鉄偶

最近は女性の間で「縄文ブーム」「土偶ブーム」らしいですよ!!

という事で!?(笑)

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土偶ならぬ鉄偶!!

なんで!!??(笑)



貧血による貧酸

6月のブログで書きました「貧血」により「貧酸」になる事で出る様々な悪影響。

再度簡単に説明しますと、人間は肺だけが呼吸しているわけではない。

日々お手入れしています、お肌や爪、また内臓などの全てが呼吸している。

人間は約60兆個の細胞の集まりであり、その細胞の全てが呼吸している。

この呼吸が5分でも途絶えようものなら生命の危機。

その細胞に酸素を運んでいるのが血液。

よって「貧血」になると、体中で酸素不足「貧酸」となり、様々な悪影響が出る。

スタミナ不足、不眠、だるさ、息切れ、抜け毛、乾燥肌、口内炎、爪の変形、氷食症、嚥下障害などなど。

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貧血予防

これを防ぐには、鉄分を摂取すればいいわけで、

・鉄分の多い食品を摂る
・鉄のフライパンを使う

という事で「鉄偶」

これを、うどんを茹でる時なんかも入れちゃう(笑)

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たまらん(笑)


貧酸を防ぐ呼吸法

そして貧酸を防ぐ方法はもう一つある!!

言うまでもなく「呼吸」

この呼吸、意識しなくとも無意識に行われているのですが、無意識の呼吸とは、なんと、肺の20%程度の空気しか入れ替わっていない「死なない程度」の呼吸なんだとか。

更には、ストレスがかかれば呼吸は浅くなり、「死にかねない呼吸」となる。

これを防ぐには、酸素を沢山吸えばいいわけですが、これ、何故かむしろ苦しくなる。

何故か?!

話がちょっとそれますが、水泳の息継ぎが苦手な方。

ハイ俺です。

何故上手く息が吸えないのか?!

その理由は、水中で苦しくなるのでは?と息を吐いてないから。

息を吐かなければ、肺の中は、吐くべき二酸化炭素や老廃物でいっぱいにて、吸うにも吸えない。

要するに息を吐けばいい。

がしかしこれが簡単過ぎて、、、誰もなかなかやらないし、信じてくれない。

なので、、、

敢えてちょっと難しい呼吸法や、リズム要素を付け足した呼吸法や、循環呼吸にて演奏するディジュリドゥの練習をしているわけです。

そうすると、俺もなんですが、なんかやりたくなる(笑)

そんな事で、この貧酸による症状が解消されたら、最高じゃん!!

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で、更に鉄偶!!

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明日も様々なリズム呼吸法やディジュリドゥ、そして打楽器やドラムにて、楽しく「幸せホルモン・セロトニン」を増やします!!

良かったら!!

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セロトニンドラムサークル

渋谷セロトニンドラムサークル

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