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超濃厚自己紹介

昨日は福岡セロトニンドラムサークル!!

昨日の参加者は9名。

初めに3人位集まったところで、取り急ぎ自己紹介。

皆さん普通に軽〜く自己紹介。

そこからバタバタっと6名来てくれまして、お互い初対面の方が多かったので、再度全員で自己紹介。

全員順番に何かする時とは、最初の一人にかかっている。

最初の一人の方、いかに今の職場がストレスの多い職場かをたっぷりと話してくれる。

確かにそれは大変だと皆で納得。

次の方、これまた今の状況がいかに大変かをたっぷりと話してくれる。

次の方、最初の3人の一人の方であり、さっきは軽い自己紹介だったにも関わらず、今度はたっぷりと今の状況の大変さを、

次の方、これまたたっぷりと、これまでの仕事の大変さ、部下との関係の大変さを、

次の方、これまたたっぷりと、中間管理職の大変さを、

様々な話が出てくる!出てくる!!
(※ ストレス話、全員ではないです)

皆さん、お互いの話をよく聞いている。

もしかしたら「自分だけじゃなかったんだ」と思ったのかもしれない。

この自己紹介、案外ありだな〜と思って全員に思う存分話してもらう。

余計な物事、思考は溜め込まず、話す、離す、放す。

呼吸も吸気ではなく呼気に重きをおく、息を吐く。

過去最長の自己紹介!!

これで、この日のテーマは決まる。

ストレス解消、回避、軽減の方法!!


ストレスを消す方法

俺が思う様々なストレスを消す方法を話す。

例えば、何度も言ってますが、人は同じ環境に居ても、どこにフォーカスするかで全く違う状態となる。

レストランにて料理や店員さんの欠点を探すクセある人ならば、おそらく最高級の店であろうと「この値段の割には…」などと欠点を見つけられる。

そうなれば、どこまでいっても満足することはなく、結果一生マズいものを食べることとなる。

反対に良い点を見つけるクセのある人は、一生美味いものを食べることとなる。

対人しかり。

無い物にフォーカスすれば「欲望の人生」となり、満たされることなくストレス人生。

有る物にフォーカスすれば「感謝の人生」となり、幸せ人生。

いずれも同じ環境に居るにも関わらず。

その違いは思考のクセ。

なぁ〜んて話をしてみるも、してみるも、

本当にマズい店、店員さんが酷い店もある(笑)

また凄くいい店なんだけど、自分には合わない店もある。

パクチー嫌いな人にとってはどんなに美味いタイ料理屋も苦痛でしかない。

そんな時はどうするか?!

答えは簡単!!

その店を出て、違う店に行けばいいだけ。

にも関わらず何故また行くかな〜?

生命には寿命というものがあり、永遠ではない。

さて、あと長く見積もって何年生きる?

あと何回食事できる?

貴重な食事をわざわざ行きたくない店に行く必要はあるのか?

それは本当に仕方のない事なのか?

好きな店に行くなり、好きな店を見つけるなりした方が良くないか?

マズい店に美味い物を作れと言っても無理。

タイ料理店に和食を作れと言っても無理。

他人を変えようとすれば地獄の始まり。

他の店に行けばいい。

心は天国も地獄も作る。

欠点ばかり見つけるクセあるなら、思考のクセを変えればいい。

いずれにせよ、自分を変えるしかない。

本当に自分に合わない会社なら辞めればいい。

死にはしない。

どこで働いても合わないのなら、自分の思考のクセかもしれないので思考を変えるか、独立するすればいい。

失敗したところで、死にはしない。

がしかし、ストレスが続くと死ぬ可能性がある。

"いつか"は来ない、来るのはいつも今日のみ。

物事が自然に好転するだろう"いつか"を期待して何もせずに待ってる間にも、貴重な今日は終わっていく。

自分を変える。

これが最大のストレス回避ではないかな〜

なぁ〜んてね。


心を今に

あと、ストレスの殆どは「心ここにあらず」が生み出しているかと思うので、心をここにする方法とか!!


リズムゲーム

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心を今ここにしないと失敗するゲームを行うことで、心が今ここに無い事を実感する。

何も老後の心配だけが、心ここにあらずではない、3秒後も未来。

自分の番が来る、来る、来る、来ると3秒先の事を考えていると間違えるんですよね(笑)

あ〜面白い!!

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楽しく自分自身を観察する!!

心をコントロールする!!

心は天国も地獄も作る。

自分を変える。

そんな事を行った福岡セロトニンドラムサークルなのでした!!

そして打ち上げで飲みまくったのでした!!


本日福岡

本日福岡にて、明日は広島にてTHE STREET BEATSのライブです!!

6.08 (金) 福岡・THE STREET BEATS
福岡 DRUM SON
OPEN 18:30 / START 19:00 
前売¥4000 / 当日¥4500

6.09(土) 広島・THE STREET BEATS
広島 SECOND CRUTCH
OPEN 18:30 / START 19:00 
前売¥4000 / 当日¥4500


明後日は島根にてセロトニンドラムサークルです!!


6.10(日)  島根・セロトニンドラムサークル
益田市市民学習センター
OPEN17:30 / START 18:00 ¥3000



旅は続く

そのまま横浜、新宿、那覇、三ヶ日、名古屋、京都と続きます!!

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