やるなら思いっきり

昨日は茨城県つくば市にある「下條整形外科」さんに招かれましてのセロトニンドラムサークル。

対象は患者さんではなく、そこで働く体のプロフェッショナルの方々。

最近体に興味を持ち始めたばかりの俺が、体のプロフェッショナルの方々に楽しんでもらえるワークショップなど出来るのだろうか？などと弱気な思いがありつつも、

呼んで頂くのは今回で３度目となるということは、案外アリだったのかもしれない！との強気な思いもありつつ。

いずれにせよお金を頂いておいて、弱気な思いで何かを行うのは失礼であり、何事も迷わず思いっきりやるべき！！

ということで、


ディジュリドゥ呼吸法

みんなで思いっきり謎の筒を吹く！！（笑）

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オーストラリアの先住民アボリジニが吹いている世界最古の管楽器「ディジュリドゥ」の練習！！

唇をブルブルさせた音を筒が増幅しているだけなので、筒ならなんでも鳴る。

ディジュリドゥの達人GOROさん曰く、チクワでも鳴ると。

ということで、東急ハンズで買った謎の筒や水道管を吹いてみる。

鳴る鳴る！！

ディジュリドゥは、

練習するだけで呼吸法であり、

唇の振動と舌を巧みに動かすことは脳の活性化となり、

その倍音は自律神経を整えるとも言われており、

循環呼吸法を覚えると瞑想効果もあり、

頬を動かすため顔引き締めることともなる。

しかも音楽知識が無くともすぐ出来てしまうという、

いいことしかない楽器なんです。


ドラムサークル

そしてドラムサークル。

ドラムサークルとはみんなで輪になって打楽器を叩くこと。

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リズム運動を繰り返す事で、脳の司令塔とも言え、心身を整える脳内物質「セロトニン」を増やす。

また一体感を得るため共感脳を活性化する。

またゲーム的にすることで生まれた緊張感を、呼吸を意識することでリラックス出来るか！？という練習もする。

リラックス出来ていれば、横から多少押された位では倒れないはずなので、交代で叩いている人を軽く押してみる。

押してもらう事で、自分の心身の状態を知ることも出来る。

ドラムサークルを通して、呼吸法でリラックスする練習。

間違える度に、みんなで「落ち着いて、呼吸して」と言い合う（笑）

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楽しみながら動じない心を作る練習。

めちゃめちゃ面白かったです！！

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打ち上げ

その後は飲みまくり食べまくりなのでした！！

次回は公園でやりましょう！！

となったのでした！！


共に練習しませんか！？

このような内容の濃いセロトニンドラムサークルに是非ともです！！

自分が面白いように見えます（笑）

俺も結構焦って間違えます（笑）

共に動じない心の練習をしましょう！！


本日

さて本日はこれより横浜でリズムレクチャーをした後に、福岡に向かいます！！

明日は北九州でライブです！！

楽しみだぁ！！


セロトニンドラムサークル

渋谷　文化総合センター大和田　※18:00～22:00の間で皆様のご都合に合わせています。

  • 4月3日(月)
  • 4月13日(木)
  • 4月18日(火)
  • 4月23日(日)
  • 4月26日(水)


代々木公園

  • 4月22日(土)　10:00～13:00予定　※参加者の皆様のご都合に合わせています。


全国

4月3日(月)　くにたち郷土文化館
13:00~16:00

4月20日(木)　浜松市三ヶ日 Ｂ＆Ｇ海洋センター
18:30～21:30

4月21日(金)　名古屋栄 プチナイン
19:00～22:00　ゲスト・総合格闘技トレーナー松倉