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マインドフルネスって?!

昨日は毎月恒例、浜名湖のほとりにある三ヶ日町にてセロトニンドラムサークル!!

まずは、日常の自動的に動いている自分の動作に意識を向けてみる。

自分がしている事に気づく。

「なんだそれ?!」と思うかもしれませんが、やるとわかる。

今アナタが足を組んでいるとしたら、いつから組んでいたのか?

何故その指でスマホを持っているのか?

日常の殆どの動きがオートメーション。

それが悪いわけではなく便利な事ではあるのですが、それが故に脳では全く別の事を考える事が出来てしまう。

考える内容とは割とクセなんだそうですよ。

仮にそれがネガティブな内容だとしたならば、人生の殆どの時間をネガティブな思いで送ることとなる。

勿体ねぇ〜

しかも、そうなると脳が萎縮して、ボケやすくなるらしいですよ。

このクセを時々でもいいので止める。

例えば歩いている時。

オートメーションで動いている自分の体に意識を向けてみる。

「おー!!!脚や腕ってこうやって動いているんだ!!」なぁ〜んて、自分がしている事に気づく。

昨日は、そこにアチコチで得た"ちょっとしたコツ"を付け足してみました。

歩き方をコントロールしようとチャレンジするだけで、過去や未来を彷徨っていた我が心を今この瞬間の自分に取り戻せる。

そして楽に颯爽と歩けるようになる!!

良い事だらけ!!

こんな感じの発想を「マインドフルネス」とも言うそうです。


独り言は急遽のマインドフルネス?

たまに「さてカバンはココに置いて、コーヒー飲んで」みたいに、自分のやっている事を言葉に出している方が居ますが、

これ、実は良い事らしいですよ!!(笑)

心が今の自分の動きに向いている。

ただ、変な人だよね(笑)

なんで、心の中で思えばいいのでは?

自分の動きを心の中で実況中継する「自分実況中継」

合氣道の達人の方に聞いたのですが、例えばトマトを包丁で切る時、なんとなく切るよりも「トマトを切る」と思って切った方が、体が最適な動きをしてくれるそうです。

自分実況中継や独り言は、急遽のマインドフルネスかもしれませんな。


ドラムサークル

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打楽器を使ってちょっとしたゲームを。

「そろそろ俺の番だ、間違えたらどうしよう…」

と思った時点で心ここにあらず、心は3秒先の未来を不安に思っているネガティブ状態。

マインドフルネス、自分実況中継にはなっていない。

これは単なる思考のクセ。

なので割と同じ人が間違える。

打楽器が苦手なのではなく、心のクセなのではないかと。

仮にそう思えたなら、新たなクセをつければいいだけなので、苦手が減る可能性がある!!

かく言う俺も、割とそんなところがあるので、こうして日々文章にすることで、自分に言い聞かせている。

そして、緊張しっぱなしもなんなので、最後は楽に!!(笑)

セロトニン活性の三大要素の一つである「集中したリズム運動」

凄くいい感じだったので録画したのですが、音が割れてて(^_^;)


近々スマホ変えます!!(笑)

あ〜楽しかった!!

あ〜飲み過ぎた(笑)


ひなた鍼灸・接骨院

昨日は三ヶ日にある「ひなた鍼灸・接骨院」の院長・小池慎也君が来てくれました!!

なので、先程「ひなた鍼灸・接骨院」に行き、顔中に針を刺してもらいました!!(笑)

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衝撃的な写真と共に後日ご紹介します!!

今、顔がパァーーーンとしてます!(笑)

さて名古屋へ!!

個人レクチャー2人経まして、今夜は名古屋セロトニンドラムサークルです!!

良かったら!!


連日イベント中

6日で7つのイベント中です♪
 
8.17(金) 名古屋セロトニンドラムサークル
栄 プチナイン
OPEN 18:30 / START 19:00 
¥3000

8.18(土) 名古屋セロトニンドラムサークル
大須ドリームスタジオ
START 12:00 
¥3000

8.18 (土) THE STREET BEATS
名古屋 RAD SEVEN
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500

8.19 (日) THE STREET BEATS
大阪 Music Club JANUS
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500

8.20(月) 渋谷セロトニンドラムサークル
渋谷文化総合センター大和田
OPEN 18:30 / START 19:00 
¥3000


牟田昌広 オンラインサロンとは

様々な出会いもあり、世界発信では書けない話、書くまでもない話、熱すぎる話、潜在意識の話、合氣道の話など、毎日大量に投稿してます!
(1000円/1ヶ月 無料お試し期間あり)


ライブスケジュール




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ナゼ都市伝説トーク?

昨日は、アナーキーや泉谷しげるさんのギタリストとして有名な藤沼伸一さんに呼んで頂きまして、都市伝説トークショーに参加!!

それにしてもナゼ都市伝説?

「レジーナ」という、ヴォーカルRICOさんと藤沼伸一さんによるバンドがありまして、

そのRICOさんと藤沼伸一さんが200回以上も発信している、都市伝説的な「らっきーデタラメ放送局」というYouTube番組がありまして(ホント凄いです!!)

この番組ありきの都市伝説トークショーというわけです。

トークは、司会進行の方が居まして「らっきーデタラメ放送局」の2人が話す、という構成。

ふと大先輩である藤沼伸一さんに呼ばれたワタクシの立場は非常に曖昧(笑)

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恐らく俺は、藤沼さんに質問したり、感想を言ったりすればいいのだろうな〜と理解。

ちなみに、そういった打ち合わせはナシ。


戦争について

最初のトークテーマは8月15日という事もありまして「戦争」

俺もかつて越路姉妹の越路よう子と都市伝説トークショーを行っていまして、

また「らっきーデタラメ放送局」も何度か観てまして、

「戦争を都市伝説にはどう捉えるか?」「このテーマの落としどころは何か?」などはなんとなく想像がつく。

「戦争とは国と国の利権を巡る争い」と思われているかもしれませんが、実は…

その「実は…」が最初のトークテーマかと。


いきなり無茶ぶり

トークショーが始まりまして、いきなり、いきなりですよ、司会進行の方が、

「牟田さんは戦争についてどう思われますか?」

えっ!!!???

質問のテーマがいきなり分厚過ぎないか?!

俺に何を求めてるの?

この場での正解は何?

ちなみに初対面。

「国と国の利権争いです」って答えればいいの?

とは言え、客席側ではなく、都市伝説を話す側ではあるわけだし、

「実は!!」って話は、藤沼さんがこれからするわけだし、

全員俺の方見てるし!!!

「だったら打ち合わせしとこうよ〜俺の立ち位置〜」なんて言い訳してる時間もないし…

しかも、トークショー始まって、いきなりステーキですよ。

俺は座ってゆっくり食べたい派なんですよ(笑)

なんでいきなり俺に厚切りな質問するかな〜?(笑)

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さぁどうする牟田昌広。

とっさに出した結論としては、

客席側な意見でもなく、それでいて藤沼さんの話しと被るわけでもない、俺なりな話を、いきなりしなければならない。

さぁどうする牟田昌広?

20秒以内に話し始めなければ、放送事故だぞぉ!!


牟田昌広語る

とっさに何を語ったか思い出せる範囲にて。

戦争になると、全く知らない人を、憎くもない人を殺す事ができてしまう。

普段そんな事をしたら狂人。

そして俺だってアナタだって、その場に居たら、相手を殺していたかと。

そこまで人間を追い込むプログラムとは何なのか?

「人間は、誰しも、俺もアナタも、追い込まれれば狂人になり得る」という事を認識しておいた方がよいのでは?

また、日本人とは、実は、お国の為と言うよりは「近くの仲間」を守る為に戦っていた、その団結心にアメリカが恐怖した、という"都市伝説"もある。

なぁ〜んて話を。

なんとかなった〜(^_^;)

セーフ!!!(笑)


らっきーデタラメ放送局

らっきーデタラメ放送局的に戦争をどう捉えるかはコチラなど

あくまでも「戦争はこうだ!」と言っているわけではなく「デタラメ放送局」と言っているので、信じるも信じないもアナタ次第。


結論

ザックリ結論を言いますと、

世界を操る一部の人達の思わくで、関係ない我々が戦うのは止めましょう。

人を何人だの何派だのの枠組で捉えて嫌ったりする事を止めましょう、的な。

その後、他の様々な都市伝説話がありまして、

え〜ここでは書けません(笑)

テーマすら言えません(笑)

ヤバすぎるのと、あくまでも予想であるという事と、スマホの充電が切れそうなので(笑)

またやるかもなので、知りたい方は、是非とも来て下さい♪


牟田的発想

都市伝説トークをしていて、2つ気づいた事があるんですよ。

1・「実は、世界を操る1%の方が、民衆に操られてるんじゃないの?」

これについては、また後日書きます。


2・「政治的な都市伝説や陰謀論が存在する本当の理由は?」

この答えを、あくまでも俺なりにですが、トーク中に見つけちゃったんですよ!!

でも言いませんでした。

と言うか、言えませんでした。

そして世界発信のココでも言えません。

何故なら、俺を含め、都市伝説に集まる人達を否定する事であり、不快にさせる恐れがあるから。

でも言いたい!!!

声を大にして言いたい!!

と言う事で、充電したら「牟田昌広オンラインサロン」で大いに語ります!!

あと、昨日のトークショーで出た話で、ここでは絶対書けない事も語ります。

世界発信では書けない事も発信している「オンラインサロン」に良かったら!

現在71名にて、仕事が回るなど、横の繋がりも始まっています♪


ライブ

最後はライブで大盛り上がり!!

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呼んで頂き心より感謝でございます。

またやりたい!!

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連日イベント中

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良かったら!!

B&G海洋センター
OPEN 18:30 / START 19:00 
¥3000
 
8.17(金) 名古屋セロトニンドラムサークル
栄 プチナイン
OPEN 18:30 / START 19:00 
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8.18(土) 名古屋セロトニンドラムサークル
大須ドリームスタジオ
START 12:00 
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8.18 (土) THE STREET BEATS
名古屋 RAD SEVEN
OPEN 18:30 / START 19:00
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OPEN 18:30 / START 19:00
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情報集まる

日々こうして何かしらを発信していますと、何かしらな情報も集まってくるんですよ。

つい先日、名古屋のとある強面なロックなお友達より、こんな情報が!!

Yahoo!トピックスで『石田ゆり子、奇跡の48才』の中にセロトニンってワードが出てきますよー(-.-)/

らしくない情報!!(笑)

感謝でございます。

その記事のセロトニンに関する部分を、勝手にコピペ(笑)


石田ゆり子 奇跡の48歳

石田ゆり子さんが朝活をしているとの事を受けての記事です。


「朝活は美容に良い」と薦めるのは快眠セラピストの三橋美穂さん。

朝、早起きすると太陽を浴びる時間が長くなります。

太陽光でセロトニンというやる気を出させて元気にするホルモンが生成。

それが夜になるとメラトニンに代わります。

これは睡眠ホルモンです。

メラトニンが多いと深くぐっすり眠れ、抗酸化作用もあるのでアンチエイジングにもつながるんです。

また、朝活の大きな効能は便秘解消により、痩せやすくなること。

老廃物のスムーズな排泄は、痩せやすい体づくりに欠かせません」


俺の朝活

なるほど!

俺も本日まぁまぁ朝活!

6時には起きまして「オンラインサロン」に・今日の身体のお題・今日の潜在意識について・今日の書をアップしまして、

縄文テツゾウさんコーヒーも飲みまして、

10時〜1人でドラム叩きまくり、11時〜ドラムレクチャーをしまして、移動しつつこのブログをアップ!!

確かにまだお昼だ!!

朝活いいね♪

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6日で7イベント

さて本日より6日で7つのイベントです♪

セロトニンドラムサークルも沢山ありますので、共にセロトニンを出しまくってアンチエイジングしませんか!?

8.15(水) 都市伝説トークイベント
OPEN 18:00 / START 19:00 
ドリンク込¥1500 / 飲み放題¥2500
藤沼伸一・RIKO・牟田昌広
トーク&アコースティックライブ

B&G海洋センター
OPEN 18:30 / START 19:00 
¥3000
 
8.17(金) 名古屋セロトニンドラムサークル
栄 プチナイン
OPEN 18:30 / START 19:00 
¥3000

8.18(土) 名古屋セロトニンドラムサークル
大須ドリームスタジオ
START 12:00 
¥3000

8.18 (土) THE STREET BEATS
名古屋 RAD SEVEN
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500

8.19 (日) THE STREET BEATS
大阪 Music Club JANUS
OPEN 18:30 / START 19:00
前売¥4000 / 当日¥4500

8.20(月) 渋谷セロトニンドラムサークル
渋谷文化総合センター大和田
OPEN 18:30 / START 19:00 
¥3000


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ひょんなキッカケ

先日突然知らない方から、

「明日のバイアーナに参加します。明日の草加も見に行きます」

との連絡が来まして、なんの事やらサッパリわからない。

しばらくすると「間違えました!」との連絡。

サンバチームでダンサーをしている方で、打楽器奏者の誰かと間違えたらしい。

「どうしたらそんな奇跡的勘違いが起こったのか?」よりも、

「これは何らかの知らせか?!」と考える俺(笑)

こうして俺の人生は成り立っているのか?(笑)

話しは流しそうめん並にサラサラ進みまして「浅草のパレードか練習を観に来ませんか?」と。

残念ながら「浅草サンバカーニバル」とは日程が合わなかったものの、そのサンバチームの練習日と1日だけ予定が合いまして、

これも何かの縁かと、観に行ってみる事に!!(笑)

ノリノリのサンバチームの中に一人で向かうのも心極細なんで、オンラインサロンのメンバー、ドラマー、行政書士、ドラムサークルもやっている河合君をお誘いしまして、ここはどこ?な高島平へ!!


見学と思いきや

勘違いから始まったダンサーの方とお会いしまして、練習会場へ!!

凄い音量!!
凄いテクニック!!
凄いストイック!!

子育ても一段落しましたぁ的な女性や、 佐藤二朗演じるサラリーマン的な男性が、超高速で打楽器叩きまくり!!

どの位高速かと言いますと、bpm140にて、ドラマー用語で言う「3つ打ち」、16分音符をRRRLの手順でひたすら叩き続けている方も。

しかも、お気楽に楽しく♪ではなく、割と体育会系。

ビックリ!!

しばらく見てますと休憩となり、体育会系なリーダーに呼ばれまして、様々な打楽器のレクチャーを受ける。

おいおい、まさか、入会する体になってないよな?(・。・;

とは言え、そこは小学生並みの好奇心にて思わず本気でチャレンジ!!

休憩終わりまして、再び練習再開の際に、タンバリン的な楽器にてメンバーに入れられる!!

「アクセントは1と3ではなく、1と4ね、この合図で止まる」

などの細かい指示がぁ!!

おいおい、まさか、もう入会してないよな!?(・。・;

なんとか必死でついていきまして、休憩。

「じゃあ水分補給!休憩じゃないよ!!水分補給したらすぐ戻る!!」

ストイック…

セクシーなダンサーさん合流!!

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本氣の通し練習が始まる!!

何故か、そのまま参加!!(笑)

ステップや笑顔の指示も!!(笑)

「あれ?俺は何をしているのだ?!」なぁ〜んて考える余裕なく、

セクシーなダンサーさんを見る余裕もなく、

佐藤二朗さんの合図を見逃さないよう超集中!!

今この瞬間だけに集中!!

それでいてリラックス!!

汗だく(笑)

なんか楽しい(笑)

とは言え、その後予定ありにて途中退出。

いやぁ〜貴重な体験でした!!

サンバ的な叩き方も練習してみよう!!

セロトニンドラムサークルにも取り入れてみよう!!

お誘いくれた方、サンバカーニバルチーム、体育会系リーダー、佐藤二朗さんに感謝でございます。


後日談

俺を呼んでくれたダンサーさんより
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体育会系さんに気に入られたか!?(笑)



セロトニンドラムサークル

セロトニンドラムサークルにもサンバ的なノリを取り入れてみようかな!!

渋谷セロトニンドラムサークル

8.20(月)
8.29(水)
9.07(金)
9.10(月)
9.26()
18:30~21:30  ¥3000

8.16(木) 三ヶ日セロトニンドラムサークル
B&G海洋センター
19:00~21:30 ¥3000


8.17(金) 名古屋セロトニンドラムサークル
名古屋栄 プチナイン
19:00~21:30 ¥3000

8.18(土) 名古屋大須ドラム叩きまくり隊
大須ドリームスタジオ 
12:00~14:00 
¥3000


予約・お問い合わせ・なんでも質問!!


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カリスマ登山家・小西浩文さん

昨日のブログで書きました、カリスマ登山家・小西浩文さんとの出会いは「心身統一合氣道」

小西浩文さんとは、世界に14ある8000mを超える山々のうち、エベレストを含む6つの山を「無酸素登頂」した、とんでもない登山家。

ちなみに人体が機能する「限界」は4800m、6000m以上では一泊しただけで体重が1キロ減り、8000mになると、頭痛、吐き気、凍傷など、苦しみしかないんだとか。

何故そのような「限界」に挑戦するのか?

そのような事が書かれている本を頂きました!!サイン入り!!

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まだ読みだしたばかりだし、それを俺がココで説明するのも何なんで、気になる方は買って下さい。

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とは言え、前半にあった気になる箇所を勝手にご紹介。


限界を超える利点

「限界を超えれば、これまで縁のないような人と巡り合えるようになる」

「目に映る世界が変われば、行動も、言動も、興味の対象も変わるため、関わっていく人々も変わるから」

とありました。


なるほど。。。


「自分の限界を一つ超えたという事は、自分のステージが一つ上がったという事」

「そうなれば、一つ上のステージの人々と出会うようになる」 的な事も書いてありました。


また「なかなかいい相手に巡り会わない…とぼやいている人とは、相手が悪いのではなく問題は自分にある」

「人間は自分と同じステージの人間としか出会えない」 

的な手厳しい事も書いてありました。

なるほど。。。


俺の限界

俺の限界がどこなのかはわかりませんし、考えた事もありませんが、例えば「もう50歳だし…」などという言葉を発した時点で、そこが限界であり「超えない選択」をした事になるのかと。

俺は限界を超えた意識はありませんが、48歳にして合氣道に入門した事や、先日昇級審査に挑戦した事などは「挑戦」であり「自分の限界を決めてない」とも言えるかと思うんで「限界を超える選択」をしている事になるのかと。

だから、小西浩文さんと出会えたのかもしれないし、ここ最近新たな出会いが増えている。

また俺は「なりたい人に会えばなれる」と思っているので、限界を超えたければ、限界を超えている人と会えばいい。

会う人によって限界も可能性も変わる。

これからも様々な人に会い、また自分の限界を更新し続けたいと思ったのでした。

そう思わせてくれた小西浩文さんとの出逢いに感謝。


セロトニンドラムサークル

様々な出会いもあるセロトニンドラムサークルに良かったら!!

渋谷セロトニンドラムサークル

8.20(月)
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9.07(金)
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B&G海洋センター
19:00~21:30 ¥3000


8.17(金) 名古屋セロトニンドラムサークル
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トップクライマーと出会う

ひょんなキッカケで、エベレストを始めとした6つもの8000mを超える山を「無酸素登頂」した登山家「小西浩文さん」に出会いまして、素敵な本を頂きました。

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ちなみに普通の人間なら、8000mにて酸素ボンベがないと、30秒で気絶、そのまま命を落とす事も少なくないそうです。

本来「ひょんなキッカケ」や「小西浩文さん」についてから書きたいのですが、

本日朝から晩までスケジュールパンパンでして、その肝心な所を妥協してササーと文章にしたくはないので、、、そこは明日のブログに譲る事にしまして、、、

本日は、その本にあった一説をご紹介。


心の力

拳銃には、ドラマや映画で聞くように、38口径や45口径なんてのがありまして、俺なんかの年代だと、ルパン三世のワルサーP38やダーティハリーの44マグナムを思い出す。

それは置いといて(笑)

1898年米西戦争の時、フィリピンの「モロ族」というイスラム教徒の抵抗運動グループが、アメリカ軍に対し勇猛果敢に向って来たんだそうです。

そこでアメリカ軍は彼らを撃ったわけですが、銃弾を浴びても彼らは倒れない。

アメリカ軍は彼らに恐怖し「もしかしたら38口径が効きづらい人種なのでは?!」とまで思い、

それがキッカケで45口径という大型拳銃が作られたんだそうです。

凄い!!

勿論、そんな人種がいるわけはない。

では何故「モロ族」は撃たれても尚倒れずに向って行けたのか?!

彼らは戦いの前に宗教的儀式をし「私は神に守られているのだから死ぬわけはない」と信じきっていたからだそうです。

心の力はその位に凄い、人間とは心が全てだと言ってもいい存在だ。

という事を説明するために、この話が紹介されていました。


長嶋一茂さん

これは本に関係のない余談ですが、特異なコメントが気になる長嶋一茂さんが先日ワイドショーにて、

「俺は、水を飲もうが飲むまいが、熱中症には絶対にならない、俺はね」

と言っていました。

収録ならカットされていたでしょうが(笑)

ある種、いい意味で、モロ族と同じなので?!

俺は、長嶋一茂さんは本当に熱中症にならないと思います(笑)

ちなみに、俺も絶対にならない。

俺もモロ族かぁ?!


ワタクシ事

度々ご紹介、宣伝している「牟田昌広オンラインサロン」にて、毎日「潜在意識」について投稿しておりまして(他の事やドラム動画もアップしてますよw)

毎日投稿する事により、他の誰でもない俺自身が、洗脳されて来まして(笑)

心の力、潜在意識の力を本気で信じるようになりました。

潜在意識について超超ザックリ、説明しますと、

「人間は良くも悪くも思った通り」

本気で思えば、本気の行動となり、やがて現実となる。

一瞬でも「無理かも」と思った事は、思った通りにほぼ無理。

最近、本当に、10代の頃のような「根拠なき自信」による夢や目標が湧いてきておりまして(笑)

将来の不安がないんですよね。

ちなみに、実は内緒で、何らかの約束された未来があるとか、株やビットコインが大化けして金持ちになってるとか、埋蔵金が見つかったとか、そんな根拠は、本当に何もないですよ(笑)

確定している未来や収入など、この50年一度もないです(笑)

あるのは、小学生並みな夢と希望のみ(笑)

にも関わらず、将来の不安は、ない!!!

心の力が増しております!!


あっ!!

目的地に間もなく到着!!

「俺の心の力は増している!」

という事で本日も1日頑張ります!!

そんな潜在意識についての実験をしている「セロトニンドラムサークル」や「牟田昌広オンラインサロン」に良かったら!!



セロトニンドラムサークル

渋谷セロトニンドラムサークル

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8.16(木) 三ヶ日セロトニンドラムサークル
B&G海洋センター
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名古屋栄 プチナイン
19:00~21:30 ¥3000

8.18(土) 名古屋大須ドラム叩きまくり隊
大須ドリームスタジオ 
12:00~14:00 
¥3000


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ライブスケジュール





我ながら幅広

先日、「(社団法人)宮崎県栄養士会」に呼んで頂きまして、宮崎県にてセロトニンに関する話をしたばかりですが、

8月15日は「(亜無亜危異)藤沼伸一さん」に呼んで頂きまして、新宿にての都市伝説トークショーにゲスト参加してます。

我ながら幅広い(笑)

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油断スタイル

↑の写真は、藤沼さんがSNSでアップしていたもの。

先日の沖縄でのライブの際に、藤沼伸一さんらメンバーとラジオ収録をしまして、俺は、
ラジオで見えてないしぃ〜
この後に海水浴行くしぃ〜
という状態でございます(笑)


来たほうがいい!!

それにしても、
「¥1500 ドリンク込み・¥2500 飲み放題込み」
って、安すぎる(笑)

この価格にて"あの話"が聞けるとは!

藤沼伸一さんの都市伝説話は、ネットやテレビでよくみる話とは、レベルが違いますよ。

ヤバすぎです。

良かったら♪

健康的な話をが好きならば、是非ともコチラへも!!


セロトニンドラムサークル

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12:00~14:00 
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テツゾウ水にて鉄分増しコーヒーを。

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美味しかった♪


セロトニンドラムサークル

渋谷セロトニンドラムサークル

8.20(月)
8.29(水)
9.07(金)
9.10(月)
9.26()
18:30~21:30  ¥3000

8.16(木) 三ヶ日セロトニンドラムサークル
B&G海洋センター
19:00~21:30 ¥3000


8.17(金) 名古屋セロトニンドラムサークル
名古屋栄 プチナイン
19:00~21:30 ¥3000

8.18(土) 名古屋大須ドラム叩きまくり隊
大須ドリームスタジオ 
12:00~14:00 
¥3000


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幸せホルモン「セロトニン」とは?

昨日は毎週恒例の渋谷セロトニンドラムサークル!!

初めての方がいましたので、セロトニンについての詳しい説明を。

ココでもセロトニンが増えると良い事を超ザックリ説明しますと。

・朝目が覚める
・夜眠れる
・アンチエイジング
・自立神経が整う 
・心が整う
・体が引き締まる
・慢性痛の改善

減るとどうなるかを超ザックリ。

・目覚めが悪い
・眠れない
・老けやすい
・漠然と調子が悪い
・イライラ、不安、うつ、
・体や表情がトロンとする
・いつもなんだかアチコチ痛い

セロトニンについて更に知りたい方はコチラをどうぞ!

セロトニン活性となる「リズム呼吸法」の利点を超ザックリ説明しますと。

・元気になる
・頭が冴える
・痩せやすくなる
・脳内ストレス減少
・緊張改善
・心のコントロール


セロトニン活性実践

その後、様々なセロトニン活性法を!!

・歯をカチカチ ・指先を感じて手を振る ・リズム呼吸法歩き ・武士の呼吸法、などなど色々。

詳しく知りたい方は、、、どうするか悩んでないで、、、そんな時間勿体ないんで、、、知った瞬間から実践出来る方法をレクチャーしますので、、、とっとと来て下さい!(笑)


脳が吸収モードになるには?

正直、タダで得た情報のみで自分が変わる事は、なかなかないかと。

何故か?

お金を払うから、脳が吸収モードになるから。

脳が、対価を払ったからには、得よう!楽しもう!というモードになるから。

俺は毎週以上に合氣道にて心身の使い方を学びだして、勿論有料にて、約一年半。

ようやく少しづつ分かり始めたところ。

これ、無料の体験や文字だけでは、絶対に得られていない感覚。

という事で、、、(笑)

お待ちしております♪

スケジュールや距離の関係で、興味はあるけど無理な方は、

コチラ毎日驚異的な情報量が投稿されていまして「1日辺り33円」!!

お待ちしております♪


打楽器にてセロトニン活性

みんなで打楽器を使って、セロトニン活性をしつつ「自分の心を見る」練習!!

昨日は俺もミスりまくり(^_^;)

つい「次に何をするか?」 「もっと面白い事はないか?」などを考えてしまって(^_^;)

とにかく面白い!!

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こんな楽しいセロトニンドラムサークルに良かったら!!


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渋谷セロトニンドラムサークル

8.20(月)
8.29(水)
9.07(金)
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9.26()
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8.16(木) 三ヶ日セロトニンドラムサークル
B&G海洋センター
19:00~21:30 ¥3000


8.17(金) 名古屋セロトニンドラムサークル
名古屋栄 プチナイン
19:00~21:30 ¥3000

8.18(土) 名古屋大須ドラム叩きまくり隊
大須ドリームスタジオ 
12:00~14:00 
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言い訳の天才

本日木曜日は朝7時から「心身統一合氣道」の朝稽古がある日。

その後10時からは午前稽古もある。

7時から行くも良し、10時から行くも良し、行かないのも良し。

稽古への参加は本人の自由。

5月6月辺りは予定さえ合えば、朝7時から12時まで参加してまして、

というのも、これまた本人の自由なのですが、7月にある昇級審査を受ける事にしていたので、少しでも稽古へ参加したかったため。

そして現在は、無事審査に受かった状態。

そうなるとですね、、、

一応、朝稽古に行くつもりで朝5時に起きてはみるものの

「今日のところは行かないでおく理由」

が、寝起きとは思えぬ天才的スピードでいくつも思いつく(笑)

という事で二度にて寝睡眠学習。


心を決める

そして8時頃、午前稽古へ行く準備をしつつ「今日のところは行かないでおく理由」が再び思いつくものの、今度は心を決めて出発。

一旦「心を決めて」動きだしてしまえば、大抵の事はなんてことはない。

なる早で道場に向かい、急いで着替えて早めに道場に入り、2級に向けての個人練習。

体を動かし、様々な事を吸収し、、、

「来て良かった~」
「あの時心を決めた良かった~」
「行かなかったらと思うと怖い」

などと思う。

心を決めてしまえば、大抵の事はなんてことない。


心を決めるまでが面倒だったり臆病だったりするに過ぎない。

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いつか行きたいと思ってて

最近よく聞くようになったフレーズ。

「セロトニンドラムサークルに"いつか"行きたいと思ってるんですよ」

オンラインサロンが気になってて」

コチラから誘ったなら断り文句かもしれませんが、聞いてもいないのに言ってくれるという事は、本当にそう思ってくれているのかもしれない。

現に「いつか行こうと思いつつ1年の月日が経ってからようやく来た」という今では常連さんもいる。

オンラインサロンしかり。1日辺り33円以上の情報は間違いなく提供しているので、得しかないかと思う。

今日も、二度とは来ない今日がすでに半分以上過ぎている。

一旦心を決めてしまえば、大抵の事はなんてことない。

誰かがなんとかしてくれるかもしれない "いつか" は来ない。

来るのはいつも自分で決めた "今日" のみ。

良かったら!!


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8.20(月)
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8.16(木) 三ヶ日セロトニンドラムサークル
B&G海洋センター
19:00~21:30 ¥3000


8.17(金) 名古屋セロトニンドラムサークル
名古屋栄 プチナイン
19:00~21:30 ¥3000

8.18(土) 名古屋大須ドラム叩きまくり隊
大須ドリームスタジオ 
12:00~14:00 
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