2020/12/30 投稿

《12/29 リハーサル》

本日はこれから曲作りなリハーサル。

ひょんなキッカケからドラムを叩きつつアドバイザー的な存在としても呼ばれまして、今日で２回目。

新たなお仕事スタイル。

とは言えワタクシ、楽器はドラムしかできないし、デザイン専門学校卒だし、コードとか全然分からないし、

でも一定の評価を頂き、今日も呼ばれて有難き。


《経験のお陰》

曲のアレンジをしてまして、自分で自分自身に気づいた事がありまして、

そう言えば、これまでに数えきれない程の名曲を叩いてきている。

例えばオリコン１位の曲も何度も叩いてきているし、様々なカッコいいロックな曲に、ポップな曲に、バラードなどにも数多く出会ってきている。

知らぬ間に、そうした名曲の気持ち良いパターンが、知識としてではなく、感覚として体に染み付いているのかもしれない。

なので、音楽に決まりはないものの、なんとなくな違和感を感じる時もあったりする。

それを感覚的に伝えて修正すると、途端に聞きやすくなることもあったり。

様々な経験のお陰だな〜と。

経験がお金を生んだりもするな〜と。

いつの間に人生積み重ねてきているな〜なんて😆


《風の時代へ》

来年からは、正確には今年の12月22日からは、物質や所有に価値があるとされてきた「土の時代」から、200年ぶりに、目に見えないものの価値が高まる「風の時代」に入るなんてことも言われてますしね。

こんな図を見つけました。



なるほど、なるほど。

個人的には、すでに完全に風の時代に切り替わってるな😆

最高な流れじゃないか‼️😆

それもこれも、様々な目に見えないものの価値を教えてくれた皆様のお陰さまでございます。

そして、来週1月5日は、風の時代の話なんかもする予定の、

『越路よう子とマイクブラック濱ぁの世界の裏側を語るvol.14』

日程　2021年1月5日（火）
会場　代官山　晴れたら空に豆まいて
出演　越路よう子　マイクブラック濱ぁ（牟田）
料金　無料（投げ銭）
開場　17時　

開演　18時

こんなのがありますので良かったら‼️

本日もリラックスしつつ頑張ります！！

2020/12/29 投稿

《アフリカンビートな日々》

ここ最近のブームが、
アフリカの音楽を聴きながら、
一人でドラムを練習したり、
歩いたり、
筋トレしたり、
歯を磨いたり。

そんな日々を過ごしていたら、スマホから聴こえる音だけでは満足できなくなってきた。

そこで‼️


《12/28 アフリカンな友達》

アフリカンなジャンベな友達ニノに連絡しまして、適当セッション‼️

本物最高‼️

カメラが振動で動いてしまって、ジャンベのニノが😆

拍子を超えてゆく♫

あ〜気持ち良い。

《あと一人》

そして思った。

ここに、歌なり、管楽器なり、ギターなり、ベースなり、和楽器なり、変わった楽器なり、

あと一人誰かが加わってくれたならトリオバンドとして成立つのでは⁉️

やってみたいなー‼️

どなただろう？？？

予約・お問い合わせ – 牟田昌広オフィシャルサイト

mutamasahiro.com

誰か居ないかな〜？？？

そんな話をしながら駅に向かっていたら「牟田さん！」と声をかけられた。

これがよく聞く引き寄せの法則ってやつ⁉️

と思ったら、最近ジギーも叩いている"ドラマー"のチャージなのでした🤣

ドラマーかぶり😆

勿論ドラム2人もありだしカッコいいかと思うんだけど、ドラム２台って、アレコレ大変なんでね😆

そのうちきっと引き寄せの法則とやらで出会いだろう😆

駆け込みレッスンの嵐‼️

本日も朝から晩まで‼️

有難い。

今日も頑張ります！！

2020/12/28 投稿



《12/27 代々木公園》

昨日は、この秋ほぼ毎週開催しました「代々木公園セロトニンドラムサークル 」

そして今年最後のセロトニンドラムサークル 。

開催するのは勝手なんですが、来てくれる人がいなければ始まらない。

冬の屋外にて寒いし、年末で忙しいだろうし、コロナだし、誰か来てくれるのかな〜と思いきや、

結構来てくれてビックリ。

ありがたいことでございます。


《完璧なセロトニン活性》

割とちゃんとリズムレクチャー。

その人にとって、
飽きてしまう程に簡単過ぎもせず、
ストレスになる程に難し過ぎもせず、
心地良き集中を保てるようなお題を出す。

それを代々木公園にて日光浴しながら、深呼吸しながら、みんなで行う。

セロトニン活性の三大要素
① 日光浴
② 今の集中したリズム運動
③ スキンシップ

完璧なセロトニン活性じゃないか！！

《休憩》

集中し続けるとそこそこ疲れる。

そこで、自然を感じながら深呼吸。

あ〜気持ち良き。

木々や土など自然からは善玉菌が出まくっているので、そこで呼吸するだけで善玉菌を摂り込める。

また木々からは心身の好影響を与える物質フィトンチッドや音が出まくっているので、そこに居るだけで心と体に好影響。

とにかく気持ち良い。

《心を暖める》

13時にスタートしまして15時頃まで行なうのですが、終盤は陽の陰りと共に少々寒くなってくる。

そこで‼️

ちょっと沖縄風味。

心が温まる。



《体を暖める》

最後はみんなでスクワット‼️

皆さんフラフラ😆

何故か爆笑🤣

そして気づけば体が温まっている。


《スキンシップ》

寒いのですぐ解散かと思いきや、なんだか心も体も温まってきたので、しばし団欒。

一人の方が、
「これも含めてセロトニンドラムサークルと思ってますから！」と。

嬉しいことを言ってくれますな。


《仕事を作る》

終了後の会話のテーマは、一人の方が僕の昨日のブログを読んでくれたようでして、「仕事を探すか、仕事を作るか」について。

「コロナなりで仕事が減った時、自分なら仕事を探しますが、仕事を作るって発想の人もいるんですねー」と。

言われてみれば確かに。

例年秋といえば全国ツアーをしている頃。

それがコロナにて無くなりまして、さてどうする？

「こうなったら毎週代々木公園セロトニンドラムサークルだ！！」と仕事を作ったわけでして、

逆に、仕事を探すという発想は全く無かったんですよね。

そんなこんなな話をするのがまた楽し。

接点はセロトニンドラムサークルのみな、全く別ジャンルの人々が集まってくれてるんでね。

「一人の方が、ホント良い空気感な集まりですよね〜」と。

言われてみれば確かに。

もう感謝しかないですね。

最高に楽しく充実した代々木公園セロトニンドラムサークルなのでした。

参加してくれた方々に心より感謝でございます。

年明けも沢山開催しますので、是非ともです！！

2020/12/27 投稿

「セロトニン活性術・イマカラダ」なる「オンラインサロン」を行ってまして、来月で無事丸３年。

特に宣伝しているわけでもないのですが、ここのとこ３日連続メンバーが増えてくれまして、心より感謝でございます。

昨日、オンラインサロン内の友達と実験的にスタジオに入ってまして、

「2月にあるイベントに、ギターヴォーカル、ファゴットという管楽器、ドラムという３ピースで出演してみようか？」というアイデアが沸きまして、

ならばと、軽く飲みつつ打ち合わせ。

そこで話が逸れまして、「仕事を探すという発想と、仕事を作るという発想があるよね〜」なんて話になりまして。

これは面白い話だな〜と思いまして、2人の話をオンラインサロン内にて生中継‼️

たまにやってるんですよ😆

で見てる人がコメントしてくれたり。

嬉しいコメントにて気分が盛り上がり、つい飲み過ぎちゃいまして😅

今朝そんな自分を責めつつ、本日のオンラインサロンへの自分の投稿にて、責めるのをやめました😁

オンラインサロンには毎日何かしらをアレコレ投稿していまして、

最近は「世の中、他人、そして自分に対して余計な判断しない」ということについて書かれている本を噛み砕き、自分の言葉に変換して投稿してまして、

本日投稿した内容を、ここでご紹介‼️

2020/12/27 vol.750

ブッタの言葉を要約しているお坊さんの言葉よりシリーズ.21回目

【自分を否定しない】

失敗した…と思うことは何にしても必ず起こる。

大切なのは、そこで凹まない、自分を否定しない。

がしかし、
「判断」という心の反応は実に厄介なもので、すぐに、無意識のうちに、

自分の評価を下げたかも…
自分はむいていないかも…
自分はダメだ…

などと自分を否定してしまう。

自分を否定すると、
承認欲が満たされないことによる「怒り」が生まれる。

怒りが生まれると、
「攻撃」か「逃避」を選択してしまう。

攻撃を選択すると、
キレる、怒鳴る、嫌がらせ、迷惑行為、
または自分を嫌う、自分を傷つけるなどを行ってしまいがち。

逃避を選択すると
無視、サボる、手を抜く、休む、引きこもる、鬱になる、寝る、刺激や快楽に依存などを起こしてしまいがち。

全ては無意識のうちに、

心のクセのままに、

やがて、
「こんな自分を何とかしなければ…」と思い始める。

がしかし、

それもまた自分を否定する「判断」なわけで、スタートに戻る。

「怒り→攻撃 or 逃避」という悪循環は続く。

よく「鬱の人にアドバイスをしてはいけない」と言うのは、その人を否定することになり、より悪循環になってしまうから。

どんな状況であれ、

怒りを作り出さない。

その為には、
どんな状況であっても「自分を否定するという判断」をしない。

自分を否定しない
相手も否定しない
余計な判断をしない

人は誰しも何にでも「判断」を下す。

それは、
「判断」すると承認欲求が満たされて気持ち良いから。

そして人はみな、
「余計な判断をしない」という訓練は積んでいない。

どうしても判断してしまう。
悪い噂がたったら…
などと妄想し判断してしまう。

じゃあどうする⁉️

練習するしかない。

否定的な判断をやめる練習をするしかない。

まずは「判断」した自分に気づく。
自分を否定したと気づく。
怒り、落込みなどの感情が沸いたと気づく。

そしたら、
外を歩く。

日光を浴びる。
広い世界を見渡す。

「判断しない」「私は私を肯定する！」と自分に言い聞かせる。

日々練習する。

この文章を読んだ位では何も変わらない。
知っただけでは何も変わらない。

それは筋トレの方法を知っただけでは筋肉がつかないと同じ。

日々繰り返し練習する。
日々「余計な判断をしない」「私は私を肯定する」と言い聞かせる。

この文章を、今読んで何か判断してませんか？😆

昨日はリハ後に飲み過ぎたな…
あんなに飲まなければ良かった…

あっ、これも判断かぁ😆

日光浴びよ☀️

以上オンラインサロンに今朝投稿した内容でした。

オンラインサロン・イマカラダのご案内

さて本日は、今年最後の「代々木公園セロトニンドラムサークル」

沢山日光を浴びて、

呼吸法をして、

打楽器叩きまくって、

セロトニン増やしまくり！！

免疫力上がまくり！！

元気になりまくります‼️

良かったら♫

2020/12/26 投稿

2020/12/25 投稿

《12/24 今年7度目の横浜フライデー》

昨夜クリスマスイブは、横浜の超老舗ライブハウス「フライデー」にて、



超異色バンド「越路姉妹」、今年７度目のワンマンライブ‼️

フライデーだけで今年７度目って、専属バンドだよな。

なんで！？

全日程、御歳８１歳になります、自身が映画になる程の名物マスターからの有難きお誘いありき。

そして何より、お客さんありき。

フライデーは店員さんが沢山いるレストランバーなので、それなりにお客さんが来てくれないと、お店の営業として成り立たないんでね。

このご時世、毎回多くのお客さんが来てくれてビックリですよ。

なんでそんなに毎回来てくれるの？

ありがとう😊

ありがとう😊

ありがとう😊

心より感謝でございます😁


《クリスマスイブ》

そう言えばクリスマスイブ🎄

ということで、メンバーより越路姉妹グループラインにこんな質問。



これ、まさかのライブ前日。

「折角だから何かやりますか？」となりまして、クリスマスソング1曲かと思いきや、まさかの3曲😆

更にカバー1曲！！

柔軟にも程がある😆

ちなみに事前のリハーサルはなく、音を合わせるのは当日のみ！！

そう言えばクリスマスイブ🎄

ということで、メンバーより越路姉妹グループラインにこんな質問。

これ、まさかのライブ当日。

柔軟にも程がある😆

気がつけば、こんな感じですっかりくつろぎ中。

クリスマスバイトの待合室ではありません。

そしてライブ！！

クリスマスソングあり、

ロックあり、

ポップあり、

ラブソングあり、

レゲエあり、

カーバー曲あり、

お笑いあり、

コント並みなトークあり、

ちょっといい話あり、

国宝級な和太鼓KAOLYさんあり、

換気タイムあり、

超濃厚ライブ！！

直前に決まった4曲あり、

事前リハーサルなし、

にも関わらず、

なんだか凄い一体感！！

なんだか心にグッと沁みました。

今、世は様々な意見が飛び交い、各々の正論同士がぶつかりあっている中、

なんだか、心にグッと沁みました。

素敵な言葉をありがとう。

お客さまありがとう。

フライデーの皆さん、スタッフの皆さんありがとう。

メンバーありがとう。

素敵なクリスマスイブなのでした。

さてさて、今何ができるか？

世を批判したり、不安になったところで、自分が変わるわけでもない。

今日何ができるか？

取り急ぎ、午前中はジムで体を鍛えて来ます💪

午後はスタジオでアレコレ鍛えて来ます🥁

夜は心に潤いを🍻

27日(日)は代々木公園にて「セロトニンドラムサークル」ありますので、良かったら🌳

2020/12/24 投稿

先日の「渋谷セロトニンドラムサークル」に参加頂いた方が、

「オンラインサロン・イマカラダ」にこんな投稿をしてくれました。

なんと‼️

一部個人情報などありつつ白塗りしましたが、夜に食事をした、にも関わらず痩せたと‼️

そして「こんな記事」の内容がコレ。

ちょっと分かりにくいかもなので、僕なりに説明させて頂きますと。

こんな感じでしょうか。

ちなみにセロトニンが減ると、自制心も弱くなるので、我慢できずに食べちゃう、なんてことも起こりやすい。

そしてこんな説明も。

なるほど。

更にこんな説明。

これまた、ちょっと分かりにくいかもなので、僕なりに説明させて頂きますと。

要するに、

という話ですな。

決して、この文章にケチをつけているわけではございません。

むしろ素晴らしき内容かと思っての、勝手にコピペでございます。

勝手に切り取って分かりにくくしてしまったので、有田秀穂さん公認セロトニントレーナーとして補足させて頂きました。

ところで、

セロトニン増やす三大要素は、

① 日光浴

② 今に集中したリズム運動

③ 人との触れ合い

そしてもう一つ‼️

セロトニンを打楽器や呼吸法やディジュリドゥなどで増やすワークショップ

そして先日、その「セロトニンドラムサークル」に来てくれた方が、体重減ったー‼️的な感想をくれたのでした。

ありがとう。

更にはこんな感想も頂きました。

嬉しい感想ですね〜😊

セロトニンには、目覚めと寝つきを良くする効果もあるんでね‼️

ワタクシ、なんなら起きた瞬間に腕立て伏せできまして、羊が9匹位で寝れます😆

逆にセロトニン不足になると、目覚めも悪けりゃ寝つきも悪くなる。

ついでにアレコレ説明しちゃいますと、

セロトニン不足になると、

・自律神経が乱れ漠然と不調になる　

・漠然と落ち込む

・なんだかアチコチ痛い

・皮膚がたるむ

・老ける

なんてことも。

心当たりがあっても無くても、

素晴らしき記事、素晴らしい感想に心より感謝でございます。

オンラインサロンとは？

さて、朝から筋トレにてセロトニン活性！！

昼はドラム個人レッスンにてドラムを叩いてセロトニン活性！！

夜はライブでドラム叩きまくってセロトニン活性！！

そして27日(日)は13時より代々木公園にて「セロトニンドラムサークル」です！！

良かったら🌳🍁

ここまで読んでくれて有難いです。

2020/12/23 投稿

《12/22 様々な方々》

昨日は、ほぼ毎週開催中の「渋谷セロトニンドラムサークル 。

幅広い方々が集まってくれまして、生まれて初めてドラムを叩くから、ドラム歴2年、10年、20年、30年の方まで。

はたまた、デザイン関係、不動産関係、IT一流企業の方まで。

はたまた、セロトニンに興味ある方から、とにかくドラムの練習がしたい方まで。

さてさてどうする？


《セロトニンについて》

たまたまセロトニン全般に興味ある方が先に到着しまして、

・セロトニンの役割
・セロトニンの増やし方
・呼吸法

を割と詳しく説明。

セロトニンとは心と体をアレコレ調整してまして、免疫力にも大きく関わっている。

そのセロトニンを増やす三大要素は、

① 日光浴
② 今に集中したリズム運動
③ 人との触れ合い

そして最大限に大切なプラス要素は呼吸

どれもこれも一見簡単過ぎて軽視してしまいがちであり、

どれもこれもコロナ禍にて減っていること。

コロナに気をつければ気をつける程に免疫力が下がるという矛盾だけど、とは言えね〜、まぁ仕方ないか〜

なぁ〜んて話をしていたら、

ドラムを叩きたくて仕方ない方々が到着‼️

仕方ない話はスパッとやめまして、今できること‼️


《ドラム叩きまくり》

ドラムとは、セロトニン増やす三大要素の一つ
「② 集中したリズム運動」にほかならない。

簡単過ぎると雑念が湧き集中できない。
難し過ぎるとストレスとなりセロトニンが出ない。

その人にとって、集中すればギリできる程度のお題を見つけて出しまくる‼️

全員を飽きさせずに、次から次へとお題を出すのが、ワタクシの役目でございます。

そして、こんな感じに！！

《暗闇セッション》

最後は、暗闇セッション‼️

ただただ感じるままに叩きまくる‼️

超楽しくて気持ち良かった‼️

参加してくれた皆様に心より感謝でございます。