セロトニンを増やす!自律神経を整える!

セロトニンドラムサークルに参加してくれたK.Kさんの感想。


私は、無宗教の者ですが‥

『魂を磨くために』、『肉体を伴って様々な経験を積むために』、私達は、今、ここ地球に在る、という考えを(少し前から)持つようになりました。

そして、『呼吸』は、肉体が最も不可欠としていてなおかつ魂の支えでもあるもの、と捕らえるようになりました。

そんな中、
 
その『呼吸』を上手にコントロールする術を、心身のバランスを司る『セロトニン』を量産する術を、(個人的に好きな)パーカッションを用いたり他様々な方法を伝授して下さるということを知って、『何か面白そう!』と思って参加したのが私のそもそものきっかけです。

レクチャーは真剣に取り組むほどに『面白くて得るものも大きい』と感じるのですが、

レクチャーで伝授下さったことを実践していくほどに自分に対する『氣づき』も増えてくるとこも面白い点だと思います。

面白いことに興味のある方、自分の中の流れや習慣をちょっと変えてみたいと思われてる方、にも私はおすすめに思います。
 

感想をありがとうございます 牟田。

セロトニンドラムサークル お問い合わせ mutadrum@gmail.com

セロトニンドラム教室もやってます!!

東海村にてウルフさんライブ

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昨日19日は茨城県の東海村にてウルフさんのライブ。

普段のライブではなく認知症予防のプログラムとして行われたライブ。

精神科医指導の下、認知症を予防したい!という思いで集まったご老人方に向けて、ウルフさんを含めた東海村のスタッフの方々で様々なプログラムを行っており、

その中に、ご老人の方に演劇と歌を指導して行わせるプログラムがあり、最後には生演奏を聞いてもらう。

僕はこの日に演奏をしただけですが、ウルフさん含めたスタッフの方々は、東海村の行政の一環として、年間を通して指導している。


セロトニン研究の第一人者、有田秀穂さんの言葉を借りれば、

時代は変わり、これまでは医師や薬の仕事かと思われていた様々な病気の予防や改善が、音楽や運動など様々なプロフェッショナルでも可能になってきた、という一例かと思います。

薬の力で改善するのではなく、音楽や運動を通じて、その人が本来持っている自然治癒力を高めることにより、病気の改善や予防をするわけですな。


そして、難しいことは置いといて単純に楽しい♪

これもまた自然治癒力を高めることになっている。


セロトニンドラムサークル

僕がこの半年間行っているセロトニンドラムサークルも同じコンセプトであります。

指先も使うし、2つの作業を同時に行う脳トレプログラムを行っているので、認知症予防でもあります!!


本番に強いご老人の方々

それにしても、老人の方々の本番の強さに驚きました!!

リハーサルでは、尋常ではない緊張感と言うか、

セリフを忘れたのか?

それとも大物俳優並みの行間を感じさせる演技なのか?(笑)

認知症の役の方がセリフにつまった時も、

これは超リアルな演技なのか!!???

それとも本当に忘れたか?みたいな(笑)


ところが本番はアドリブ入りまくりでバッチリ!!

今回の演劇指導は3ヶ月に渡って行われていたらしく、スタッフの皆さんは感動の嵐でした!!


ディスカッション

前半には生き方について様々なディスカッションが、

IT企業で8年間プログラマーをしていた方が、日々のストレスで生きていることが辛くなり、死ぬ位ならその前に好きな事をやろうと、レコード店兼ロックバーを始めた話。

他人に誠実に生きていた人生から、自分に忠実に生きる人生に変えたんだそうです。

明言ですな。

ちなみに現在そのレコード店は、順調に右肩下がり(笑)なんだそうですが、

プログラマーの頃のような収入は勿論ないものの食うには困らなく、今は毎日が楽しく、前日も朝4時まで飲んでいたそうです(笑)


「収入が多い=幸せ」とは消費社会がモノを売るために作り上げた幻であり洗脳ですからね。

CMに惑わされず、本当に必要なモノしか買わなかったら、本当は大したお金なんていらないですからね。

心を亡くすと書いて忙しい。

気をつけたいものです。


打ち上げ

ライブメンバー!!

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スタッフの皆さんそれぞれ様々な才能を持っており、色々な話が聞けて面白かったな!!

それにしても飲み過ぎた!!

それにしても美味しすぎた!!

めちゃ楽しくて得ることの多い1日なのでした!!

感謝!!!

セロトニンを増やす! 自律神経を整える!

セロトニンドラムサークルに参加してくれたKさんの感想。


僕は毎日鏡の前で息を吸ってめーいっぱい吐く、

これを10回1ヶ月続けただけで、ウエストが4センチも細くなり、腹筋が割れてきました。

なので、20回に増やしてみると、80センチのウエストが今は、73センチまでひきしまり、

便秘気味で常にお腹が張っていたのが、便通が解消されて、

猫背だった姿勢も、少しまっすぐになり体の軸がしっかりしてきました!

初めは脂肪が付きすぎてヘソの下あたりに力が入りにくく、効果があるのかなと思いましたが、

2週間ほどで、腹筋を感じ出してからはまた強く吐けるようになりました!

仕事中でも、腹式を数回繰り返すのが便通改善につながり、胃もたれがなく快適です!

臓器が呼吸しているのを感じています!

これからも、続けていきますし、来年は是非代々木公園に参加したいです^_^


ありがとうございます 牟田。

セロトニンドラムサークル詳細

セロトニンドラム教室もやってます!

昨日は、セロトニン研究の第一人者、東大医学部出身、東邦大学名誉教授なんやらかんやらetc、セロトニン道場の代表である有田秀穂さん、

100年の歴史を持つ丹田呼吸調和道の先生であり警察で剣道も教える鈴木俊雄さんをはじめ、タッピングタッチの佐浦さん、ヨガの達人であり医学博士であるタマミさん、アロマの香菜子さん、神楽坂で素敵な活動をするシノブさんらと飲んだ!!

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とにかくエネルギーが半端ない!!

いわゆる世の中の常識からは逸脱した我が道を自由に楽しく進む達人であり、話は尽きない。

特長としては、人の噂話などが一切ない!!

そんな中、有田秀穂さんに、

「貴方はセロトニンというワードを全面に出して活動しているからビックリした、素晴らしいですよ」

「貴方が言うとなんだなオシャレな言葉に聞こえてくる(笑)」

みたいな言葉を頂いた。

セロトニンドラムサークルでは、受身だけでなく、皆さんから発信もしてもらっている、などなどを伝えたら、

「貴方のやっている事は正しいですよ!」

的な言葉も頂いた。

聞けば、セロトニン道場を卒業しても「セロトニン」というワードを使うと、何となく、アチラ側、精神の世界側に行ってしまったのでは?と思われるのを気にしてか?使わない人が多いらしい。

実はわからんでもない。

俺が卒業したのは4月であり、セロトニンドラムサークルを始めたのは7月、その間は少々葛藤をしていた。

超ザックリ言えば、

「周りの人々にどう思われるだろうか?」

ということを気にしてたわけだ。

ロックバンド歴30年の俺がセロトニン?みんなどう思うかな?などなどを気にしてたわけだ。

しかしながら俺は、幼少の頃から我が道を進む

牟田昌広歴47年。

俺が自ら体感し効果を実感した知識を伝えるのに、何を気にしている!?

俺は周囲の目のために生きているのか?

てかぁどんだけ自意識過剰だ?(笑)

という事に気づいたのですよ。

そして、あえて、ベタなワードを並べたですよ(笑)

セロトニンはリズム運動で分泌されることがわかっているので、セロトニンとドラムや太鼓の関係は深く、世に注目され始めている。

ニューヨークでは出勤前にクラブで踊りまくることが流行らしく、これもセロトニン活性を狙ったものかと思われる。

ということで、先に使ったもん勝ちということで(笑)

「セロトニンドラムサークル」

ベタベタ(笑)

「セロトニン」とは有田秀穂さんが世間に広めたワードであり「ドラムサークル」といワードの歴史も長い。

にも関わらず今日の時点では「セロトニン」と「ドラム」というありふれた2つのワードを入れて検索すると、牟田昌広が1位~3位独占!!(笑)

ラインブログの人にいわく、

「牟田さん、すでにセロトニンドラムという単語ではパイオニアになってますよ」

なんと!!

俺は怪しい商品を売っているわけではない、自分に効果のあった、身体が得をする知識を教えている。

勿論お金は頂く。

その代わり全力で教える。

とは言え安いよ、1時間あたり1,500円だからね。

世のワークショプは2時間で1万円位するからね、一生使える知識を得るわけだから妥当かもだけど、

1回3,000円じゃ儲からないよ(笑)

セロトニンだけではなく、常に新しい知識を得て教えてるから資料費もいるし、スタジオ代もかかるし、終わったら飲んじゃうしね(笑)

でもまぁいいんですよ。

居酒屋位の料金なら、お互いリラックスした時間になりますからね。

ということで、セロトニンの第一人者有田秀穂さんのお墨付きなんで、良かったお試しあれ。

次回セロトニンドラムサークルは、まさかのクリスマスから3日連続!!

25日・20時~22時・渋谷
26日・15時~17時・溝の口
27日・20時~22時・銀座

全て予約制 mutadrum@gmail.com

セロトニンドラムサークル詳細

お待ちしてます♪

セロトニンドラム教室もやってます♪

明日は、ウルフさんのライブで水戸だぁ!!

楽しみだぁ!!

セロトニンを増やす!自律神経を整える!

セロトニンドラムサークルに参加してくれたY.Yさんの感想。


以前から気になってはいたのですが、現役プロドラマーとして活躍されている牟田さんが主催しているのなら行かない理由はないだろう!ということで今回参加させて頂きました。

自分もドラムをやっているので、普段の生活に限らず、演奏時にも生かせるレクチャー内容は目から鱗ものでした。

これから歩くのが楽しくなりそうです(笑)

日々の生活で実践してサークルにも通って体に染み込ませたいと思います。
 

感想をありがとうございます 牟田。

セロトニンドラムサークル お問い合わせ mutadrum@gmail.com

セロトニンドラム教室もやってます!!

イチボ

とある祝いの意味とひょんなキッカケにより三ヶ日で牛を育てるサトルよりとんでもない超高級みっかび黒毛和牛を頂いた!!

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聞けば「イチボ」と呼ばれる希少部位なんだとか。

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ほんのちょっと焼いて塩を付けるだけでとんでもなく美味しい!!

塩は老舗料亭いりかせの大将ヒロトに頂いた特性の玄米塩。

これだけの品を頂けることは生きていて滅多にないことかと思う。
 

サトルもヒロトもTHE STREET BEATSの大ファン。

本当にありがたい。

本当に驚くべく美味しい!!

これまで食べた全ての肉の中で最も美味い!! 

ありがとうーーーーー!!!!!
 

和牛

それにしても現在和牛は高値なんだとか。

というのも牛の繁殖農家の後継者不足により、和牛のグラム単価は過去最高で、近い将来和牛は食べられなくなるかもしれないんだとか。
 

男でいたい!!

ならばアメリカ牛やオージービーフを食べればいいのですが、俺は自分からは食べない。

何故なら、アメリカ牛やオージービーフは、早く大きく育てるために、雄雌関係なく「合成女性ホルモン剤」が打たれているからだ!!

ちなみに日本では牛へのホルモン剤の投与は発がん性などの理由で基本禁止されているそうです。

にも関わらず、ホルモン剤を投与された牛肉の輸入はOKというのだから不思議な話だ。

いやぁ不思議でもなんでもない、アメリカ様に逆らえないだけ。

ちなみに、アメリカはEUへ輸出する牛肉には合成ホルモン剤を打っていません。

相手により態度を変えているわけです。 

俺は解毒力が強いと思っているので、多少の発がん性物質など解毒してやる!って思っているのですが、

女性化はしたくない!!

男でいたい!!(笑)

近年の男子の独特の柔らかさは、ハンバーガーなどなどの影響だったりしてね。
 

地に足をつける

実はある時期、本や出逢いの影響もあり、殆ど肉を食べていなかったんですよ。

自分にはそんなに必要ないかな~と思って。

そんな時、とある整体師さんに言われましてね、
 

体にいい物だけを食べていると綺麗過ぎてフワッと浮かび上がった感じになる。

地に足をつけたいのなら、四つ足の命を頂くことと、世の中にある毒や悪もある程度受け入れた方がいいんんですよ。

 

この言葉にビビッと来ましてね。

いやぁ、俺も整体師さんも、浮いた感じが悪いと言っているわけではないですよ。

ただ俺は、ドッシリしたい、地に足を着けたいという願望がありましてね。

俺は来年年男、まさに猿のごとく飛び回る傾向にありますからね(笑)

それはそれで好きなんですけどね(笑)
 

勿論、インスタントやハンバーガーやお菓子を好きなだけ食べていい!って意味ではありませんよ。

人は食べたものでできていますからね、臭くなりますよ(笑)

そういう意味ではなく、毒や悪も出会いがあれば、無理に排除するのではなく、いっそ「美味しい!」と思って食べるっ、てことです。
 

そして3年位前かな、そんなタイミングで、サトルに三ヶ日和牛を出されましてね、

これは食べるべきだ!と思って久々に牛肉を食べたんですよ。
 

そしたら、めちゃめちゃ美味い。
 

聞けば、育て方から餌から全然違うんですよね、

勿論ホルモン剤も打たれてないし。

食に対する愛ですね。

明らか良い物でした。

しばらく避けていた肉ですが、あの時以来、牛、豚、鶏、羊、なんでも国産肉なら解禁にしました!!

今は思いっきり食べてます(笑)
 

ちなみに、合成ホルモン剤は体に蓄積するので本当に危険らしいですよ。

子孫にまで影響するなんて噂も、 

因果関係は定かでないですが、日本では2人1人がガンだしね。

アメリカからホルモン剤入りの肉やハンバーガーが激安でやって来て、

ガン保険で有名なアメリカホームダイレクトアフラックが郵政省と提携を結んで儲かる。

なんだかなんだかですね。
 

自分を愛して、変な物が混じってない物を食べましょう♪

とは言えたまにはポテチもいいんじゃない(笑)

いい加減、グッドな加減ということで(笑) 

サトルに感謝
ヒロトに感謝
THE STREET BEATSに感謝
牛に感謝でございます。

本日も美味しくイチボを頂きます。

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セロトニンを増やす!自律神経を整える!

山形からセロトニンドラムサークルに参加してくれたK.Hさんの感想。

12月9日PM7:00
藤沢にある太陽ぬ荘スタジオにてセロトニンドラムサークルに参加させていただきました。

参加したきっかけは元々、講師の牟田先生はFBにて繋がってまして日記とか見てて、セロトニンドラムサークルの事が書いてあって、面白そうなのと、今後生きていくのに糧になるのかと思い、参加した次第です。

ロビーにて牟田先生から珈琲をご馳走してもらいつつ、セロトニン講座がスタート。
 
内容は
 
・セロトニンの仕組み
・セロトニンを活性化させる方法
・セロトニンが突出した5つの働き
・セロトニンが不足するとどうなるか?
・ストレスと脳の関係
・丹田呼吸法のやり方と効果

分かりやすく、重要なトコを話してくれたので理解しやすかったです。 

そして一旦外に出て、ウォーキング
 
この時に牟田先生から意識するように言われたのが
 
・常に丹田呼吸
・地を足で掴む
・足音を立てずに歩く
・肩の力を抜く
・胸を張る
・鼻は方向指示機をイメージ
・背中に羽根が生えているイメージ

意識して考える事が膨大でちょっとてんてこ舞いになったりしました(笑)

次はスタジオにて川の流れと鳥のさえずりの声を聞きながらコンガ等を使ってリズムセッション。
 
ここでも丹田呼吸、肩の力を抜く事を意識しながらコンガをリズム良く叩いていく
 
途中、叩く手が逆になって悪戦苦闘しながら何とか叩けたのかなと(汗)

そして、ヨガと体幹トレーニングをして2時間のセロトニンドラムサークルが終了。

内容が濃く、充実した時間だったと思いましたし、この日に学んだ事は今後に役立てたいとも思いました。
 
次回も機会があれば参加者したい次第です。

ありがとうございました。

感想をありがとうございます 牟田。

セロトニンドラム教室もやってます!!

昨日は六本木にて加治工勇&かじくあつしライブ!!

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お二人は親子でして、八重山を代表する沖縄音楽の重鎮。

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その前に八重山とは、

東京から2,000km、沖縄本島から400km。北緯24度に位置する日本最南西端にある島々であり、八重山諸島という。

ひょんなキッカケからお二人のライブに参加することになったのですが、どんな曲を何曲やるかとか、全然教えてくれない!笑

リハーサルも、ほとんどやらない!笑

ちなみに伝統的な沖縄音楽で、拍子が一般的な4分の4拍子ではない!

よくわからないまま、ライブスタート!!笑

曲がどんどん繋がっていて、どこからどかまでが1曲なのかわからない!!笑

DJが次から次へと曲をかけ続けているような感覚!!

最初は一生懸命に拍子をとろうとしてたんだけど、途中からそういったマジメな発想を止めたら、


急に楽しくなってきた!!


お客さんも踊りだす!!

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これは楽しい!!

沖縄音楽って、トランスミュージックだね。

セロトニンは気持ちのよいリズム運動で分泌されるので、これはセロトニン出まくり。

ちなみに今ニューヨークでは、早朝にグラブで踊ってから会社に行くのが流行っているらしく、その目的は健康のため。

セロトニンを分泌させているんだろうな。

それにしても変拍子がこんなに気持ちいいとは知らなかった。

沖縄民謡に限らず民謡って、聞くぶんには普通なんだけど、いざ演奏してみると結構な変拍子なんだよね。

これがなんだか気持ちいい。

日本の民謡って凄いな、

めちゃめちゃカッコいい。

気付けばほぼノンストップのまま1時間半!!

めちゃめちゃ気持ちのいい六本木の夜なのでした!!

調子にのって、1月7日にまたやります!!

是非ともです♪

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THE STREET BEATS ライブ

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本気で地球の回転速度が上がっているんじゃないかな?

昨夜はTHE STREET BEATSのツアーファイナル。

3ヶ月のツアーがこんなに短く感じたのは初めて。

2時間のステージがこんなに短く感じたのも初めてだな。

そしてもう12月!!

1年がこんなに短く感じたのも初めて。

やっぱり地球の回転速度が上がってるでしょ!?

もしくは異常に充実していたか?

確かにしてたな。

セロトニンやら、呼吸法やらで、自分の内側と向き合えるようになって、ライブ中に自分の関節や筋肉や心の状態を意識したりコントロールしたりできるようになってきたんですよね。

そしたら集中力もアップして、以前より1音1音が楽しくて、2時間があっという間!!

そしてお客さんが熱かった。

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凄い歌声だった。

時折ちょっと笑っちゃう位に。

誰かにここまで喜んでもらえるって、幸せなことだよな。

ホント最高のライブでした!!

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お疲れ様でした!!

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加治工勇&かじくあつし ライブ

そして本日は、昨日とはうって変わって、

沖縄音楽界の重鎮、加治工勇&かじくあつし親子のライブです!

19時30分~六本木島唄楽園!!

ソールドアウトだそうで!!

楽しみだ!!

昨日もセロトニンドラムサークルなのでした!!

昨日の様々なレクチャーの中の1つをご紹介


危機状態を体験する

「人間は危機状態になると、とてつもない実力を出せる」

というレクチャー。


麻雀の鬼、雀鬼と呼ばれた桜井章一さんは、大事な麻雀の前には、不眠不休で食事もとらず身体を危機状態にすることで感覚を鋭くして麻雀に臨んでいたそうです。

「大峯千日回峰行」と呼ばれる修行の最終段階では、生死をかけて9日間、断食、断水、不眠、不臥を続けながらお経を読むらしく、そこまでくると、、、

線香の灰が落ちる音が聞こえるそうです。

ちなみに、9日間水を飲めないのにも関わらず、お経を読むことで、

最初の1時間で、もう喉が渇くらしいです!!

そこまでしなくとも(笑)

1分間の少々キツイ運動を数回繰り返すことでミトコンドリアが増えて体力がアップすると言われています。

とは言え、昨夜は、下手すれば生死に関わるレクチャーをしました!!!!!

鼻づまりの方が居たのです。。。

鼻というのは、両方詰まることはありません。

不思議なことに、鼻が詰まる時は、必ずどちらか一方だけです。

ここで生死をかけた実験!!!!!

① 詰まっていない方の鼻を手でつまみます。

② 口を閉じます。

③ 限界まで我慢します。

④ もうダメだと思った時、詰まっていた鼻が通るのです!!!!!

人間は危機状態になると、とてつもない実力を出せるのです(笑)

これ本当です!!

自己責任でお試し下さい。


丹田呼吸法&ドラムサークル

その後は、歩くだけで体が強くなりストレス解消にもなる丹田呼吸歩行のレクチャー。

そして楽しくセロトニンを増やすドラムサークルなのでした!!

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更には、打ち上げなのでした!!

あ~楽しかった!!


ライブ

そして本日と明日はどちらもワンマンライブ!!

12日(土) THE STREET BEATS 渋谷O-WEST
13日(日) 加治工勇&かじくあつ 六本木島唄楽園

是非ともです!!

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