セロトニンドラムサークルの目的

昨日は毎週開催中の渋谷セロトニンドラムサークル!!

昨日は新規の方がそれぞれお1人で3人来てくれましての丁度定員。

「今考えても仕方のない事をいかに考えずに今この瞬間を生きられるか?」

この練習がここ最近のセロトニンドラムサークルのメインテーマ。

ドラムサークル(複数人数で円になり打楽器を叩くこと)と関係なくねぇ~と思いきや、大いに関係あり。

「セロトニンドラムサークル」の目的とは、心身を整え幸福感を増やすとも言われている脳内物質「セロトニン」を増やす事。

この「セロトニン」を増やす三大要素とは、

・1日累計30分程度の日光浴(日影可)
・集中したリズム運動
・スキンシップ

この「集中したリズム運動」を行っているわけですが、よそ事を考えていてはNG、今に集中している事が条件。

まぁそりゃそうなんですよ。

いくら健康の為にウオーキングをしたところで、歩きながら、
「こんな事に意味あんのかな?」
「あの時あ~してれば今頃…」
「アイツに比べたら…」
「あ~俺の将来は…」
なぁ~んて今考えても仕方のない事をウジウジ考えていたら、もはやストレスフルな時間(笑)

ビールでも飲みながらお笑い番組を見ている方がよっぽどいい。

じゃあどうしたら今に集中出来るのか?


今に集中する方法

例えば「歩く」という運動に様々な要素を入れてみる。

「意識をどこに向けるか?」これだけで驚く程に進む感覚が変わり、疲労度も変わる。

それを楽しむ。

「どんな呼吸をするか?」これだけでも変わる。

それを楽しむ。

「手をどう振るか?」これだけでも変わる。

それを楽しむ。

「視線はどこに?」これだけでも変わる。

それを楽しむ。

昨日は行ってませんが「聴覚は?」これだけでも変わる。

それを楽しむ。

気が付けば心は完全に今この瞬間に。

詳しい方法が知りたい方はコチラ!!
スケジュールページです(笑)体感しに来て下さい。


例えば「立つ」という状態に様々な要素を入れてみる。

「歩く」同様に、どこに意識を向けるか?どこに重心をおくか?どんな心境でいるか?骨盤の角度は?呼吸は?

これだけで驚く程に立っている感覚が変わり、疲労度も変わる。

それを楽しむ。

気が付けば心は完全に今この瞬間に。

詳しい方法が知りたい方はコチラ!!
スケジュールページです(笑)体感しに来て下さい。


気づき

そしたらですね、一人の方が自覚ないまま、立っているだけなのに、腰の筋肉がカチカチに!!!

腰に負担をかける立ち方が「標準スタイル」になってしまっている。

これは不利。

みんなで彼を囲んで、どうにか力が抜けないか試行錯誤(笑)

元剣道部の方の「宮本武蔵スタイル」や、アレクサンダーの「ゴリラスタイル」や「武道の立ち方」を試す。

実はどれもコンセプトは同じ。

そしたら、腰の筋肉の力が抜けてきた!!

これ、何気に、みんなで彼の人生を変えてるよな。

なんと言っても、湿布やマッサージや鍼など「外からの力」で筋肉を緩めたわけではなく「自分の力」で改善したわけなので、いつでも出来る!!

詳しい方法が知りたい方はコチラ!!
スケジュールページです(笑)体感しに来て下さい。


ドラムサークル

前半の様々な要素を感じつつ、ちょっとしたゲーム感覚なドラムサークルを!!

見えないはずの心が動作で見える、聞こえないはずの心が音として聞こえる。

いずれにせよ、焦りは硬い動きになり、硬い音となる。

自分を知る。

これが面白い!!

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詳しい方法が知りたい方はコチラ!!
スケジュールページです(笑)体感しにきて下さい。


ドラムセット
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「セロトニンドラムサークルに来て初めてドラムを叩いた」という方が、どんどん簡単なリズムを叩けるようになっていく!!

これ、案外凄い事かと!!

もしくはドラムは案外簡単なのか!?(笑)

案外叩けますよ!!

確かめたい方はコチラ!!
スケジュールページです(笑)体感しにきて下さい。


セロトニンドラムサークル

8.29(水)
9.07(金)
9.10(月)
9.26(水)

 

9.17(月・祝)14:00~16:00
9.24(月・祝)14:00~16:00
9.30(日)14:00~16:00 

 

浜松市三ヶ日

 

名古屋

9.21(金) 栄プチナイン ロイヤルビル瓦町3F
9.22(土) 大須 ドリームスタジオ 12:00~

 

福岡
8.31(金) アクロス福岡 練習室

 

京都

  • 19:00~21:30(途中参加退出OK)
  • 3000円
  • 予約・お問い合わせ・なんでも質問

予約・お問い合わせ – セロトニンドラムサークル
serotonin.mutamasahiro.com


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