俺は無呼吸症候群だった?!

そう言えば突然思い出したのですが、俺は数年前まで、夜中に突然目が覚めて心臓がバクバクしていた時がたまにあったんですよ。

これって、今調べてみたんですが、睡眠時無呼吸症候群の症状じゃん!!!!!

俺は睡眠時無呼吸症候群(SAS)だったって事か?!


SASによる脳や身体へのダメージ

専門サイトより。

本来、睡眠は日中活動した脳と身体を十分に休息させるためのもの。

その最中に呼吸停止が繰り返されることで、身体の中の酸素が減っていきます。

すると、その酸素不足を補おうと、身体は心拍数を上げます。

寝ている本人は気付いていなくても、寝ている間中脳や身体には大きな負担がかかっているわけです。

脳も身体も断続的に覚醒した状態になるので、これでは休息どころではありません。

その結果、強い眠気や倦怠感、集中力低下などが引き起こされ、日中の様々な活動に影響が生じてきます。



低酸素によるダメージ

最近読んだ本によると、ガンの二大要素は低酸素と低体温。

また低酸素は全ての病気の原因であるとも。


最近の俺

この数年、夜中に目が覚めて心臓バクバクが一度もない!!

この数年の俺に何があった?!

セロトニンドラムサークルでの呼吸法!!

ディジュリドゥでの呼吸法!!

これはやっぱり本当だぁ!!
ディジュリドゥが睡眠障害に効果ありとしてイグ・ノーベル平和賞に!!! : 牟田昌広 公式ブログ
ディジュリドゥは睡眠障害に効果あり!ディジュリドゥが睡眠障害、無呼吸症候群に効果ありとしてイグ・ノーベル平和賞に!!!凄いぞディジュリドゥ!!実は自分も!!そう言えば!!!俺も以前は夜中に突然目が覚めて、心臓がバクバクしていたことがよくあり、今思えば無呼
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まさかの俺自身が証明してた!!笑

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24時間稽古

オンラインサロン「イマカラダ」にて、こんなコーナーがありまして、

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人間寝ている時間もあるのに、何故「24時間稽古」かと言いますと、

人間はクセや習慣で生きている。

起床時に力んでいれば、睡眠時も歯ぎしりをしたり、肩に力が入ったまま寝ている。

起床時に呼吸が浅ければ、睡眠時も浅く、睡眠時無呼吸症候群に。

起床時に呼吸が浅くなる大きな原因は、余計な力み、余計な緊張、余計なストレス、クセなどなど。

ならば、これらを減らすよう起床時をコントロールすることで、睡眠時もコントロールできる!!

これって24時間稽古じゃん!!という発想からであります。

え〜実を言いますと「セロトニンDOJO」で何度か呼吸法をレクチャーして頂いた「龍村ヨガ研究所」の龍村さんの「24時間呼吸法」という発想の影響、というかパクりです(笑)

逆に言うならば、龍村さん発想にて信憑性があるとも言えるかと!!w


最近の俺

この数年、夜中に目が覚めて心臓バクバクが一度もない!!

この数年の俺に何があった?!

さてさて明日から6日連続セロトニンドラムサークルです!!

良かったら!!


睡眠時無呼吸症候群の症状

参考までに。

「睡眠時」
いびきをかく
いびきが止まり、大きな呼吸とともに再びいびきをかきはじめる
呼吸が止まる
呼吸が乱れる、息苦しさを感じる
むせる
何度も目が覚める(お手洗いに起きる)
寝汗をかく

「起きた時」
口が渇いている
頭が痛い、ズキズキする
熟睡感がない
すっきり起きられない
身体が重いと感じる

「起床時」
強い眠気がある
だるさ、倦怠感がある
集中力が続かない
いつも疲労感がある


我ながら強運か?

セロトニン、呼吸法、ディジュリドゥなどに出会えて良かった〜♪

呼吸って、当たり前過ぎて意識しませんが、大事ですな。

明日から6日連続開催なので良かったら♪

さてさて本日は朝からレコーディング、ゆっくり呼吸法して心を込めて叩きます♪


セロトニンドラムサークル

11/14(水)
11/19(月)
11/26(月)


代々木公園 ※雨天&低温の場合はスタジオ

11/18(日) 13:00〜15:30
12/24(月・祝) 13:00〜15:30


浜松市三ヶ日


名古屋

11/16(金) 栄プチナイン ロイヤルビル瓦町3F
11/17(土) 大須 ドリームスタジオ 12:00~


福岡

11/29(木)  アクロス福岡 練習室


  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問


ライブ予定

【THE STREET BEATS】

11.23 (金・祝) 大阪 Music Club JANUS
OPEN 18:30 / START 19:00

11.24 (土) 豊橋 club KNOT
OPEN 18:30 / START 19:00

11.30 (金) 福岡 DRUM SON
OPEN 18:30 / START 19:00

12.01 (土) 広島 SECOND CRUTCH
OPEN 18:30 / START 19:00

12.08 (土) 東京 渋谷TSUTAYA O-WEST
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500


【光永光&東京HARD BLOW】

12.14(金)  下北沢251

OPEN 18:30 / START 19:00
前売り¥3000 / 当日¥3500 

 

【總水とおま】

12.22 (土) クローフィッシュ赤坂
詳細確認中 ¥3000

 

【NATA・MUTA】

ディジュリドゥNATA×ドラムMUTA
12.23(日) 湯島スポーツバーBRAVO
バーチャージ¥1000+ドリンク+お心付け
詳細確認中


【越路姉妹】

12.28(金) 青山 月見ル君想フ
OPEN 19:00 / START 19:30
前売り¥3000 / 当日¥3500
INFO. UNION 03-5474-8115

 

【軍鶏】

12.29 (土)  浅草ゴールドサウンズ
OPEN 19:30 / START 20:00
前売り¥4000 / 当日¥5000 (2ドリンク別¥1000)


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セロトニンドラムサークルオンラインサロン
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