2020/12/31 投稿


《2020年大晦日》

いやいや今年はどえらい年でしたね。

こんなことあるんですね。

世界中を同時に巻き込むパニック的な出来事って、これまで起こった事はあるんですかね?

そして過去系ではなく、今もパニック状態、パンデミックは続いている。

でもふと思うことがあるんですよ。

空を見上げれば、そこにはいつもと変わらぬ空があり、太陽があり、月がある。

周りを見渡せば、そのにはいつもと変わらぬ景色があり、食べ物があり、飲み物がある。

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ちなみに今朝です☀️

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心を静め、落ち着いたなら、案外何も失ってないのではないかな〜なんて。

そして、こんな発言をしたら、もしかしたら気分を害される人もいるかもしれませんが、

個人的には、失うどころか、こんなにも多くを得られた年は初めてです。

こんなにも進化を感じられた年は初めてです。

何を得たかと言えば、それは良き習慣です。

緊急事態宣言中に始めた、
・筋トレ
・新たなドラムの練習
・自然との触れ合い

あれから半年が過ぎ、
成果を実感しはじめまして、
それが嬉しくて、
初めは義務感だったのに、
もはや喜び。

これぞ習慣の力。

習慣になるまでには、脳のシステムとして、最低でも3ヶ月間はストレスとも言える「頑張り期間」が必要と言われていまして、

今年はその時間があった。

何もない所に線路を引くのは凄く大変だけれども、一旦線路を引いたなら、その後はスイスイ。

習慣となるまでにはストレスが伴うものの、一旦習慣となったなら、その後はスイスイ。

新たな習慣を得たなら、今後の人生がスイスイ変わる。

新たな人生を得たとも言える。

ホント嬉しいんですよね。

そして例年よりはライブが減ったものの、だからこその充実感あるライブがあり、だからこその沢山の出会いもあった。

得ること多き満足いく2020年でした。

そしてこのブログも一日も欠かさず更新することが出来た。

それはすなわち、今日を、今を感じ続けられた一年だったなと。

それもこれも関わってくれた皆さまありき、こうして読んでくれる皆さまありきでございます。

また援助してくれた日本ありきでございます。

今年一年大変お世話になりました。

心より感謝でございます。

来年もよろしくお願い致します。

さて筋トレしよっ😆

※ ↑今朝です😆



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    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/12/30 投稿

    《12/29 リハーサル》

    本日はこれから曲作りなリハーサル。

    ひょんなキッカケからドラムを叩きつつアドバイザー的な存在としても呼ばれまして、今日で2回目。

    新たなお仕事スタイル。

    とは言えワタクシ、楽器はドラムしかできないし、デザイン専門学校卒だし、コードとか全然分からないし、

    でも一定の評価を頂き、今日も呼ばれて有難き。


    《経験のお陰》

    曲のアレンジをしてまして、自分で自分自身に気づいた事がありまして、

    そう言えば、これまでに数えきれない程の名曲を叩いてきている。

    例えばオリコン1位の曲も何度も叩いてきているし、様々なカッコいいロックな曲に、ポップな曲に、バラードなどにも数多く出会ってきている。

    知らぬ間に、そうした名曲の気持ち良いパターンが、知識としてではなく、感覚として体に染み付いているのかもしれない。

    なので、音楽に決まりはないものの、なんとなくな違和感を感じる時もあったりする。

    それを感覚的に伝えて修正すると、途端に聞きやすくなることもあったり。

    様々な経験のお陰だな〜と。

    経験がお金を生んだりもするな〜と。

    いつの間に人生積み重ねてきているな〜なんて😆


    《風の時代へ》

    来年からは、正確には今年の12月22日からは、物質や所有に価値があるとされてきた「土の時代」から、200年ぶりに、目に見えないものの価値が高まる「風の時代」に入るなんてことも言われてますしね。

    こんな図を見つけました。

    mVY9vqnFff.jpg

    なるほど、なるほど。

    個人的には、すでに完全に風の時代に切り替わってるな😆

    最高な流れじゃないか‼️😆

    それもこれも、様々な目に見えないものの価値を教えてくれた皆様のお陰さまでございます。


    《1月5日》

    そして、来週1月5日は、風の時代の話なんかもする予定の、

    『越路よう子とマイクブラック濱ぁの世界の裏側を語るvol.14』

    日程 2021年1月5日(火)
    会場 代官山 晴れたら空に豆まいて
    出演 越路よう子 マイクブラック濱ぁ(牟田)
    料金 無料(投げ銭)
    開場 17時 
    開演 18時

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    こんなのがありますので良かったら‼️

    本日もリラックスしつつ頑張ります!!

    ここまで読んでくれてありがとうございます。

    この先も良かったら😊



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    2020/12/29 投稿

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    《アフリカンビートな日々》

    ここ最近のブームが、
    アフリカの音楽を聴きながら、
    一人でドラムを練習したり、
    歩いたり、
    筋トレしたり、
    歯を磨いたり。

    そんな日々を過ごしていたら、スマホから聴こえる音だけでは満足できなくなってきた。

    そこで‼️


    《12/28 アフリカンな友達》

    アフリカンなジャンベな友達ニノに連絡しまして、適当セッション‼️

    本物最高‼️


    カメラが振動で動いてしまって、ジャンベのニノが😆


    拍子を超えてゆく♫


    あ〜気持ち良い。



    《あと一人》

    そして思った。

    ここに、歌なり、管楽器なり、ギターなり、ベースなり、和楽器なり、変わった楽器なり、

    あと一人誰かが加わってくれたならトリオバンドとして成立つのでは⁉️

    やってみたいなー‼️

    どなただろう???

    そんな話をしながら駅に向かっていたら「牟田さん!」と声をかけられた。

    もう現れた⁉️

    これがよく聞く引き寄せの法則ってやつ⁉️

    と思ったら、最近ジギーも叩いている"ドラマー"のチャージなのでした🤣

    _var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9564.JPG

    ドラマーかぶり😆

    勿論ドラム2人もありだしカッコいいかと思うんだけど、ドラム2台って、アレコレ大変なんでね😆

    そのうちきっと引き寄せの法則とやらで出会いだろう😆


    《年末》

    駆け込みレッスンの嵐‼️

    本日も朝から晩まで‼️

    有難い。

    今日も頑張ります!!

    ここまで読んでくれてありがとうございます。

    この先も良かったら😊


    牟田昌広


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    2020/12/28 投稿

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    《12/27 代々木公園》

    昨日は、この秋ほぼ毎週開催しました「代々木公園セロトニンドラムサークル 」

    そして今年最後のセロトニンドラムサークル 。

    開催するのは勝手なんですが、来てくれる人がいなければ始まらない。

    冬の屋外にて寒いし、年末で忙しいだろうし、コロナだし、誰か来てくれるのかな〜と思いきや、

    結構来てくれてビックリ。

    ありがたいことでございます。


    《完璧なセロトニン活性》

    割とちゃんとリズムレクチャー。

    その人にとって、
    飽きてしまう程に簡単過ぎもせず、
    ストレスになる程に難し過ぎもせず、
    心地良き集中を保てるようなお題を出す。

    それを代々木公園にて日光浴しながら、深呼吸しながら、みんなで行う。

    セロトニン活性の三大要素
    ① 日光浴
    ② 今の集中したリズム運動
    ③ スキンシップ

    完璧なセロトニン活性じゃないか!!

    _var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9540.JPG

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    《休憩》

    集中し続けるとそこそこ疲れる。

    そこで、自然を感じながら深呼吸。

    あ〜気持ち良き。

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    木々や土など自然からは善玉菌が出まくっているので、そこで呼吸するだけで善玉菌を摂り込める。

    また木々からは心身の好影響を与える物質フィトンチッドや音が出まくっているので、そこに居るだけで心と体に好影響。

    とにかく気持ち良い。

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    《心を暖める》

    13時にスタートしまして15時頃まで行なうのですが、終盤は陽の陰りと共に少々寒くなってくる。

    そこで‼️

    ちょっと沖縄風味。


    心が温まる。



    《体を暖める》

    最後はみんなでスクワット‼️

    皆さんフラフラ😆

    何故か爆笑🤣

    そして気づけば体が温まっている。


    《スキンシップ》

    寒いのですぐ解散かと思いきや、なんだか心も体も温まってきたので、しばし団欒。

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    一人の方が、
    「これも含めてセロトニンドラムサークルと思ってますから!」と。

    嬉しいことを言ってくれますな。


    《仕事を作る》

    終了後の会話のテーマは、一人の方が僕の昨日のブログを読んでくれたようでして、「仕事を探すか、仕事を作るか」について。

    「コロナなりで仕事が減った時、自分なら仕事を探しますが、仕事を作るって発想の人もいるんですねー」と。

    言われてみれば確かに。

    例年秋といえば全国ツアーをしている頃。

    それがコロナにて無くなりまして、さてどうする?

    「こうなったら毎週代々木公園セロトニンドラムサークルだ!!」と仕事を作ったわけでして、

    逆に、仕事を探すという発想は全く無かったんですよね。

    そんなこんなな話をするのがまた楽し。

    接点はセロトニンドラムサークルのみな、全く別ジャンルの人々が集まってくれてるんでね。

    「一人の方が、ホント良い空気感な集まりですよね〜」と。

    言われてみれば確かに。

    もう感謝しかないですね。

    最高に楽しく充実した代々木公園セロトニンドラムサークルなのでした。

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    参加してくれた方々に心より感謝でございます。

    年明けも沢山開催しますので、是非ともです!!

    ここまで読んでくれてありがとうございます。

    この先も良かったら😊


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    1/17(日)
    1/24(日)
    1/30(土)
    13:00〜15:00 ¥3,000

    【渋谷文化総合センター大和田】
    1/7(木) 19:00〜21:30
    1/16(土) 14:00〜16:30
    1/28(木) 19:00〜21:30
    ¥3,000

    【名古屋】
    1/22(金) 19:00〜21:30
    1/23(土) 12:00〜14:00
     ¥3,000

    【三ヶ日】
    1/21(木) 19:00~21:30 
    ¥3,000

    全て 完全予約制



    《オンラインサロン・イマカラダ》

    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

    オンラインサロン詳細
    質問など
    「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • 10分瞑想について
  • 潜在意識は使い方次第
  • セロトニンについて


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    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

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    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
    • 人生相談、なんでもアリ😆

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    【依存症からの脱出】グルメ渡部さんとドーパミンの絶妙な関係より|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーであり、有田秀穂さん公認のセロトニントレーナーでもある牟田昌広です。 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去する働きもあるため
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    リピーターさんの見つけ方とPayPayの意外な関係とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/12/27 投稿

    《オンラインサロン》

    「セロトニン活性術・イマカラダ」なる「オンラインサロン」を行ってまして、来月で無事丸3年。

    joaXFd7Rwt.jpg

    特に宣伝しているわけでもないのですが、ここのとこ3日連続メンバーが増えてくれまして、心より感謝でございます。


    《飲み会生中継》

    昨日、オンラインサロン内の友達と実験的にスタジオに入ってまして、

    E_Cfgz60dL.jpg

    「2月にあるイベントに、ギターヴォーカル、ファゴットという管楽器、ドラムという3ピースで出演してみようか?」というアイデアが沸きまして、

    ならばと、軽く飲みつつ打ち合わせ。

    そこで話が逸れまして、「仕事を探すという発想と、仕事を作るという発想があるよね〜」なんて話になりまして。

    これは面白い話だな〜と思いまして、2人の話をオンラインサロン内にて生中継‼️

    たまにやってるんですよ😆

    で見てる人がコメントしてくれたり。

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    嬉しいコメントにて気分が盛り上がり、つい飲み過ぎちゃいまして😅

    今朝そんな自分を責めつつ、本日のオンラインサロンへの自分の投稿にて、責めるのをやめました😁

    オンラインサロンには毎日何かしらをアレコレ投稿していまして、

    最近は「世の中、他人、そして自分に対して余計な判断しない」ということについて書かれている本を噛み砕き、自分の言葉に変換して投稿してまして、

    本日投稿した内容を、ここでご紹介‼️


    《オンラインサロンより》

    DwoBCX9Rj4.jpg
    2020/12/27 vol.750
    ブッタの言葉を要約しているお坊さんの言葉よりシリーズ.21回目

    【自分を否定しない】

    失敗した…と思うことは何にしても必ず起こる。

    大切なのは、そこで凹まない、自分を否定しない。

    がしかし、
    「判断」という心の反応は実に厄介なもので、すぐに、無意識のうちに、

    自分の評価を下げたかも…
    自分はむいていないかも…
    自分はダメだ…

    などと自分を否定してしまう。

    自分を否定すると、
    承認欲が満たされないことによる「怒り」が生まれる。

    怒りが生まれると、
    「攻撃」か「逃避」を選択してしまう。

    攻撃を選択すると、
    キレる、怒鳴る、嫌がらせ、迷惑行為、
    または自分を嫌う、自分を傷つけるなどを行ってしまいがち。

    逃避を選択すると
    無視、サボる、手を抜く、休む、引きこもる、鬱になる、寝る、刺激や快楽に依存などを起こしてしまいがち。

    全ては無意識のうちに、
    心のクセのままに、

    やがて、
    「こんな自分を何とかしなければ…」と思い始める。

    がしかし、
    それもまた自分を否定する「判断」なわけで、スタートに戻る。

    「怒り→攻撃 or 逃避」という悪循環は続く。

    よく「鬱の人にアドバイスをしてはいけない」と言うのは、その人を否定することになり、より悪循環になってしまうから。

    どんな状況であれ、
    怒りを作り出さない。

    その為には、
    どんな状況であっても「自分を否定するという判断」をしない。

    自分を否定しない
    相手も否定しない
    余計な判断をしない

    人は誰しも何にでも「判断」を下す。

    それは、
    「判断」すると承認欲求が満たされて気持ち良いから。

    そして人はみな、
    「余計な判断をしない」という訓練は積んでいない。

    どうしても判断してしまう。
    悪い噂がたったら…
    などと妄想し判断してしまう。

    じゃあどうする⁉️

    練習するしかない。

    否定的な判断をやめる練習をするしかない。

    まずは「判断」した自分に気づく。
    自分を否定したと気づく。
    怒り、落込みなどの感情が沸いたと気づく。

    そしたら、
    外を歩く。
    日光を浴びる。
    広い世界を見渡す。
    「判断しない」「私は私を肯定する!」と自分に言い聞かせる。

    日々練習する。

    この文章を読んだ位では何も変わらない。
    知っただけでは何も変わらない。

    それは筋トレの方法を知っただけでは筋肉がつかないと同じ。

    日々繰り返し練習する。
    日々「余計な判断をしない」「私は私を肯定する」と言い聞かせる。

    この文章を、今読んで何か判断してませんか?😆

    昨日はリハ後に飲み過ぎたな…
    あんなに飲まなければ良かった…

    あっ、これも判断かぁ😆

    日光浴びよ☀️

    以上オンラインサロンに今朝投稿した内容でした。

    オンラインサロン・イマカラダのご案内


    《本日も日光浴びます》

    さて本日は、今年最後の「代々木公園セロトニンドラムサークル」

    沢山日光を浴びて、
    呼吸法をして、
    打楽器叩きまくって、
    セロトニン増やしまくり!!
    免疫力上がまくり!!
    元気になりまくります‼️

    _var_mobile_Media_DCIM_118APPLE_IMG_8783.JPG

    _var_mobile_Media_DCIM_118APPLE_IMG_8478.JPG

    良かったら♫

    ここまで読んでくれてありがとうございます。

    この先も良かったら😊


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    12/27(日)
    1/17(日)
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    【渋谷文化総合センター大和田】
    1/7(木) 19:00〜21:30
    1/16(土) 14:00〜16:30
    1/28(木) 19:00〜21:30
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    【名古屋】
    1/22(金) 19:00〜21:30
    1/23(土) 12:00〜14:00
     ¥3,000

    【三ヶ日】
    1/21(木) 19:00~21:30 
    ¥3,000

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    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

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    質問など
    「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • 飲み会生中継
  • 判断しない
  • 筋トレアレコレ
  • むた散歩
  • セロトニンについて


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

    ドラムレッスン詳細


    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
    • 人生相談、なんでもアリ😆

    呼吸法で心身を整え肺を強くし免疫力を高める‼️

    全て1時間4,000(通常スタジオにて6,000円)
    興味ある方は一度ご連絡下さい😊

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    【依存症からの脱出】グルメ渡部さんとドーパミンの絶妙な関係より|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーであり、有田秀穂さん公認のセロトニントレーナーでもある牟田昌広です。 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去する働きもあるため
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/12/26 投稿



    《横浜にてレクチャー18年》

    先日は横浜の老舗ジャズバー「BerBerBer」経営の「BerBerBer音楽院」にて、グループリズムレクチャー。

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    ひょんなキッカケから18年間連続、月2で行っております。

    有難いお話。

    生徒さんは割と年齢が上の方が多く、また普段はドラムを習っているけではなく、歌だったり、ピアノだったり、管楽器だったりを習ってまして、

    更にドラムを体験することで、よりリズムを理解し、自分のやりたい楽器に活かそうとしている、向上心高き方々。

    いつまでも何かに挑戦し続けるって素敵だな〜といつも感心させられ、また刺激を頂く。


    《自由は恐ろしい?》

    そこで、様々な方法でリズムを説明しまして、共に練習する。

    一通りアレコレ練習しまして、後半に、

    「本日行ったフレーズをランダムに自由に叩いてみましょうコーナー‼️」

    すると皆さん大抵、

    「え〜💦何をすれば…」

    となる。

    気持ちはよく分かる。

    世の中に「自由に生きたい」と言う人は多いものの、本当に自由にされると、これ程 恐ろしいことはない。

    何かに縛られるているからこそ、
    縛ってくれる人がいるからこそ、
    「自由に生きたい」と言えるのかと。

    自由に生きるとは、
    その代償として、
    収入や保険などなど
    何の保証もなく、
    それよりも何よりも、
    集客も販売も経理も全て個人に委ねられる。

    看板を掲げた程度で集客ができるはずもなく、
    努力し続け、信用と魅力を得続けなければ、
    あっという間に無収入となる。

    自分の魅力を上げるには、
    自分に投資しなければならないわけで、
    収入が不安定だからと謝った節約をすると、
    魅力や信用が下がりあっという間に無収入。

    よくよく考えると、誰かにいいように使われていただけの怪しい副業な場合もある。

    更には休日という概念がなくなり、
    結果的にはむしろ自由がなくなる。

    その辺りの読みが甘く失敗する人を何人も見てきた。

    って、何の話だぁー!!!!!

    ドラムの話どこいったー!!!!!

    え〜全て自分に言ってます😅
    話を戻します😆


    《自由になるコツ》

    自由になる、自由に生きるコツの一つとして、必要以上に他人からの評価を気にしないがあるかと。

    分かっいても、これがやたらと難しい。

    今は常にお互いを、いいね!だ正しいだ間違ってるだと評価しあう時代ですからな。

    そこで‼️

    他人を見えなくする😆

    照明を消し、暗闇にて自由に叩く。

    そしたら、
    まさかの、
    さっきまでとは打って変わって、
    めっちゃ自由じゃん😆


    しかもこれ叩いてるの、たった3人ですよ‼️

    ついさっきまで、全然自由に叩いてくれなかった方々が、

    めっちゃ自由に叩いてる‼️

    他人の目を気にしない効果って凄いな。。。

    驚きました。

    そして自分自身についても考えさせられました。

    逆に言うなら、人は人の目に囚われて生きているんですな。

    当たり前か。

    良き発見でした。

    参加してくれた生徒さんに心より感謝でございます。

    あ〜楽しかった😊


    《今日明日》

    さて本日は新たなセッション!!

    そして明日27日(日)は、代々木公園にて「セロトニンドラムサークル」ありますので良かったら🌳

    ここまで読んでくれてありがとうございます。

    この先も良かったら😊


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    12/27(日)
    1/17(日)
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    【渋谷文化総合センター大和田】
    1/7(木) 19:00〜21:30
    1/16(土) 14:00〜16:30
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    1/22(金) 19:00〜21:30
    1/23(土) 12:00〜14:00
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    1/21(木) 19:00~21:30 
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    全て 完全予約制



    《オンラインサロン・イマカラダ》

    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    (月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

    お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

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    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

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    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
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    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
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    • 人生相談、なんでもアリ😆

    呼吸法で心身を整え肺を強くし免疫力を高める‼️

    全て1時間4,000(通常スタジオにて6,000円)
    興味ある方は一度ご連絡下さい😊

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    【依存症からの脱出】グルメ渡部さんとドーパミンの絶妙な関係より|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーであり、有田秀穂さん公認のセロトニントレーナーでもある牟田昌広です。 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去する働きもあるため
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    リピーターさんの見つけ方とPayPayの意外な関係とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    なんでもお問い合わせ












    2020/12/25 投稿
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    《12/24 今年7度目の横浜フライデー》

    昨夜クリスマスイブは、横浜の超老舗ライブハウス「フライデー」にて、

    49Og6xz3sN.jpg

    超異色バンド「越路姉妹」、今年7度目のワンマンライブ‼️

    フライデーだけで今年7度目って、専属バンドだよな。

    なんで!?

    全日程、御歳81歳になります、自身が映画になる程の名物マスターからの有難きお誘いありき。

    HB3SI9KvM0.jpg

    そして何より、お客さんありき。

    フライデーは店員さんが沢山いるレストランバーなので、それなりにお客さんが来てくれないと、お店の営業として成り立たないんでね。

    このご時世、毎回多くのお客さんが来てくれてビックリですよ。

    なんでそんなに毎回来てくれるの?

    ありがとう😊
    ありがとう😊
    ありがとう😊

    心より感謝でございます😁


    《クリスマスイブ》

    そう言えばクリスマスイブ🎄

    ということで、メンバーより越路姉妹グループラインにこんな質問。

    cEP34x4ozU.jpg

    これ、まさかのライブ前日。

    「折角だから何かやりますか?」となりまして、クリスマスソング1曲かと思いきや、まさかの3曲😆

    更にカバー1曲!!

    柔軟にも程がある😆

    ちなみに事前のリハーサルはなく、音を合わせるのは当日のみ!!


    そう言えばクリスマスイブ🎄

    ということで、メンバーより越路姉妹グループラインにこんな質問。

    Fi65TO9V56.jpg

    これ、まさかのライブ当日。

    柔軟にも程がある😆

    気がつけば、こんな感じですっかりくつろぎ中。

    CX8FGQVcpo.jpg

    クリスマスバイトの待合室ではありません。

    ZHH7Xiyb9N.jpg


    《ライブ》

    そしてライブ!!

    8LfG6Rif7c.jpg

    クリスマスソングあり、
    ロックあり、
    ポップあり、
    ラブソングあり、
    レゲエあり、
    カーバー曲あり、
    お笑いあり、
    コント並みなトークあり、
    ちょっといい話あり、
    国宝級な和太鼓KAOLYさんあり、
    換気タイムあり、
    超濃厚ライブ!!

    直前に決まった4曲あり、
    事前リハーサルなし、
    にも関わらず、
    なんだか凄い一体感!!

    ホント異色バンドだ😆

    異色クリスマスイブだ😆

    最高なクリスマスイブだ😆

    トーク中😆

    _var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9462.JPG

    そして、お決まりの、メンバー楽屋に帰る前の、効率的忖度アンコールあり!!

    お客さんみんな越路のプロだな😆

    最後は勝手にジョンレノンなクリスマスで盛り上がる🎄

    ぶっちゃけ、子どもの頃から、何故かクリスマスに興味がないんですが、正月はあるんですけどね、

    いやぁ、でもこうしてライブすると楽しいものですね😆

    最高に楽しいライブなのでした‼️


    《心に沁みる》

    ライブ後に一人のお客さんが、

    ライブをやってくれてありがとうございます、お陰様で元気でいられます」と。

    なんだか心にグッと沁みました。

    今、世は様々な意見が飛び交い、各々の正論同士がぶつかりあっている中、

    なんだか、心にグッと沁みました。

    こちらこそありがとう。

    素敵な言葉をありがとう。

    お客さまありがとう。

    フライデーの皆さん、スタッフの皆さんありがとう。

    メンバーありがとう。

    素敵なクリスマスイブなのでした。

    Zch61i0y8F.jpg


    《今何ができるか》

    さてさて、今何ができるか?

    世を批判したり、不安になったところで、自分が変わるわけでもない。

    今日何ができるか?

    取り急ぎ、午前中はジムで体を鍛えて来ます💪

    午後はスタジオでアレコレ鍛えて来ます🥁

    夜は心に潤いを🍻

    27日(日)は代々木公園にて「セロトニンドラムサークル」ありますので、良かったら🌳

    ここまで読んでくれてありがとうございます。

    この先も良かったら😊


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    12/27(日)
    1/17(日)
    13:00〜15:00 ¥3,000

    【渋谷文化総合センター大和田】
    1/7(木) 19:00〜21:30
    1/16(土) 14:00〜16:30
    1/28(木) 19:00〜21:30
    ¥3,000

    【名古屋】
    1/22(金) 19:00〜21:30
    1/23(土) 12:00〜14:00
     ¥3,000

    【三ヶ日】
    1/21(木) 19:00~21:30 
    ¥3,000

    全て 完全予約制



    《オンラインサロン・イマカラダ》

    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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  • 余計な妄想を止める方法
  • 楽な呼吸法
  • セロトニンについて


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

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    リモート ¥4,000/1h

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    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
    • 人生相談、なんでもアリ😆

    呼吸法で心身を整え肺を強くし免疫力を高める‼️

    全て1時間4,000(通常スタジオにて6,000円)
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    【依存症からの脱出】グルメ渡部さんとドーパミンの絶妙な関係より|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーであり、有田秀穂さん公認のセロトニントレーナーでもある牟田昌広です。 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去する働きもあるため
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    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    2020/12/24 投稿

    《体重が減ったとの報告あり‼︎》

    先日の「渋谷セロトニンドラムサークル」に参加頂いた方が、

    「オンラインサロン・イマカラダ」にこんな投稿をしてくれました。

    _var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9445.JPG

    なんと‼️

    一部個人情報などありつつ白塗りしましたが、夜に食事をした、にも関わらず痩せたと‼️

    そして「こんな記事」の内容がコレ。

    _var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9441.JPG

    ちょっと分かりにくいかもなので、僕なりに説明させて頂きますと。

    もしダイエットが失敗しているなら、それはセロトニン不足が原因かもしれない。

    では自分がセロトニン不足か否かを、どう判断するのか?

    セロトニンとはストレスでも不足する。

    セロトニンが不足すると、心が不安定になり、自分自身をうまくコントロールできなくなる。

    もし、コロナなどによるストレスで、心の不安定さを感じているなら、アナタはセロトニン不足かもしれない。

    だから、痩せられないのかもしれない。

    こんな感じでしょうか。

    ちなみにセロトニンが減ると、自制心も弱くなるので、我慢できずに食べちゃう、なんてことも起こりやすい。

    そしてこんな説明も。

    u_PPys2Ozd.jpg

    なるほど。

    更にこんな説明。

    r0_cvxQ76J.jpg

    これまた、ちょっと分かりにくいかもなので、僕なりに説明させて頂きますと。

    集中力や意欲は、セロトニンが適切に分泌されていることで維持される。

    ところが、ストレスが多いと、セロトニンが分泌されにくくなり、集中力や意欲が落ちる。

    また、セロトニンは日光浴によっても分泌されるので、外出自粛により日光浴の機会が減ることで、更に分泌されにくくなる。

    要するに、

    コロナ自粛などで
    ストレスと日光浴不足が続くと
    セロトニンが減り
    ダイエットも上手くいかないばかりか、
    集中力や意欲までも減ってしまうよー

    という話ですな。

    決して、この文章にケチをつけているわけではございません。

    むしろ素晴らしき内容かと思っての、勝手にコピペでございます。

    勝手に切り取って分かりにくくしてしまったので、有田秀穂さん公認セロトニントレーナーとして補足させて頂きました。

    ところで、
    じゃあどうする⁉️

    セロトニンを増やせばいい‼️

    どうやって⁉️

    セロトニン増やす三大要素は、
    ① 日光浴
    ② 今に集中したリズム運動
    ③ 人との触れ合い

    そしてもう一つ‼️

    セロトニンを打楽器や呼吸法やディジュリドゥなどで増やすワークショップ
    セロトニンドラムサークル
    に参加してみる‼️😆

    そして先日、その「セロトニンドラムサークル」に来てくれた方が、体重減ったー‼️的な感想をくれたのでした。

    ありがとう。

    更にはこんな感想も頂きました。

    _var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9433.JPG

    嬉しい感想ですね〜😊

    セロトニンには、目覚めと寝つきを良くする効果もあるんでね‼️

    ワタクシ、なんなら起きた瞬間に腕立て伏せできまして、羊が9匹位で寝れます😆

    逆にセロトニン不足になると、目覚めも悪けりゃ寝つきも悪くなる。

    ついでにアレコレ説明しちゃいますと、

    セロトニン不足になると、
    ・自律神経が乱れ漠然と不調になる 
    ・漠然と落ち込む
    ・なんだかアチコチ痛い
    ・皮膚がたるむ
    ・老ける

    なんてことも。

    心当たりがあっても無くても、
    セロトニンドラムサークルへ是非ともです❣️

    _var_mobile_Media_DCIM_118APPLE_IMG_8478.JPG

    素晴らしき記事、素晴らしい感想に心より感謝でございます。

    オンラインサロンとは?


    《本日もセロトニン活性》

    さて、朝から筋トレにてセロトニン活性!!

    昼はドラム個人レッスンにてドラムを叩いてセロトニン活性!!

    夜はライブでドラム叩きまくってセロトニン活性!!

    そして27日(日)は13時より代々木公園にて「セロトニンドラムサークル」です!!

    良かったら🌳🍁

    ここまで読んでくれて有難いです。
    この先も良かったら😊


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    12/27(日)
    1/17(日)
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    【渋谷文化総合センター大和田】
    1/7(木) 19:00〜21:30
    1/16(土) 14:00〜16:30
    1/28(木) 19:00〜21:30
    ¥3,000

    【名古屋】
    1/22(金) 19:00〜21:30
    1/23(土) 12:00〜14:00
     ¥3,000

    【三ヶ日】
    1/21(木) 19:00~21:30 
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  • メンバーのドラム動画
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    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーであり、有田秀穂さん公認のセロトニントレーナーでもある牟田昌広です。 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去する働きもあるため
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    リピーターさんの見つけ方とPayPayの意外な関係とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/12/23 投稿
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    《12/22 様々な方々》

    昨日は、ほぼ毎週開催中の「渋谷セロトニンドラムサークル 。

    幅広い方々が集まってくれまして、生まれて初めてドラムを叩くから、ドラム歴2年、10年、20年、30年の方まで。

    はたまた、デザイン関係、不動産関係、IT一流企業の方まで。

    はたまた、セロトニンに興味ある方から、とにかくドラムの練習がしたい方まで。

    さてさてどうする?


    《セロトニンについて》

    たまたまセロトニン全般に興味ある方が先に到着しまして、

    ・セロトニンの役割
    ・セロトニンの増やし方
    ・呼吸法

    を割と詳しく説明。

    セロトニンとは心と体をアレコレ調整してまして、免疫力にも大きく関わっている。

    そのセロトニンを増やす三大要素は、

    ① 日光浴
    ② 今に集中したリズム運動
    ③ 人との触れ合い

    そして最大限に大切なプラス要素は呼吸

    どれもこれも一見簡単過ぎて軽視してしまいがちであり、

    どれもこれもコロナ禍にて減っていること。

    コロナに気をつければ気をつける程に免疫力が下がるという矛盾だけど、とは言えね〜、まぁ仕方ないか〜

    なぁ〜んて話をしていたら、

    ドラムを叩きたくて仕方ない方々が到着‼️

    仕方ない話はスパッとやめまして、今できること‼️


    《ドラム叩きまくり》

    ドラムとは、セロトニン増やす三大要素の一つ
    「② 集中したリズム運動」にほかならない。

    簡単過ぎると雑念が湧き集中できない。
    難し過ぎるとストレスとなりセロトニンが出ない。

    その人にとって、集中すればギリできる程度のお題を見つけて出しまくる‼️

    全員を飽きさせずに、次から次へとお題を出すのが、ワタクシの役目でございます。

    そして、こんな感じに!!



    一つのリズムを共有しつつ、自分の練習をする。



    皆さん超集中してます‼️

    聞いててなんか気持ち良い‼️


    《暗闇セッション》

    最後は、暗闇セッション‼️

    ただただ感じるままに叩きまくる‼️


    超楽しくて気持ち良かった‼️

    参加してくれた皆様に心より感謝でございます。

    今週27日(日)13時〜、
    代々木公園にても開催しますので良かったら〜🌳🍁

    ここまで読んでくれて有難いです。
    この先も良かったら😊


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    12/27(日)
    1/17(日)
    13:00〜15:00 ¥3,000

    【渋谷文化総合センター大和田】
    1/7(木) 19:00〜21:30
    1/16(土) 14:00〜16:30
    1/28(木) 19:00〜21:30
    ¥3,000

    【名古屋】
    1/22(金) 19:00〜21:30
    1/23(土) 12:00〜14:00
     ¥3,000

    【三ヶ日】
    1/21(木) 19:00~21:30 
    ¥3,000

    全て 完全予約制



    《オンラインサロン・イマカラダ》

    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    (月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

    お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

    オンラインサロン詳細
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    「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • イラを消すどころか活かす技
  • またまた新メンバー
  • メンバーよりセロトニンについて
  • 若者が市販薬依存症?


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

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    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
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    【依存症からの脱出】グルメ渡部さんとドーパミンの絶妙な関係より|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/12/22 投稿

    《様々な考え方》

    様々な考え方があり、様々な生き方があるわけで、誰が正しい、何が正しいなんてのは分からないかと、個人的には思っています。

    「どう考えてもあの人より私の方が正しい」と思う時はあるものの、

    どう考えたところで、どのみち、自分の頭でしか考えられないわけで、自分の価値観というごくごく限られた思考による「正しい」でしかなく、

    例えば、ウイグルの人、アイルランドの人、パイロット、医者、看護婦さん、お母さん、ベーシスト、マジカルラブリー、女性、

    要するに自分以外の思考は、分かった気にはなれても、まるで違う人生を歩んでいるのだから、実際には分かるわけがない。

    だから様々な形式のライブがある‼️😆

    なんだか良いこと言ってる風な始まりからの〜ライブ告知ーーー‼️(日程順)


    《有観客無配信ライブ》

    越路姉妹
    12月24日 (木) 横浜フライデー
    OPEN 18:00 / START 19:00
    前売¥3000 / 当日¥3500
    予約・横浜フライデー 045-252-8033

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    有観客無配信って、要するに普通のライブです〜😆


    《無観客配信ライブ》

    「NICKEY&THE WARRIORS」
    "悪徳のジャングル"~TOKYO DOLLS~
    1月9日(土) from 新宿LOFT 


    《有観客配信ライブ》

    「THE STREET BEATS」
    THE STREET BEATS 2021 STARTING LIVE
    2月20日(土) 新宿LOFT
    OPEN 18:00 / START 19:00
    前売¥4500 / 当日¥5000 / 配信¥3000
    ローチケ[Lコード72451]
    配信チケット1月中旬頃より発売
    INFO.LOFT 03-5272-0382
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    ライブ動画


    《有難い》

    とにかくシンプルに嬉しく有難いです😊

    明後日もライブありつつ、年明けもライブが決まっている。

    有る事が難しいと書いて、有難い。

    何十年間もライブが有ることが当たり前な生活をしてきたわけですが、今年からは当たり前ではなくなり、時に難しくなった。

    ライブが有るとは、当たり前ではなく、有難いこと。

    それもこれも、メンバーありき、お客さんありき、スタッフの皆さんありき。

    皆さんに心よりありがとう。


    《本日有難き渋谷セロトニン》

    本日は19時より渋谷セロトニンドラムサークル 。

    現在は施設的に6名までOKになりまして、以前はよく満員になっていたのですが、コロナ以降は少なめ。

    がしかし‼️
    本日久々のSOLDOUT‼️
    有難い。

    その前にドラム個人レッスンも沢山‼️
    有難い。

    そして、ここまで読んでくれて有難いです。
    この先も良かったら😊


    《セロトニンドラムサークル》
    【代々木公園】
    12/27(日)
    13:00〜15:00 ¥3,000

    【渋谷文化総合センター大和田】
    12/22(火) SOLDOUT
    1/16(土) 14:00〜16:30
    1/28(木) 19:00〜21:30
    ¥3,000

    【名古屋】
    1/22(金) 19:00〜21:30
    1/23(土) 12:00〜14:00
     ¥3,000

    【三ヶ日】
    1/21(木) 19:00~21:30 
    ¥3,000

    全て 完全予約制



    《オンラインサロン・イマカラダ》

    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    (月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

    お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

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    質問など
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  • 余計な判断は心のクセ
  • 不安になったら
  • 新メンバー
  • むた散歩


  • 《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

    ドラムレッスン詳細


    《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
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