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今週もセロトニンDOJO

昨日3/20午後は、医師、脳生理学者、東邦大学医学部名誉教授、セロトニン研究第一人者などなど、とんでもない経歴をもつ有田秀穂さん代表の「セロトニンDOJO」にて講師を!!

今回は特別に御徒町にある「セロトニンDOJO」を出まして、代々木公園にての開催!!

偶然にも、今年一番の温かさであり快晴!!

桜は間もなく!!

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何もしなくとも、セロトニン活性の三大要素の一つである「1日30分程度の日光浴」をクリア!!


力みチェック

まずは自己紹介をする。

その後、お互いの肩を触れ合い、余計な力が入っていないかチェックし合う。

自分のリラックスした状態を、確認し、練習し、覚える。

「リラックスした状態を練習???」と思うかもしれませんが、心も体もリラックスさせるとは、緊張するより何倍も難しい。

だから練習して体に覚えこます。

セロトニンが最高に出た脳波の状態とは、緊張した時に出る脳波と、リラックスした時に出る脳波が同時に出ている、「ゾーン」とも言われている状態。

緊張でガチガチもダメなら、リラックスし過ぎてダラダラもダメ。

「緊張感がありながらリラックスした状態」という、一見矛盾した状態。

がしかし、これこそが最高の状態であり、いつでも引き出せるよう、お互いチェックし合うなどして練習する。

それは同時に、セロトニン活性の三大要素の一つである「スキンシップ」をクリアする事にもなる!!


ディジュリドゥ呼吸法

世界最古の管楽器「ディジュリドゥ」の練習をすることで、代々木公園の空気を摂りこみまくる!!

あー気持ちいい!!

練習するだけで呼吸法としての様々な効果があり、かつセロトニン活性の三大要素の一つである「集中したリズム運動」となる!!


癒す側になる

一人だけ寝てもらい、その方に向かって皆んなでディジュリドゥを吹く。

自分が癒される「受け身」ばかりではなく、癒してあげる側にまわる体験。

人は誰かに喜んでもらえる事こそに幸せを感じるという説も。

確かに「気持ち良かった」と言ってとらえると、凄く嬉しい。

「地球の丸さを感じました」なんて感想も頂きました!!

「代々木公園 × ディジュリドゥ」凄い!!



ドラムサークル

更にはみんなで打楽器を叩く!!

盛り沢山な内容!!

慣れない経験にて、思わず力んでしまう自分に気づく。

気づく度に余計な力を抜く。

打楽器の練習をしながら、力みチェック!!

集中したリズム運動をしながら、緊張とリラックスを両方得る練習!!

まさに「セロトニン活性」!!


顔つきが変わる

終わる頃には、皆さんの顔つきが本当に変わるんですよ。

明らかに、来た時よりも清々しくなってる!!!

セロトニン活性されたって事なんでしょうな!!

俺も嬉しい!!

今年一番の温かさを満喫しながら、最高にセロトニン活性しまくったのでした!!

参加してくれた方々に感謝でございます。


光永光ライブ

その後大急ぎで新宿に向かい、沖縄のロックンローラー「光永光」のライブなのでした!!

明日のブログにて。

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週末は越路姉妹のライブです!!

【越路姉妹】「レコ発ワンマンライブ」
  • 3.23 (土) 青山 月見ル君想フ
  • OPEN 18:00 / START 19:00
  • チケット前売¥3000 / 当日¥3500
  • 3.24 (日) 徳島Pパラダイス 
  • OPEN 18:00 / START 19:00 
  • チケット前売¥3000 / 当日¥3500 


セロトニンドラムサークル

  • 3.29(金)
  • 4.05(金)
  • 4.27(水)
  • 19:00~21:30 ¥3000


【セロトニン発表お花見飲み会】

【名古屋】


【浜松市三ヶ日】


アチーバスとのコラボ企画】
アチーバスとは、遊びながらリーダーシップと思いやりが学べる研修・教育ボードゲーム


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ライブスケジュール

セロトニンドラムサークルオンラインサロン
未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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(1週間の無料お試し期間あり)