27日 渋谷

昨日は渋谷セロトニンドラムサークル

「足裏呼吸」なんて呼吸法をやってみました!!

とは言え足裏に鼻も口のもありませんからね(笑)

勿論イメージです(笑)

でも、ビックリする位に身体が変化するんですよ!!

普通に立って後ろから押されると、思わず1歩前に出てしまうのですが、

しばらく足裏呼吸をした後は、足が地面に吸い付いたような感覚があり、ちょっと押された位では動かなくなる。

電車やバスの中で立っている時に足裏呼吸をすると、

ヨロヨロしにくくなる!!

本当です!!

そして精神的にも、

地に足が着いてない、浮足立ってる、なんて言葉がありますが、

その逆になるのではないかと!!

しっかり地に足が着いて、自分の立ち位置を把握していれば、

余計な情報や人の動向に振り回されたり気にし過ぎたりして、

浮足立ったりイライラしたりすることも減るのではないかと。

勿論、理想論ですけどね。

でも、有り得ると思うな。

電車の中とかでヨロヨロしなくなるのは、立証済みの事実です!!


ディジュリドゥ&パーカッション

その後はディジュリドゥ&パーカッション!!

呼吸法&リズム運動にてセロトニン増やしまくり!!

そしてまたもや一人、息を吸いながら吐く「循環呼吸法」をマスターしたのでした!!!

次回は1日土曜日19時〜渋谷です!!

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セロトニンドラムサークル日程
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