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2019/07/31 投稿

7/30 気功ストレッチ

昨日午前中は、友人主催の「気功ストレッチ」なるワークショップに参加して来ました!!

参加者は老若男女!!ではなく、、俺以外全員女性、40代位から〜かなり上の方10名位。

気功なんてフレーズと皆さんの雰囲気からして、ハァーって感じで息を吐きつつ、フワッとゆったりした動きを想像していたのですが、

割とハード!!

しかも50分間、休憩やトークなしの、ノンストップにての体操!!

時に腹筋をメチャ使う動きも!!


震動功

中でも、一番オススメだと言う、仙人並みの長寿を目指せそうな「仙人長寿功」というプログラムの中の一つ「震動功」

これまたハード!!

色々な事をしつつ、小刻みに踵をトントンするミニジャンプを続ける。

1分もすれば、ふくらはぎの筋肉がパンパンになり辛くなってくるのですが、周囲を見たら、年上女性が平気でトントンし続けている!!

なんで?!😲

そのまま5分くらいやってたかも。

その後も割とハードな様々な体操が続きまして、気がつけば終了時間でして、最後は質問タイム。


質問タイム

すかさず質問!!

「震動功にて、ふくらはぎが痛くなったのですが、皆さんは平気なのですか!?」

するとすぐ横にいた年上の女性。

「30分でも平気ですよ😊」

なぬ!!??
負けてる!!!

これは、筋力どうこうの問題ではなく、脱力とコツなんだなと理解。

聞けば、脱力もありつつ、ふくらはぎの筋肉の柔らかさもあるとのこと。

毎日やっていれば、柔らかくなるとのこと。

ちなみに目的は、ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることだけではなく、臓器の位置を整える、活性化するなど様々。

なるほど〜

俺も30分でも出来る程に毎日やらねば!!


全身に気が巡る

あっという間の50分間でして、手足の先々まで血液や気が巡った感がありまして、全身が緩んだ感がありまして、心地良い疲労感😃

凄く気持ち良かったです😊

また参加したい!!

毎日震動しよう!!

一生使える素敵な事をレクチャーして頂き心より感謝でございます。


コラボ!?

最後の雑談タイムの流れにて、つい🤣

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みんなビックリしてくれまして「セロトニンドラムサークルとのコラボもしよう」という話にも発展したのでした!!

具体的には、まだ未定ですが、
9/10 渋谷文化総合センター大和田
19:00〜21:30
になりそうです!!


7/30夜 渋谷セロトニンドラムサークル

そして、夜は渋谷セロトニンドラムサークル!!

早速、この事を話しまして「震動功」の真似事をしてみましたら、やはり、ふくらはぎが辛いとの感想😆

などなど、明日のブログにて!!

すぐに様々な事を試しつつ、ドラムも叩けてディジュリドゥも吹けちゃうセロトニンドラムサークルに良かったら!!


セロトニンドラムサークル


  • 8.06(火)
  • 8.13(火)
  • 8.21(水)
  • 8.29(木)
  • 19:00~21:30 ¥3000

【名古屋】

  • 8.23(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル3F)
  • 19:00~21:30 ¥3000

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ライブスケジュール

セロトニンドラムサークルオンラインサロン
未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

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