12年後の自分

先日は渋谷セロトニンドラムサークル!!

まずは自由なトークにて簡単な自己紹介。

「12年後、50歳になった時の自分はどうなっているかを考えると不安…時折暗くなってしまう」

という意見がありました。

俺は3ヶ月後に50ですが、何か(笑)

将来が不安、これは誰にでもある普通の事。

そしてこれを解決する方法は、今の俺が思いつく限りでは、ザックリ言えば、

たった一つしかない!!

それは!!??


将来の不安を消す方法

「今日を前向きに思いっきり生きる」

ただそれだけ。
 
哲学ではありませんよ、脳のシステムによる具体論です。

人は思った通りになる。

失敗したらどうしよう?と思うと、大抵本当に失敗する(笑)

「将来が不安」と思うと、心は不安材料にばかりにフォーカスされ、思った通りの不安な人生となる。

不安そうな人を、慰めたり励ましたりする事あれど、

大きな仕事や大切な事を任せる事はなかなかいないかと。

結果、人生はこじんまりしていく。

思考が将来の不安でいっぱいということは、今この瞬間の目の前の事に向き合っていないわけだし。

反対に、今この瞬間、勢いがある人、元気な人に会うと、

自分も元気になれるし、色々任せられる気がする(笑)

様々な情報や、思ってもいなかったチャンスなんかも入ってくるかもしれない。

結果、人生は開き続ける。

将来の事を考えるより、今日を思いっきり生きた方が、結果的に将来のためになる。


思考のクセ

将来の不安を考えるって、勿論俺もあるわけですが、

コレ、最近わかったんですけど、単なる「思考のクセ」なんですよ。

そこで「新たな思考クセ」を上書きする!!

今この瞬間の呼吸や体の状態に意識を向ける練習をし、脳内から将来の不安が消えた、スッキリした状態を体感する。

コレを繰り返すとですね、

今に意識を向ける「新たな思考のクセ」が出来てくるんですよ。

すると、本当に不安が消えていくんですよ。

そもそも将来の不安なんて、存在していないんでね。

想像、妄想でしかないんでね。

どのみち、泣いても、笑っても、怒っても、悔やんでも、嫉妬しても、どのみち人生には「今この瞬間」しかないんでね。

だから「今を感じる練習をする」


今を感じる練習

なんだそれ??どんな練習!?(笑)

これが色々あるんですよ。

パーカッションを叩きながら練習出来るんですよ!!

心が少しでも将来の不安に包まれると…

12年後でなくとも、3秒先の不安に包まれると…

見事に間違える(笑)

心がずっと数秒先にいるので、今この瞬間がハチャメチャになっちゃう(笑)

今この瞬間だけを感じると、間違えなくなる。

これを体感する。

ホント面白いですよ!!!!!

そしてドラムを使っても体感する!!

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メチャメチャ面白かったです!!

あー毎日やりたい!!(笑)

あと、メチャ意外な凄い方が来てくれましてね!!

その話は明日にでも!!

こんなセロトニンドラムサークルに是非ともです!!

11日発足した「オンラインサロン」では、日々実際に行っている、今を感じる細かな練習方法なんかもアップしてますので良かったら!!


セロトニンドラムサークル
時間 19:00~21:30(※途中参加、退場可)
料金 ¥3,000
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