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ストレスの仕組み

昨日は毎月恒例の浜松市三ヶ日セロトニンドラムサークル!!

「(悪い)ストレスが止まらない…」とのご相談。

悪いストレスの仕組みはシンプル。

ちなみに良いストレスとは、筋トレなど自らを高める為に望んだストレス。

悪いストレスとは大きく分けて2種類。

一つは、今この瞬間に誰かに罵倒されているなど、実在するストレス。

この解決方法はシンプル、その世界から勇気をもって逃げよう!!

もう一つは、今この場に実在しない脳内ストレス。

これが多くの人を悩ませているストレスの正体かと。

美味しいだし巻き卵を食べながらも、小学生の頃のイヤな出来事を具体的に思い出したなら、今がイヤな気分になる。

将来、年金が崩壊し身寄りも仕事もなくなったらどうしようと具体的に想像したなら、今が不安になる。

今、本当は美味しいだし巻き卵を食べていてハッピーなはずなのに。

また口の中にだし巻き卵がある内に、次に何を食べるか物色したなら、だし巻き卵の味がよくわからなくなる。

あ〜勿体ない人生。

これを止める。

今、目の前にある事に心を向けてみる。

その瞬間に脳内ストレスは消える。

イマ、自分のカラダの状態に心を向けてみる。

イマ、そのカラダを良き方向にコントロールしてみる。

余計な力を抜くなり、つま先を意識してみるなり、軸を意識するなり、やれる事は沢山ある。

その瞬間に脳内ストレスは消える。

そんな話と、そんな事を沢山やってみました!!

そして、それを毎日行っているのが、昨日改名しました、

セロトニンドラムサークル・オンラインサロン
「イマカラダ」

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心をイマのカラダに向ける方法を毎日提案しております、イマカラダ‼︎

脳はいつまででも進化できるそうであり、心が老化することはない、何歳からでも、イマカラでも始められます、イマカラダ‼︎!

良かったら!!
セロトニン活性術オンラインサロン「イマカラダ」 – セロトニンドラムサークル
serotonin.mutamasahiro.com


脳内ストレスを消す方法

「とは言え、どうしても考えちゃうんですよ〜」という意見もある。

人間クセで生きているので、考え過ぎてしまうクセをそう簡単に変える事は難しい。

日々練習するしかない。

だからその方法を毎日提案している、

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もういいかぁw

もう一つの脳内ストレスを消す方法とは、目の前の事に心を向けざるを得ない事にチャレンジする!!

何故か三ヶ日には大量のバケツがある事をしりまして、

ならばバケツドラム!!!!!

集中したリズム運動により、ストレスホルモンを減少させるセロトニンを大量放出‼️


あ〜楽しい!!

楽しさ有り余り、素敵なシンヤ邸にて深夜まで飲んだのでした!!

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感謝。


連日セロトニンドラムサークル中

連日セロトニンドラムサークル中です!!

21日19:00〜名古屋栄
22日12:00〜名古屋大須
22日18:00〜京都

良かったら!!


セロトニンドラムサークル

9.26(水)

10.05(金) 
10.11(木)
10.17(水)

 

9.24(月・祝)13:00~15:30
9.30(日)13:00~15:30 

 

名古屋

9.21(金) 栄プチナイン ロイヤルビル瓦町3F
9.22(土) 大須 ドリームスタジオ 12:00~

 

京都

  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問

予約・お問い合わせ – セロトニンドラムサークル
serotonin.mutamasahiro.com


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日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!

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