案ずるに及ばず
 
昨日は夏前最後の代々木公園セロトニンドラムサークル!!

猛暑との予報にて若干心配だったのですが、

大抵の心配事なんてのは脳内にあるだけで、実際にはまだ起こっていない。

案ずるに及ばず、清々しい風にて超快適!!


緊張 < リラックス

4年ぶりに会った、会社経営をしている友人が来てくれたので、

交渉や営業にも応用できる、意図的な脱力と深い呼吸法を。

脱力とは簡単なようで、実は凄く難しい。

脱力しよう!と頑張ると、その心の緊張が筋肉に伝わり、余計脱力できなくなってしまう。

逆に筋肉の脱力が上手くいけば、必然的に心もリラックスする。

また人は、脱力しながら、深呼吸しながら、怒れない。

怒るためには、呼吸を浅くし、心と体を緊張させる必要がある。

更には、相手も緊張している必要がある。

緊張と緊張がぶつかり、より強い緊張の方が勝ち、いずれにせよ双方にダメージが残る。

よって怒りの対決は、リスクが大きい。

そこで、脱力と呼吸によりリラックスをする。

柔軟なリラックスは、緊張を飲み込んでしまう。

建物しかり。

ガチガチの人間や建物は、ちょっと押せばすぐに倒れてしまうが、

柔軟な人間や建物は、衝撃や負のエネルギーをサラッと逃してしまい、そう簡単には倒れない。

緊張 < リラックス

これが理屈ではなく本当だという人体実験をする。

リラックスした時の強さを実感する。

実感すると、今後はリラックスを心がけよう!と思うようになるんてすよね〜。

そもそも力むクセがあったので、これがなかなか難しいんですが、日々心がけています!!

本当に心身が変化してます!!


ディジュリドゥ&パーカッション

そして、循環呼吸で演奏するディジュリドゥやパーカッションによるリズム運動にて、セロトニン活性!!

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上手く演奏する最大のコツは、これまた

リラックス!!

自然を感じながら最高のセロトニン活性となったのでした!!

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ベトナムフェス

終了後は、すぐ隣で行われていたベトナムフェスへ!!

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ベトナムの味好きだな〜
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様々な楽しみのあるセロトニンドラムサークルに是非ともです!!
  • 6月16日(金) 18:30~21:30
  • 6月19日(月) 18:30~21:30
  • 6月26日(月) 18:30~21:30

全国

6月22日 浜松市三ヶ日 B&G海洋センター
18:30~21:30

6月23日 名古屋栄 プチナイン
19:00~22:00 ゲスト・総合格闘技トレーナー松倉

6月30日(金) 川口市 バイクカスタム店・車坂下
19:00~22:00

料金 ¥3,000
予約・お問合せ  
(※途中参加、退場可)