見えない力


緑林の香りで疲労回復になると!!!


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素晴らしい!!


香りや音などなど、エナジードリンクではなく見えない力で疲労回復なんてあり得るのか?


では逆を考えてみる。


めちゃめちゃ臭っさい場所に居なければならないとする。


お”~~え”~~~想像しただけで疲れる…


めちゃめちゃ騒音の中に居なければならないとする。


う”~~~を”~~~想像しただけで疲れる…


悪臭や騒音は脳が危険とみなし、交感神経が働き、心身を臨戦態勢にする。


そりゃ~疲れる。


その反対に自然の音や香りは脳がリラックスをしていい時間だとみなし、心身を回復させるための副交感神経が働き、疲労回復となる。


割とシンプルな心身の仕組み。



5月5日 代々木公園セロトニン


ということで!!!


5月5日14時~代々木公園にてセロトニンドラムサークルを開催します!!


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えっ!?最近疲れて、代々木公園に行くのも大変!?


体力温存は出来ない


疲れた後に休むことによって体力回復はできるものの、あらかじめ休んでおく体力温存はできないらしいですよ。


人間は効率良く出来ており、使わない機能はあっという間に衰える。


体力なんてのは皆に平等にあるわけではない。


運動をして疲れれば、適度なストレスを与えれば、体はビックリして、慌てて体力をつけようとし、様々な細胞が働きだす。


その結果、体力が上がったり筋肉が増えたりする。


一方使わない機能は、あっ必要ないんだ、と様々な細胞が眠りにつき、あっという間に衰える。


その結果、体力は減り筋肉も減る。


神経しかり、脳しかり。


勿論だからといって休まずにストレスをかけ続ければ、心身がオーバーヒートする。


体力などなど、その時々に適応して増減しているわけで、使わなければ温蔵できるわけではなく、ただただ減っていく。


疲れた時は、むしろ軽く動いてストレスをかけた方が、眠っていた細胞が目覚めだし、疲労感が減る。


疲労回復のための3つの方法


1・散歩など適度なストレスを与えて疲労回復!!


2・その足で代々木公園に向かえば緑林の香りで疲労回復!!


3・セロトニンドラムサークルに参加すれば心身を整え幸福感をもたらすホルモン「セロトニン」が増え疲労回復!!


5月5日 代々木公園セロトニン


ということで!!!


5月5日14時~代々木公園にてセロトニンドラムサークルを開催します!!


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えっ!?お金が勿体ない!?


お金


健康な体は、いつまでもお金を生み出せる。


不健康な体は、いつまでもお金を必要とする。


将来のために貯金するのではなく、将来のために自分に投資!!


という事に気付いて、合氣道を習ってみたり、セロトニントレーナーの資格を取得してみたり、アチコチで色々な事を教わっている次第です!!


5月5日 代々木公園セロトニン


ということで!!!


5月5日14時~代々木公園にてセロトニンドラムサークルを開催します!! 


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良かったら!!


セロトニンドラムサークル – 様々なリズム運動と呼吸で心身を整える幸せホルモン「セロトニン」を増やすワークショップ
serotonin.mutamasahiro.com

渋谷文化総合センター大和田
5月16日(水)
5月24日(木)
5月30日(水)


代々木公園

5月5日(土・祝) 14:00~16:00


浜松市三ヶ日

5月17日(木) B&G海洋センター 


名古屋

5月13日(日) 名曲堂 ※11:00~

5月18日(金) 名古屋栄 プチナイン

5月19日(土) 名城公園 ※12:00~