼吸」をマスターし切れずに諦めてしまう方も正直多数いる。

ぶっちゃけ、循環呼吸をマスターしないと、あまり面白い楽器とは言えない、循環呼吸できてこそのディジュリドゥの面白さであり、健康効果であり、セロトニン活性かと。

循環呼吸をマスターする上での最大の敵は「力み」もありつつ、そんなの無理という思い込みかと。

人間良くも悪くも思った通りに、無理と思ったなら思った通りに無理。

そんな中ですね、昨日の参加者のうち、3人もが循環呼吸を完全マスター!!

動画撮れば良かったー!!!

もしディジュリドゥに興味があり、循環呼吸をマスターしたい方は、練習するに当たって、次の言葉を100回言えば、必ず出来ます!!

循環呼吸は簡単😊

勿論「その仕組みを理解し練習すれば」の話です。

思い込み次第で、出来たり、出来なかったりする。

本当か!?

「信じるな!疑うな!確かめろ」とは誰かの名言。

練習すれば必ず出来ますので、練習方法を知りたい方はコチラ!!
是非とも確かめに来て下さい!!


《ドラムサークル》

昨日は「打楽器を覚えたい!!」との声がありました為、打楽器の練習!!

少々ややこしいゲーム的な事を。

落ち着いていれば何てことない事も、慌てると何が何だか分からなくなる。

ちなみにセロトニンには、心を波立たせるホルモンが出すぎる事を防ぐ役目もある為、

セロトニンが多く出てる人程、落ち着きやすく、心が安定しており、

セロトニンが減ると、慌てやすい、怒りやすい、落ち込みやすい、など心が揺れやすくなるという話も。

打楽器を通して自分を知る。

まずは知る。


《ドラム》

昨日は「ドラムを叩きたい」との声がありました為、ドラムの練習も!!

てかぁ昨日は盛り沢山過ぎたな😆

セロトニンドラムサークルでしか叩いてないのに、いい感じで叩けるようになった方、多数!!

sIibOsXnU6.jpg

ディジュリドゥもドラムも案外できる!!

「信じるな!疑うな!確かめろ」とは誰かの名言。

是非とも確かめに来て下さい😊
《スクワット😆》

最後はみんなで、お尻を引き上げるスクワット!!

リズム運動にてセロトニン活性!!
下半身、体幹強化!!
スタイル維持!!

一人だと出来ないのに、みんなだと出来るという不思議!!

やるしかないからという説もある😆

あ〜辛くて面白い😆


《自己紹介》

最後の最後に自己紹介!!

基本お一人で来る方が多く、お互い初対面の方多数!!

新たな出会いや繋がりも!!

ちなみに10月には、セロトニンドラムサークルで出会いましたカップルの結婚式あり😆

次回からは、最後の懇親会時間増やそうかな〜もっと参加者同士繋がって欲しいな〜とも😊

それにしても超盛り沢山なセロトニンドラムサークルなのでした!!


《昨夜の嬉しい感想》

WDZYaXydSK.jpg
やり甲斐湧きます。

嬉しい感想に感想でございます。

本日も明日も来週もありますので、良かったら!!


《連日!!》

連続イベント中です!!

体を大切にしつつ頑張ります!!

8.22 (木) セロトニンドラムサークル
浜松市三ヶ日B&G海洋センター
OPEN 19:00 / ¥3000

8.22 (金) セロトニンドラムサークル
栄 プチナイン(ロイヤルビル3F)
OPEN 19:00 / ¥3000

8.24 (土) THE STREET BEATS
大阪 Music Club JANUS
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500

8.25 (日) THE STREET BEATS
名古屋 RAD SEVEN
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500

8.26 (月) セロトニンドラムサークル
新木場 招待者のみ


オンラインサロン本日の投稿の一部

  • 今日のお題(24時間稽古)
  • 不安定で安心(ここだけのブログ)
  • メンバーよりの名言
  • メンバーよりドラム動画(ドラム稽古場)
  • メンバーへのアドバイス(ドラム稽古場)
  • セロトニンドラムサークル動画



  • セロトニンドラムサークル


    • 8.29(木)
    • 9.10(火)
    • 9.18(水)
    • 9.27(金)
    • 19:00~21:30 ¥3000

    【浜松市三ヶ日】


    【名古屋】

    • 8.23(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル3F)
    • 19:00~21:30 ¥3000

    • 予約・お問い合わせ・なんでも質問


    ライブスケジュール

    セロトニンドラムサークルオンラインサロン

    未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、ドラム動画、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

    _var_mobile_Media_DCIM_100APPLE_IMG_0128.JPG
    (1週間の無料お試し期間あり)