1・心の不安定はセロトニン不足

「NHKあさイチ」にて、

子供の過剰な反抗期や引きこもり、また更年期の過剰なイライラは、

その子の、その人の、性格だったり、また近くにいる自分の責任と言うよりは、、、

セロトニン不足だと。

セロトニン不足などのホルモン異常により、脳が現在そういう状態になってしまっているだけだと。

だから、相手や自分を責めてはいけないと。

これは、セロトニン研究第一人者、東邦大学名誉教授、医師etcであり、俺に様々な指導をして下さった有田秀穂さんも言っている事。

と言うか、有田秀穂さんがオリジナル。

明日25日はセロトニンを増やす事を目的としたワークショップ「セロトニンドラムサークル」

あさイチでもやっていたセロトニンを増やす方法は、コチラ。

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これを具体的に沢山やります!!

共にセロトニンを増やしましょう!!


心の不安定は心の暇

俺が思うもう一つの理由は、いつも言っています。

「心ここにあらず」

先程もワイドショーで見ましたが、エキセントリックな言動や行動をしている大御所やら、財閥の娘やら、

過去の栄光にすがったり、
はたまた過去の傷に執着したり、

今よりいい未来があるはずと考えていたり、
はたまた必要以上に未来を恐れていたり、

他人の評価を過剰に気にしたり、

心が、過去やら、未来やら、他人やら、とにかく今ココにない。

人間は何かしながら、頭では全く別の事を考えられてしまう。

心は脳内ストレスを築き上げるのに必死。

心ここにない人を好きになれるわけもない。

勝手に不機嫌になり、勝手に孤独になっている。

これ、マジで放置すると危険ですよ!!

爆発した後、無気力になり兼ねない。

とは言え、それこそが人間の性なので仕方ない。

だから、相手や自分を責めてはいけない。

じゃあどうする??

心を忙しくすれはいい!!

いつもの動作に、呼吸なり、リラックスなり、筋トレなりを組み合わせてみる!!

明日25日は、心を今ココにする事を目的としたワークショップでもある「セロトニンドラムサークル」

マジで効果あります!!

少なくとも俺は実感してます!!

お待ちしております♪

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心身統一合氣道

さて合氣道の稽古!!

心を今ここにせざるを得ない時間を沢山作る!!


セロトニンドラムサークル – 様々なリズム運動と呼吸で心身を整える幸せホルモン「セロトニン」を増やすワークショップ
serotonin.mutamasahiro.com

渋谷文化総合センター大和田
4月25日(水) 
5月16日(水)
5月24日(木)
5月30日(水)


代々木公園

5月5日(土・祝) 14:00~16:00


浜松市三ヶ日

5月17日(木) B&G海洋センター 


名古屋

5月13日(日) 名曲堂 ※11:00~

5月18日(金) 名古屋栄 プチナイン

5月19日(土) 名城公園 ※12:00~