佐世保にて70名

昨日は長崎県佐世保市にある「野田ダンススクール」さんより依頼にてのセロトニンドラムサークル。

いつもは5人〜15人程度で3時間程度、呼吸法やディジュリドゥやパーカッションを叩くなどをしているわけですが、

今回は約70名にて与えられた時間は1時間!!

そしてドラムセットがポツンと1つ!!

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まずはダンスタイムに!!

ガチのダンスだぁ!!

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その後、何かしらを俺が行う!!

全てが初!!

さてどうしたものか?!


呼吸法にて心を静める

いつも言っていることがありまして、

緊張や不安があると、無意識に呼吸が荒くなり、体は力む。

心が安定していると、無意識に呼吸が深くなり、体はリラックスしている。

ならば逆に、

バクバクした心臓をコントロールすることは不可能でも、

呼吸と筋肉をコントロールすることは可能なのだから、

緊張や不安があろうが、意識的に呼吸を深くし、体をリラックスさせてしまえば、心も安定するはず。

心が安定すれば、冷静な判断ができ、臨機応変に対応できるはず!!

今こそ自ら試す時!!

この初の機会を呼吸法で乗り切ることが出来たのなら、

呼吸法の効果は本当だということを我が身を持って証明できる。

無駄にアレコレ考えずに、ただただ心を静める。

そして、いつも行っている事を、皆さんの反応を見ながら臨機応変に1時間にまとめればいいだけ。


案外なんとかなる

「案外なんとかなる」とは俺の座右の銘。

まずは、いきなりドラムを叩きまくりまして、ビックリして頂く(笑)

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人は混乱した後に何か言われると、スーと心に入ってくるそうです。

その後、挨拶、自己紹介をしましての、

「ダンスとセロトニンについて」

心身を安定させる脳内物質「セロトニン」を増やす三大要素は、

・日光浴
・リズムを感じた運動
・スキンシップ

社交ダンスは、リズム運動でありスキンシップ。

もうすでにセロトニン出まくりです!(笑)

なんて話つつ、呼吸法を使ってリラックスする方法などなど、

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最後は、自律神経を整える効果があるとも言われているディジュリドゥを、呼吸法をしながら聴いてもらいまして、

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ピッタリ1時間!!

呼吸法で本当に案外なんとかなったのでした!!


ありがとうの連呼

その後は食事会、打ち上げ、二次会、何次会まであったのか?!(笑)

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いったい何度「ありがとうございました」「楽しかったです」と言われたことか、

一日でこんなにも「ありがとう」と言われたことがあっただろうか?

なんだか涙が出そうになりました。

コチラこそ、有意義な機会を頂き「本当にありがとうございます」なのでした。

そしてやたら表情も体もいい空気を出してる方が居ると思いきや、

かつて海上自衛隊の大佐であった方なのでした!!

やはり第一線で日本を守って来た方は違うんですね。

いい刺激の多い佐世保なのでした。

野田ダンススクールさん、キッカケを作ってくれた徳永君に本当に感謝でございます。

また行けたらと思います!!

96歳の方の100歳を祝う会にも呼んで頂けるそうです!!

必ず行きます!!


本日渋谷

本日は18時30分より渋谷セロトニンドラムサークル!!

今日のメンツは濃い!!笑

様々な達人がやって来る!!

それぞれに話しをしてもらったら、俺は何もしなくてもいいのではないだろうか?!(笑)

その位に濃いメンツです!!

そんな方々も集まってくれるとは嬉しい限りです。

良かったら是非ともです!!

セロトニンドラムサークル
 
渋谷文化総合センター大和田 
18:00~22:00の間でご希望に合わせて3時間程度
  • 3月21日(火) チベット体操とのコラボ
  • 3月28日(火)
  • 4月3日(月)

代々木公園 お花見セロトニン
  • 3月27日(月) 13:00~16:00 

全国

料金 3000円

予約・お問合せ mutadrum@gmail.com