2019/07/10 投稿

7/9 渋谷セロトニンドラムサークル

ほんの4日前も行っていた、渋谷セロトニンドラムサークル😆

ちなみに今日もこの後代々木公園にて😆

楽しいのでつい沢山開催😆

それもこれも来てくれる方ありきでして、感謝でございます。


セロトニン活性ドラム

昨日はとにかくドラム!!

叩きまくる!!

セロトニン活性の三大要素「集中したリズム運動」のコツとは、

その人にとって、簡単過ぎも、難し過ぎずもせず、集中すればギリできる位の難しいリズム運動を20分以上続けること。

簡単過ぎると雑念が湧き集中しにくく、難し過ぎると諦めてしまうため、その人にとっての「ギリ」を見つけるのが、言わばワタクシの役目。

みなさんギリにてなんだか臨戦態勢😆

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超集中している感が、その前傾な姿勢に表れている😆

セロトニン活性しまくり😆

この日は偶然皆さんの「ギリ」が同じ辺りだったので、みんなで同じリズムを刻む。


ギリセロトニンしまくり😆


瞑想ドラム

終わると皆さん「ハァー脳が疲れた」と🤣

それでいて笑顔😃

実はコレ、脳の掃除になっているんだとか。

人は日々何かをしながら、頭の中で様々な別の事を考えながら生きている。

ボヤッとしているようで実は、アレやコレや、過去や未来や、不安や後悔や、脳内は「今考えても仕方のない事」でフル稼動していることも。

ちなみに、マイナスな考え事ばかりしていると、脳が萎縮して、ガチガチになり、そのまま頑固になるそうですよ。

それを防ぐのが、脳の掃除「瞑想」

瞑想とは、半分自論ですが、なにも目をつむってじっとしてなくとも、目の前の事だけに没頭していれば、それは瞑想状態。

逆に目をつむってじっとしていても、頭でアレコレ考え続けたなら逆効果。

むしろ、没頭せざるを得ない位の事をする方が、よっぽど、脳の掃除「瞑想」になるかと!!

この感じ!!😆

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部屋でも脳でも掃除をすれば、気持ち良い😆

昨日参加してくれた方からのこんなメッセージ!!

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気分爽快素晴らしい!!

またこんな感想も!!

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これもセロトニン効果かぁ!?

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「体調が優れないので今日はやめときます」という連絡がたまにありまして、勿論明らかに体調が悪い時は家で休んで下さい、寝るのが一番かと思うので。

ただ「ちょっと具合悪いな〜」くらいなら、こうして動いちゃった方が良くなることもあるかもしれない!!

共にギリを攻めて目の前の事に没頭し、気分爽快になりませんか?!

本日はこの後代々木公園にて開催!!

そして毎週開催しております!!


本日 セロトニン×ロルフィング®︎

本日はこんな企画!!

7/10 代々木公園
14:00〜16:30 4,000円
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高田馬場・沖縄で活動する認定ロルファー™️稲員奈津子さんをお招きしましての「セロトニンドラムサークル」

アメリカ起源のボディワーク「ロルフィング®︎」的身体観で足の感覚をとり戻し、地に足をつけるグラウンディングや、空間に意識を広げる方法をレクチャーしてくれるそうです!!

ロルフィングとは
ロルフィング 東京都新宿区高田馬場|沖縄県宜野湾市 -Body Resonance-
東京都新宿区高田馬場駅前でロルフィング。足は地面に、頭は空に。しなやかに伸びた背筋で、軽やかに歩いてみませんか?肩凝り・腰痛・猫背・不定愁訴・骨盤のゆがみなどの症状は、身体が本来のポジションから外れてしまった状態です。本来の場所に戻れば、症状が緩和し、楽によい姿勢に。スポーツ・エクササイズ・ヨガ・ダンスのパフォーマンスアップにも有効です。
rolfing.namaste.jp

そして週末は沖縄にて光永光のライブ!!

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良かったら!!


セロトニンドラムサークル


  • 7.16(火)
  • 7.30(火)
  • 8.06(火)
  • 8.13(火)
  • 8.21(水)
  • 8.29(木)
  • 19:00~21:30 ¥3000

【代々木公園】
セロトニン×ロルフィング(稲員奈津子先生)
  • 7.10(水)
  • 14:00~17:00 ¥4000


  • 【浜松市三ヶ日】

    【名古屋】

    • 7.26(金) 栄 プチナイン(ロイヤルビル3F)
    • 19:00~21:30 ¥3000

    • 予約・お問い合わせ・なんでも質問


    ライブスケジュール

    セロトニンドラムサークルオンラインサロン
    未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、ドラム動画、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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    (1週間の無料お試し期間あり)