2020/05/29 投稿

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《5/29 凄いお知らせ来る😲》

午前中に自衛隊関連の友達から「今日ブルーインパルスが東京の空を飛びますよ!」との連絡がぁ!!

オフレコじゃないですよ、普通にお知らせです。

聞けば、医療従事者を始めとした新型コロナウイルスへ対応中の方々への敬意と感謝なんだとか。


《キタ》

ということで待ち構えておりましたら、本当にキタ‼️

速っ😲

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一瞬の出来事。

あっという間だったなぁ〜と思いきや、近くに居た知らない方が「もう一回来ますよ」と。

何故知ってる⁉️😆

その言葉を信じて待っていたら、本当にもう一回キタ‼️


いやぁ〜なんでだろう?!

なんかアガる⤴︎😆

気持ちがアガる⤴︎😆

自衛隊の粋な計らいに心より感謝でございます。

さて本日も、レッスンに自分の練習に更にアレコレ頑張ります‼️

ここまで読んで頂きありがとうございます😊


《文章販売中です100円〜300円》

緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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リピーターさんの見つけ方とPayPayの意外な関係とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/05/28 投稿
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    《ロックなマスク🤩》

    名古屋のロックブランド「センタージャパンマーケット」のクマちゃんと大将より超超カッコイイデニムのマスクが届いた‼️

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    実は1ヶ月以上前に送ってもらってたんだけど、郵送トラブルで、ようやく受け取れた‼️

    いやぁ〜嬉しい‼️

    心より感謝でございます😊

    センタージャパンマーケット


    《心穏やかにするマスク🤩》

    同じ日に、広島のエゴベジ料理家の大上さんから、素敵な上に、何やら体に良いらしいマスクが届いた‼️

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    なんでも、淡路で作られている微生物発酵液で
    良質な水、塩、砂糖、古代の土、海藻粉末をプラスして培養された、人の素肌や心を穏やかにする作用を持った不思議な発酵液『スサナル』に、しっかりと浸されたマスクなんだとか‼️

    更には、お風呂に入れるもよし、コーヒーに入れるもよしということで、その『スサナル』そのものも一緒に届いた‼️

    いやぁ〜嬉しい‼️

    心より感謝でございます😊


    《いっそマスクを楽しむ》

    ぶっちゃけですが、そもそもマスクの習慣がなかったもので、マスクは凄く窮屈に感じるんですよ。

    とは言え、どうせ着けるなら、窮屈と思って着けるより、カッコイイと思って着けたり、心身に良いと思って着けたりと、

    いっそ楽しんだ方が人生楽しめるよな😆

    小池都知事、何気に毎日アレコレオシャレマスクしてるよな😆

    こんな素敵なマスクが同じ日に届くなんて、素敵すぎる、嬉し過ぎるよ‼️

    あ〜マスクしたい😆

    クマちゃん、大将に、大上さんに、心より感謝でございます。

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    2020/05/27 投稿

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    《世の中色々》

    先日は代官山にあるライブハウス「晴れたら空に豆まいて」にて、配信ライブ用の収録‼️

    緊急事態宣言は解除されたものの、ライブハウスで普通にライブが出来る日がいつになるのかは全く分かっておらず、

    ライブハウスもそうですが、大きなコンサートも今年のツアー全て中止という話もアチコチから。

    がしかしライブハウスの莫大な家賃は待ってくれず、国からの様々な補助金制度があるとのことでアレコレ書類を提出するも、まさかのまだ1円も入ってないんだとか。

    かと思えば、本日より神奈川県のライブハウスは営業OKだったりもする。

    そして個人的には、ドラムの生徒さんが、緊急事態宣言解除にて待ってましたー!とばかりに「早速音楽スタジオで!」という方あらば、「もうしばらくお休みで」もしくは「オンラインで」という方あらば、連絡が途絶えた方も、実は結構いる。

    世の中には思っている以上に様々な思考があるわけで、緊急事態宣言が解除されたとて、そう簡単に元には戻らないんだな〜と、思い知らされている。

    話を戻しまして、ならばという事で、「晴れたら空に豆まして」は、実験的に配信ライブの収録をしているようで、そこに参加して来ました‼️

    ライブハウスって、まぁライブハウスに限らず多くの店舗って、上手く回ってようやくギリギリな程に家賃などの維持費がかかるんだとか😲

    なのでぶっちゃけ、配信ライブでしのげるかと言えば、どうなんだろう?らしいのですが、

    何もしなければ何も起きないわけで、取り急ぎやってみよう的な‼️


    《配信ライブ収録》

    異色バンド「越路姉妹」やら、和太鼓奏者、ジャンベ奏者、花道家などが、ライブハウス全体をステージとしてパフォーマンス‼️

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    いやいや楽しかったですよ😃

    さてさて、アフターコロナの世はどうなるのか⁉️

    成るように成る。

    仕方ないことは仕方ないわけで、どうなろうとそれを受け入れ、自分なりに工夫し、全力で対応していく‼️

    ただそれだけでしょうな。

    今日も今日出来る事をやりきります‼️

    そう言えば昨日から筋トレメニューを変えてみたところ、

    かなり効果あったようでして、全身筋肉痛です🤣

    やたら嬉しいです😆

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    2020/05/26 投稿

    《緊急事態宣言解除しても・1》

    本日より首都圏と北海道も緊急事態宣言解除となりましたね。

    それに合わせまして、緊急事態宣言期間を活かそうと、55日間続きました「今を活かす筋トレ投稿」も昨日で終了しました。

    勿論これで筋トレをやめる訳ではないですが、わざわざ公園に行かなくとも家でも出来るわけで、家で黙々と行おうかと思ったのですが、

    人は急には変われない😆

    気付いたら公園におりまして、アレコレメニューを変えて筋トレなのでした😆

    ノーマル10回


    背面10回


    肩を前で10回


    肩を後ろで10回


    脳天直下

    しかも、筋トレ投稿しないと言って翌日に筋トレ投稿🤣

    よくある閉店詐欺ですな🤣

    腹筋ローラーなどなどは家でやります😆


    《緊急事態宣言解除しても・2》

    今を活かそうと始めた切り株相手の個人練習。

    家で練習パットを叩いとけばいいですけどね、やっぱり公園に来ちゃいました😆

    人は急には変われない😆

    まぁ、音楽スクールと提携して録画してまして、自然の中の方が面白いかな〜なんて狙いもあるんですけどね😆



    《緊急事態宣言解除したので》

    とは言え、公園でアレコレしているだけじゃ暮らしていけないんでね😆

    音楽業界、ライブハウス界隈はまだまだ厳しい状況が続きそうですが、アレコレ言ったところで仕方ない事は仕方なく、成るようにしか成らない。

    どっちへ向かおうが対応できるよう、地道に色々と動いてみようかと思います😊

    運を動かすぞぉ‼️

    運を動かすと書いて運動か?!

    取り急ぎ腹筋ローラーかな⁉️🤣

    久々に居酒屋も行きてぇなぁ〜😆

    働け〜俺〜🤣


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    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/05/25 投稿

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    《今を活かす筋トレ》

    4月1日より、新型コロナウイルスの影響にてアレコレ止まった今の時期を嘆くのではなく活かそう‼️と思って始めました筋トレ。

    まずは腕立て伏せならぬ、体幹を鍛える「肘立て伏せ」を20回からスタートしまして、あと先考えずに、なんとなく1日1回ずつ増やしてみようかな〜と、

    最初は大変だったし、どこか義務感もあったのですが、いつしかもっと筋トレをしたくなり😆

    腹筋ローラーをメニューに追加‼️

    CeonoqX6zu.jpg

    肘立て伏せをいきなり20回から初めてしまって大変になっていたので、1回からスタート😆

    途中、三点倒立もメニューに追加‼️

    途中、本気で筋トレをしている友達に刺激されまして、プッシュアップバーも追加‼️10回からスタート。

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    途中、アスリートからのアドバイスありて、ジャンピンスクワットやら逆腹筋も追加‼️

    辛いのにメニューを増やしたくなるという不思議な中毒性。


    《心の変化》

    そしてですね、日々自然の中で筋トレをしてみて分かったのが、体の変化より、むしろ心の変化が大きいということ。

    ちょっとした心の凹みや、ちょっとした体調不良なんてのは瞬時に直ってしまう‼️

    また日々ワイドショーで流れるネガティブなアレコレが日に日に気にならなくなる。

    コレ本当。

    筋トレがマインドに与える行為凄まじき‼️


    《身体の変化》

    まぁ多少ですね😆

    ちなみに体重は増えても減ってもいません😆

    言っても、1日たった5分程度であり、キツくなったのは途中からですからね。

    ちゃんと鍛えている人の足元にも及ばない量しかやってないんでね。

    でもこれを機に日々の習慣にしたら、変わりだすかもね‼️


    《終わりは始まり》

    そしてですね、一応「新型コロナウイルスで世が止まった今の時期を活かそう‼️」というコンセプトにて初めた筋トレ投稿でして、

    どうやら緊急事態宣言は東京でも本日で終了のようですので、この筋トレ投稿も本日で一旦終了致します。

    とは言え、ライブハウスでのライブがいつ再開されるかは全く見えていないわけで、明日から何が変わるわけでもないんですがね。

    とは言え、このままただ回数を増やしていくというスタイルは一旦終了しまして、

    今後は、逆にもっと本気で、逆に家でも行ってみようかとも思ってます。

    例えば、他の筋肉や、他の方法に目を向けるとか、筋肉を増やす為の休息日を入れるとか、アレコレ試してみます。

    終わりは始まり、明日より次のステージへ向かいます💪

    何事も結果が見えだすのは、習慣となってから3ヶ月後と言われているのでね、夏頃には体にも変化が出るかもね‼️

    毎日見てくれてありがとうございました😊

    ブログは引き続き毎日投稿しますので、今後ともよろしくお願い致します。


    《肘立て伏せ》

    4月2日 21回

    5月25日 73回


    《腹筋ローラー》

    4月10日 1回

    5月25日 46回


    《プッシュアップバー》

    5月14日 10回

    5月25日 21回


    《ジャンプ&三点倒立》


    今を活かせて良かったです😁

    今後もアレコレ続けます💪

    ここまで読んで頂きありがとうございます😊



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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    2020/05/25 投稿

    《今日の氣づき》

    新型コロナウイルスな時期を活かそうと思って、なんの気無しに始めた筋トレ。

    まさか55日も続くとは😲

    本日で緊急事態宣言期間も終わりという事で、本日最終日となりました。

    なんか寂しいな〜

    今後こうしての投稿はしないものの、これを機に筋トレは続けます💪


    《ジャンプ》

    25回(増やしません😆)

    今日は腕立て腹筋後にやってみたら、キツかった〜😆

    そして息もアガれば、気持ちもアガる⤴︎😊


    《今日の肘たて伏せ》

    73回

    20回から初めてまさか73回も出来るようになるとは‼️

    今を活かせました💪


    《プッシュアップバー》

    21回

    まさか21回も出来るとは‼️

    今を活かせました💪


    《腹筋ローラー》

    46回

    1回から初めて、まさか46回も出来るようになるとは‼️

    今を活かせました💪


    《本日の三点倒立》


    本日のメニューの一番最後に行ったので、もうフラフラ😆

    今後も毎日行います💪

    ここまで読んで頂きありがとうございます😊



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    2020/05/24 投稿

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    《5/24 晴れ☀️》

    東京は1週間ぶりの晴れ☀️

    曇りは曇りなりに、雨は雨なりに、それぞれの自然の良さがあるわけですが、やっぱり晴れはいいですね〜☀️

    晴れと自然の組み合わせは最高に気持ち良い😊

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    そして、晴れを気持ち良く感じる理由とは、曇りや雨があるから。

    ずっと晴れだったら、晴れの素晴らしさに気づけないかもしれない。

    曇りや雨が教えてくれることですな。

    またそうした曇りや雨の大切さに気づかせてくれるのが晴れというね。

    ずっと晴れも、ずっと雨もない、だから良い。

    人生かぁ⁉️😆

    そこに気づける自分であれて我ながら良かったです😆

    そしてこの腕立て伏せ、地面スレスレまで顔を近づけているんですよ。

    すると、小さな虫や草などがよく見える。

    大人になってこんな間近で地面を見たのは、今回の筋トレありき。

    自然を本当に間近で感じる。

    これは心と体に本当に良いらしいく、正に毎日実感しております。

    とにかく心晴れやか☀️

    そして日々の筋トレなのですが、自然が多い程にエネルギーが増すんですよね。

    疲れ方が違う。

    不思議だな〜と思います。

    更には集中力も増しまして、練習もはかどるのなんの。

    充実しまくりの午前中なのでした。

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    さてさて午後も行かなきゃ‼️

    ここまで読んで頂きありがとうございました😊


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    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    2020/05/24 投稿

    《今日の氣づき》

    久々の晴れは気持ち良すぎる☀️

    そしてエネルギーも増す‼️

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    《ジャンプ》

    25回(増やしません😆)

    息もアガらば心もアガる⤴︎


    《今日の肘たて伏せ》

    72回

    自然の中の方が楽に出来る‼️

    不思議‼️


    《プッシュアップバー》

    20回

    これは二の腕に効くね〜


    《腹筋ローラー》

    45回

    ここまでくると腹筋と言うよりは、全身のトレーニングだな。

    そして下腹を引き締める逆腹筋もしまして、


    《本日の三点倒立》


    ちょい斜めな場所にてバランスが難しかったぁ〜😅

    ここまで読んで頂きありがとうございます😊



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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    リピーターさんの見つけ方とPayPayの意外な関係とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、そして時に生配信‼️毎日に投稿してます‼️

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    2020/05/23 投稿

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    《明治神宮の芝生広場閉鎖中》

    只今、明治神宮の芝生広場は、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐという理由で立入り禁止中。

    遊具があるわけでもない芝生広場にて、そもそも見知らぬ誰かが2m以内に近寄って来ることなどあり得なく、

    また芝生広場を遊び場にしていた付近の保育園の園児は、小さい公園に密集するようになり、

    そして木々と日光浴は免疫力をブチアゲるわけで、

    芝生広場の閉鎖は完全に逆効果だとは思うのですが、



    ステイジャッジ。
    他人を裁きたい気持ちをステイする。
    仕方ないことは仕方ない。

    なので別の角度から見てみました。

    しばし人間が入らないことによって、芝生がいい感じに育つんじゃねぇ〜‼️

    あり得るよね‼️

    それはそれで素敵じゃん🤩


    《俺の内臓》

    こんなに飲みに行ってないのは19歳位から初めて😆

    たまに整体やマッサージなどでのアンケートで「お酒は週にどの位飲みますか?」的な質問を見る度に、

    「そんなの日によって違うし覚えてるわけないじゃん‼️」

    と思い続けて来たのですが、今なら言える。

    「毎日缶チューハイ2本程度です」と😆

    そして、俺の内臓にしばしアルコールがあまり入らないことによって、内臓の調子良い感じじゃねぇ〜‼️

    いやぁ、実際良い感じなんですよ。

    それはそれで素敵じゃん🤩

    見方次第では、何もかも素敵だよね〜🤩

    さて本日は配信アレコレチャレンジデー‼️

    次の時代がどう転んでも「素敵」と言えるようにアレコレチャレンジしてみます。

    今自分がやれる事をやりまくります‼️

    ここまで読んで頂きありがとうございます😊



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    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    2020/05/23 投稿

    《今日の氣づき》

    東京はなかなか晴れませんね〜☁️

    でも運動して汗かいたので心は晴れてます☀️


    《ジャンプ》

    25回(増やしません😆)

    息もアガらば心もアガる⤴︎


    《今日の肘たて伏せ》

    71回

    ジャンプで息が上がったまま71回‼️

    キツいからいい😆


    《プッシュアップバー》

    19回

    息と心が上がったままプッシュアップ⤴︎

    これは腕太くなりそぉ〜


    《腹筋ローラー》

    44回

    回数が増えるごとに、腹筋より背中に効く‼️

    そして下腹を引き締める逆腹筋もしまして、


    《本日の三点倒立》


    息が上がったままだったけど、なかなか良い感じ😊

    ここまで読んで頂きありがとうございます😊



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