姿勢筋の活性化

セロトニンの役割の1つに「姿勢筋の活性化」があります。

ザックリ言えば姿勢を保とうとする筋肉を活性化させるんですな。
 

セロトニンは寝ている間は分泌されないため、どんなに筋力のある人でも眠くなれば立っていられない。

あとアルコールを飲んでいる間も分泌量は減る。

またセロトニン不足は心の病をまねき、心の病がありながら姿勢がいい人とは、なかなかいないもの。

よって日常的にセロトニン不足になると、筋肉量に関係なく姿勢は悪くなり、顔もトロンとし、身体にハリがなくなってしまうんですな。


変化

セロトニンドラムサークルによく来てくれている方で、若干の心の病を抱えており(自己申告)、話を聞いている時は常にダランとパーカッションにもたれかかっている方がいたんですよ。

自力で座っていられないのです。

これは特別な事ではなく、案外いる。

その方がここ最近、何も指示をしていないのに、パーカッションにもたれかからないようになったのです!!!

セロトニンの分泌量が日常的に増えたのか、もしくは教えた体幹トレーニングを日々行っているのか、その両方か!?

バランスを必要とするヨガのポーズをやらせたら、初参加の男性よりできたし!!

彼女の心の病は、本当はすでに治っているかもしれませんね。


自力で治す

なんだかんだ「病気でいたい人」とはいるものです。

居酒屋で病気自慢に花が咲くこともよくあるし。

俺みたいに健康自慢もどうかと思うけど(笑)

本当に病は気からかと思います。

何も病院や薬を否定しているわけではありませんよ。

ただ結局は病気を治しているのは自分なので、依存するばかりでなく、自分の体を観察し、自分で治す努力も必要かと。

あと肩コリや腰痛もね、日常を変えなければどんなに整体に行っても戻りますからね、自分でも努力しないと一生通うことになります。

だからといって俺の文を読んで安易に薬などを止めないで下さいね、それも依存ですから。


セロトニンドラムサークル

セロトニンドラムサークルの最大の目的は、己の自然治癒力をアップさせることであり、強い心と体を作ることであり、その方法を楽しくレクチャーしています。

本日11日と、まかのクリスマス25日に渋谷にて20時より開催です♪

16日藤沢、26日溝の口、27日銀座でもあります。 

良かったら!!

お問い合わせ mutadrum@gmail.com


回復 

あれ?!そう言えば咳が回復してきてる!!

昨夜、柿、もずく、めかぶ、梅酢料理、マヌカハニーをいっぱい食べて、めちゃ寝たんですよね。

寝てる間に体が頑張ってくれたかな!!
 

さて昼間はリハーサル!!

夜はセロトニンドラムサークル!!

ザックリ女医さん

ちょっとした風邪で病院に行く必要はないと思っているのですが、時おり行く(笑)

何故なら俺が行く医院は「ザックリ女医さん」で、以前胃腸炎らしき症状で受診したら、

「3日間ポカリスエットだけで過ごせば治りますよ♪」と。

薬を飲まなくとも胃腸を休ませれば治るという概念。

以前健康診断で「実は血液型を知らなくて…」と言ったら

「そういうのも面白いですよね♪」と。

常識や儲けを強要してこない町医者なので信頼している。


そして実はここのとこ咳が続いていて、周りにも咳が続いていたら肺炎だった人がいたので、先ほど一応受診してみた。

色々検査され「血液中の酸素量」も計られた。

その結果は「99」

どこにも異常はなく、まぁ軽い風邪とのこと。

「一応風邪薬出しておきます? いらないですよね?」

「折角来てもらったけど何も処方しなくてもいいですか?」

と、やはりザックリとした粋な女医さん(笑)

肺炎でないことがわかればそれでいいので勿論薬はいらなく、単なる風邪で良かったです♪


99

そして99です。

「ちなみに99っていい数値なのですか?」と聞いたところ。


「最も高い数値です」 と。


丹田呼吸法の成果かもしれません♪

明日11日20時~22時
渋谷にてセロトニンドラムサークル

リズムセッションと丹田呼吸法のレクチャーします!!

お問い合わせ mutadrum@gmail.com


ライブ

そして週末はライブです!

12日(土) THE STREET BEATS 渋谷O-WEST
13日(日) 加治工勇&かじくあつ 六本木島唄楽園

是非ともです!!

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逆効果

寒いとつい肩をすぼめがちですが、肩をすぼめると肩が懲る上に血行が悪くなるので、実際には逆効果なのではないかと思うんですよね。

勿論震えることにより発熱しているのでしょうが、震えるのなら肩をすぼめる必要はないし、肩に力が入ったまま運動をすれば肩懲りの原因になるし。

そこで考案!!

立証済みです!!
 

心臓とは
 
まずは心臓の説明。

心臓とはポンプとお思いでしょうが、心臓は血液を送り出すものの、血液を吸い上げることはあまりできないそうですよ。

心臓に血液を送っているのは主に体中の筋肉。

そしてもう1つ心臓に血液を送る方法がある。

それが、横隔膜を大きく動かす腹式呼吸!!


腹式呼吸 

腹式呼吸をすると横隔膜が大きく動きます。

すると横隔膜により内臓内の血液が押し出され、心臓により多くの血液が送りこまれ血流が上がるんですな。


腹式呼吸により内臓が血液を送り出すポンプとなるのです!! 
 

血流が上がれば当然体が温まる!! 

これを歩きながらやります。

3歩吐いて1歩吸う。

呼吸の度にお腹が動いていれば大方OK!!

この時、視線は下ではなく前に向け、肩の力は抜き、元気に歩く!!


イメージ 

更には息を吐く度に血液が手と足の指先まで送られるイメージをしてみる。

イメージは体を変化させますからね。

レモンを食べるイメージだけで唾液がでる。


腹式呼吸と血液が流れるイメージをしながら歩くことで体が温まるのです!!
 

更に効果が期待できる逆腹式呼吸とも呼ばれる丹田呼吸法もありますよ。 


セロトニンドラムサークル 

セロトニンドラムサークルでは、これらを具体的にレクチャーしております~!!

そしてパーカッションを叩くことによりセロトニンを増やし、自律神経を整え!ストレスも発散!!

文字情報だけで理解するのは難しいかもしれないので、百聞は一見に如かず、良かったらお越し下さい!!

そのセロトニンドラムサークルは本日も開催!!
  • 9日 19時~21時 藤沢
  • 11日 20時~22時 渋谷
  • 16日 19時~21時 藤沢
  • 25日 20時~22時 渋谷
  • 27日 20時~22時 銀座

是非ともです!!

お問い合わせ  mutadrum@gmail.com
マンツーマンのセロトニンドラム教室もやってます♪

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神戸にてライブ

昨夜は神戸にてTHE STREET BEATSのライブ!!

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この日も流れを意識してのライブ!!

身体を流れるように動かす。

手だけで叩かず、背中からエネルギーが流れるように叩く。

気持ちいい!!

と思ったら機材トラブル!!

ライブが止まる。

流れも、、、これが止まらない。

いくつだと思ってんだ俺らを!!

結構なオッサンだそぉ!!(笑)

どんだけ経験を積んできたと思ってんだ!!(笑)

ってな感じで。

機材トラブルごときで慌てません。

どのみち生きてますから(笑)

一旦ライブをブレイク。

お客さんも突然のアクシデントをちょっと楽しんでる風で、ワイワイガヤガヤ。

電車が止まった時にやたら駅員さんに怒るような幼稚なお客さんはおらず、みなさんお酒を頼んだりしていたらしく、

新たなお金の流れが!(笑)

流れてる。

そうこうしているうちに機材も修復しライブ再開!!

予定曲を変更してのライブ再開!!

妙なリラックスと燃える感じが同居する。

めちゃ気持ちいい!!

バラード凄かったな。

アンコールもお客さんの流れを感じて、これまでにない珍しい曲順。

固定観念に囚われず、場の空気と共に、

流れてる。

なんだかんだ気持ちよくてあっという間に感じたライブなのでした!!

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ライブ後、カメラマンのシバヤンに

「牟田さんの手がムチがしなるように見えました」

との感想をもらった!!

フッフッフッ、狙い通りだぁ!!

背中から指へと流れているのさ♪

おっと、久々のケンと1枚。

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代々木公園

そして本日は、とある友から突然の連絡にてお昼から代々木公園にて1杯!!

楽しかった!

流れてるな。

季節も流れてるな。

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綺麗だなぁ~

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さてもう一杯飲もっ!!

セロトニンドラムサークル名古屋の感想まとめ!!

初体験のSさん

イメージで体を緩めるトレーニング、不思議な感覚、感じることができてよかったです。

丹田呼吸はなかなか難しいですが、日々挑戦しようと思います。

また、ぜひ、名古屋でやってほしいです❗


初体験のHさん

何気ないときに呼吸法のことを思いだし、やってます。

牟田さんの言う通り、やり始めると忙しいです(笑)

自分に集中するのが、面白い!

次回もヨロシクお願いします!


初体験のYさん

呼吸法がなかなか難しくてうまくできないところもありましたが体が温まって、とても気分よかったです。

後半はひたすら夢中で、何もかも忘れて叩いてました!とても楽しかったです。

代々木公園で太陽の下でやるスクール、うらやましいです。

ぜひ、暖かくなったら名古屋でもよろしくお願い致します。

ありがとうございました。


初体験のMさん

皆んなで集中してリズムを刻み一体感が生まれてすごい楽しい時間でした。

日頃から丹田呼吸など意識しながらセロトニンを増加してストレスフリーな毎日を過ごしたいと思います。また参加したいです(^^)


初体験のMMさん

楽しい時間を過ごす事が出来ました!

2時間があっという間でした♪

また名古屋で開催される日を楽しみにしております!!


初体験のMiさん

名古屋で参加させていただきました。とても有意義な時間でした。

呼吸法はちょっと難しくて、丹田の方と腹式の方がごちゃ混ぜになってしまって^^;

でも打楽器はすごーく気持ち良くて、かなりのストレス解消になりました!

中学の音楽の時間のアンサンブルを思い出しましたよ。

明日から、セロトニンいっぱい出て~と念じながら会社への道を歩いてみます、リズミカルに

次回があったら、また参加したいです。

その頃にはもう少し引き締まったお腹になっている!かな~(*^_^*)

感想をありがとうございます 牟田。

みんなでセロトニンを増やし自律神経を整えましょう!!

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セロトニンドラム教室もやってます!!

名古屋にてライブ

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昨日は名古屋にてTHE STREET BEATSのライブ!!

今丁度、麻雀の鬼「雀鬼」と呼ばれた桜井章一著書の「体を整える」という本を読んでいて、そこにあった「流れるように動く」を意識してライブをしてみた!!

気持ちいい!!

流れるの反対は滞る、いかにも良くない。

どこかにぎゅっと力を入れてしまえば筋肉は固まり、流れは滞る。

そこに気づけた!!

気づけることって沢山あるもんだな~

ライブも流れるように進んでいき、あっという間!!

それにして名古屋のお客さんは熱いな~♪

いい気がステージとお客さんを行き来する。

最後にはこの日初めて演奏する新曲も!!

緊張するかと思いきや、なんなら一番リラックスしてたかも!!

めちゃめちゃ一瞬に感じた気持ちのいいライブなのでした!!


打ち上げ

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名古屋チームと

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打ち上げではレスラーの2人と身体の話を!

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俺、レスラーの人に両手で掴まれた片腕を簡単に動かす技を持ってるんですよ(笑)

この日も成功!!

レスラーの方、ビックリしてた!!(笑)

自分で言うのもなんですが、なかなか凄いでしょ(笑)

これは以前に氣を操る格闘家に聞いた技なのですが、桜井章一さんの本にも書いてありました。

レスラーのお二人も桜井章一さんの本を買うと!!


名古屋のボス

そして氣を操るといえば、名古屋のボス、ゼロファイターの武さん。

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とある人生の話をしたのですが、素晴らしい哲学的な意見を沢山もらいました。

あとちょっとだけ母親の話をしたら、牟田ちゃん母さんカッコいいな~って。

いやぁ、感動したというかビックリした。

やっぱり、この人、デカい。

言魂ってのもあるな。

なんかとんでもないいい波動と愛が溢れ出てる。

俺と並んでる写真見ても、出てる氣が全然違うしね、

生きざまと経験値が顔と体に出てるね。

ほんと勇気をもらいました。

俺も、なんというか、もっとデカくなろうと思ったのでした。

本当に。

素晴らしい名古屋の夜でした!!


神戸

さて本日は神戸!!

愛と魂込めます!!

名古屋セロトニンドラムサークル

昨日は初の名古屋にてのセロトニンドラムサークルなのでした!!

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なんと初にしてソールドアウト!!

いつもやっている、血行を良くし、自律神経を整え、セロトニンを増やす丹田呼吸法とパーカッションセッション!

お腹を引き締める体幹トレーニング!!

イメージだけで体を緩めるレクチャー!

でえらぁ~詰め込んだがや♪

みなさん毎回来たいということになり、毎月やるかぁ?!笑

楽しい一夜なのでした!!

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有田秀穂さん

そしてワタクシの師匠であり「セロトニン」の第一人者、 東京大学医学部卒業、東邦大学医学部名誉教授なんやらなんやらの有田秀穂さんが、本日21時~TBS系「ふしぎ発見」に出演しております♪

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そう言えば、数日前もテレビに出演してたな~♪

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牟田昌広

そして弟子であるワタクシは本日19時より名古屋にてTHE STREET BEATSのライブです!!

明日は神戸にてライブです!!

叩きまくります!!

次回セロトニンドラムサークルは11日渋谷です!

メンタルトレーナー&漢方カウンセラーの方々も参加します!!

体に興味がある方やプロフェッショナルが続々と集ってます!!

依存するのではなく自分の体は自分で強くする!!

その方法を伝授します!!

是非ともです~♪

セロトニンドラムサークル詳細
セロトニンドラム教室詳細

トークショー「住んではいけない土地」

昨日は新宿ネイキッドロフトにてクロ戌さんのトークショー「住んではいけない土地」にゲスト参加!!

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昔からやたら店が潰れる所とかありますよね?

あと、どうにも汚れてしまう土地とか、

なんとなく暗い土地とか、

きっとなんかあるんですよ、そういう土地には。

元処刑場とかに住みたくないですよね。

そもそも住まない方がいい土地というのは沢山あるらしいですよ。

ではそういう土地を自治体はどうするか?

綺麗に整備して、綺麗な地名に変えちゃって、高級住宅地にしたり、高層マンションを建てちゃって、宣伝する。

なんて話も。

水害にあった町の元の地名が凄かったなんてのもありましたよね。

そんなことを紹介するトークショー。

俺の持論も語ったりしつつ、最後はクロ戌さんが歌う「あわの歌」

とその前に、怖い映像とか沢山みて体も固くなっているかもしれないので、リラックスして「あわの歌」を聞けるように、俺からのレクチャー。

まずは気持ちを落ち着け、重心を下に下ろし、血行をよくする「丹田呼吸法」を。

次に「イメージだけで」頭、首、肩、背中、腰を柔らかく方法のレクチャー。

更に「イメージだけで」足先を温かくするレクチャー。

イメージだけで本当に柔らかくなったり血行が良くなったりするんですよ。

梅干しを食べるイメージをしたら唾が出ますよね、その要領です。

そんなこんなで気づけば4時間近く!!

内容盛り沢山のトークショーなのでした!!

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4日 セロトニンドラムサークル 名古屋

そして本日は「セロトニンドラムサークル名古屋」!!

本日の内容は昨日の大成功を経て

・イメージだけで首、肩、背中、腰を柔らかくするレクチャー

・自律神経を整え血行を良くする丹田呼吸法のレクチャー

・ストレスを軽減するレクチャー

・身体の司令塔「セロトニン」を分泌するリズムワーク

・体の軸を作り余分や贅肉をとる体幹トレーニングのレクチャー

超盛り沢山です!!

西洋薬に頼らず自分の治癒力で強い体を作る方法です!!

是非とも~♪と言いたいところですが、、、

本日のセロトニンドラムサークル名古屋はソールドアウト!!!

次回は12月11日20時~渋谷です!!

是非ともです!!

さて自然治癒力をアップする漢方茶でも飲もうかな!!

と思ってカバンを開けたら、

水筒の蓋がしっかり閉まっておらず、俺より先にカバンと着替えが漢方茶をたらふく飲んでおりました~♪

セロトニンドラムサークル詳細

セロトニンドラム教室もやってます!

明日も名古屋!明後日は神戸にてライヴです~♪

セロトニンを増やす!自律神経を整える!

セロトニンドラム教室に通ってくれているSさんの感想。

ドラムを基礎から教えて頂く事で、身体のバランス感覚、脱力、柔軟性を意識する様になり、仕事の合間にストレッチをする様になって、結果肩甲骨の可動域が広がり肩こりがなくなって、毎週通っていたマッサージへも行く事がなくなりました。

肩こりは力仕事の職業病だと諦めていたので、この変化はかなりの驚きで、まだまだ身体は堅いですが、ストレッチを続ける原動力になっています。

また、夜勤の昼間にスタジオで個人練習をするのですが、夜にセロトニンがメラトニンに変わって、得意だった夜勤が眠気で辛くなってきました。本来、身体は夜勤を望んでいないのだと身を持って教えられています。。。

感想をありがとうございます 牟田。

今年もインフルエンザが流行の兆し

というニュース。

なんで前もってわかるのだろうか?

そもそも本当か!?


今年はインフルエンザワクチンが不足

というニュース。

サンマ不足など天然の物が不足するならわかるが、化学薬品が不足って、例えばバファリンが不足って聞いた事ある?

そもそも本当か!?


今年は最高10億円

というニュース。

宝くじの収益の内訳は、当選金は5割以下、後の5割以上は銀行と国の利益。

胴元に5割以上が入るアコギなギャンブルは世界中探しても日本の宝くじだけだという話も。

胴元に入ったお金は福祉に使われているらしいけど、

そもそも本当か!?


そもそも

何故にアコギなギャンブル宝くじに手を出してしまうのか?

何故にインフルエンザワクチンを摂取しなければ社会に反しているような気持ちになってしまうのか?

何故でしょうね~♪

テレビからの洗脳かもしれませんね~♪

俺は体内にワクチンを入れるなんて、安心どころか恐ろしくて無理無理~♪


トークショー 住んではいけない土地

そして明日は、クロ戌さんと新宿ネイキッドにてテレビの洗脳から解放されているトークショーをやります!!

巨大マンションを建設できる程の土地が、高級住宅街を作れる程の土地が、なぜそれまで空いていたのか?!

すぐに店舗が潰れる場所って?

元々そこはなんだったの?!

そんなとこに家建てちゃっていいの?!

なぁ~んていうテレビでは絶対に公開できない、社会からいつの間にか消されているあんな話こんな話満載の歴史的背景に基づいたトークショーです♪

なぁ~んていう俺はゲストです(笑)

12.03 (木) 新宿ネイキッドロフト
OPEN 18:00 / START 18:30 前売¥2000 / 当日¥2500

語りべ:クロ戌
ゲスト:牟田昌広 魔太朗 
スピリチュアルなシークレット女子大生ゲストも参加!!

そもそも、何故に、空中の、下は埋め立ての高層マンションの憧れるのか?

これまたテレビドラマの影響かもしれませんね~♪

アナタは今それが本当に欲しいですか?

その正義やモラルは本当ですか?

電車の中で電話をしてはいけない理由はなんでしょう?

子供の頃に老後は不安と思っていましたか?

テレビからの情報に踊らされていませんか?

外から情報ではなく時には内側に目を向けてみてもいいかもしれませんね♪

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お誘い

3日 新宿・住んではいけないトークショー
4日 名古屋栄・セロトニンドラムサークル
5日 名古屋新栄・THE STREET BEATSライヴ
6日 神戸三ノ宮・THE STREET BEATSライヴ

是非とも~♪

お問い合わせ mutadrum@gmail.com

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