2020/09/20 投稿

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《9/19 打ち合わせ飲み会からの》

昨夜は「打ち合わせ」という名の飲み会。

とっても楽しく飲みまして、さて帰り。

たまたま、そのお店から家までは徒歩30分くらい。

駅まで歩いて、電車を待って、駅から家まで歩くのと、そんなに時間は変わらない。

なので歩いて帰ろうとしたのですが、、、

みんなとは逆の方向に歩くのはなんか寂しくなった52歳男性、一旦駅方向へ。

その後、一人と「夜風が気持ち良いね〜」なんて、コンビニに入って、缶チューハイを買ってしまった。

夜風を感じながら飲む缶チューハイ最高!!

飲み終えまして、満足しまして、二軒目は行かずに電車へ。

あの缶チューハイがまずかった、
いや美味かった、
いやまずかった、
いや美味かった、
でもまずかった、

たった2駅の間に寝てしまい、気づけばとんでもなく遠くまで来てしまっていた…

折り返す電車に乗ったものの、途中まで…

歩いて30分が、歩いて3時間以上はかかる場所にて、タクシーへ。

失敗した…
俺はこんな気持ちのまま今日を終えるのか?

ということで、あえて家の手前にてタクシーを降りまして、料金は忘れましたが確か4,800円位。

コンビニに行きまして、再び缶チューハイ😆

夜風を感じなが飲む5,000円の缶チューハイは格別の美味しさなのでした!!

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それにしても楽しい飲み会でした!!

皆さまに心より感謝でございます!!


《本日発表会》

本日、生バンドにてドラムの生徒さんの発表会!!

俺も叩きます!!

いやぁ〜ドキドキワクワク。

ここまで読んで頂きありがとうございます。

この先も良かったら‼️


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    【依存症からの脱出】グルメ渡部さんとドーパミンの絶妙な関係より|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/09/19 投稿

    《ディジュリドゥレッスン》

    先日はオンラインにて「ディジュリドゥ」のレッスン。

    コロナキッカケにて、月2で行っている三重県の生徒さん。

    「ディジュリドゥ」とは、オーストラリアの先住民「アボリジニ」の楽器で、世界最古の管楽器とも言われており、また楽器として楽しいだけに留まらず、その健康効果も凄い!

    ちなみに、ディジュリドゥとはユーカリの木で作られているのですが、練習だけと割り切ったなら、紙筒でも鳴る!!

    こんな感じ。




    要するにお手軽なんですよ!!

    お手軽なんですが、この楽器の最大の魅力でありつう、最初の最大の難関がありまして、それが、息を吐きながら吸う「循環呼吸法」

    これをオンラインにていかに伝えられるか!?

    三重県の生徒さん、もうちょいなんですよね〜


    《一旦離れる》

    もうちょいなんですが、

    もう循環呼吸のシステムも理解してもらってるんですが、

    もうストローとかなら循環呼吸自体はできているんですが、

    いざディジュリドゥに向かうと、できなくなってしまう。

    なぜか?!

    どうすれば良いのか分かっているのに、いざディジュリドゥに向かうと、最初についてしまった悪いクセが出てきてしまう、

    体が勝手に悪いクセを再現してしまう。

    こういうことあるんですよね〜

    意思よりクセの方が先に体に現れる。

    クセを意思で制するって、ホント大変なんですよ。

    そこで、この際、循環呼吸から一旦離れる。


    《体のコントロール力》

    要するに、クセに負けない体のコントロール力を鍛えればよい。

    自分の体をコントロールする。

    何らかにチャレンジ中の方は、この難しさがよく分かるかと。

    体とは勝手に無意識に動いてしまうんでね。

    「そうなの?」と思う方は、
    右手をグーチョキパーと動かす。
    左手が右手に負けるようにグーチョキパー
    動きを止めないまま今度は、
    左手が右手に勝つようにグーチョキパー

    できました?!😆

    という事で、ディジュリドゥを吹きつつ、唇をコントロール、顔の形をコントロール、舌をコントロールしてみる。

    顔のパーツのコントロール力を高める。


    《意識を変える》

    今度は、吐くとか吸うという意識ではなく、

    腹筋を凹ませると、横隔膜が上がり、肺が小さくなるので、自然と息がでる。

    口を閉じ、腹筋の力を抜くと、横隔膜が下がり、肺が大きくなるので、自然と鼻から空気が入ってくる。

    お腹で呼吸を導くという意識に変えてみる。

    同時にお腹のコントロール力を高める。

    次のレッスンまで、循環呼吸法は一旦忘れてもらって、

    顔のコントロールにより様々の音を出す練習と、お腹に意識を向ける練習をしてもらうことにしました!!

    そろそろ、循環呼吸法にてディジュリドゥを吹ける日が来るのではないかと!!

    オンラインにてそこまで出来るようになるって、何気に凄いかと!!

    楽しみでございます!!

    生徒さんに心より感謝でございます。


    《これからオンラインレッスン》

    さてさて本日はこれからオンラインにて「ドラム」のレッスン。

    コロナキッカケにて、月3で行っている、これまた三重県の生徒さん。

    何故か三重県にオンラインの生徒さん2人。

    コロナ無くして思いつかなかったこと。

    何にしても活かそうと思えば活かせますな!!

    生徒さんに心より感謝でございます。

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    2020/09/18 投稿

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    《変わった人生》

    僕は確か26歳の頃までアルバイトをしていまして、逆に言うならばそれ以降は普通に働いたことはなく、我ながら変わった人生を歩んでいるな〜と思うと同時に、関わってくれる皆さまに心より感謝でございます。

    ちなみにそのアルバイトとは、23歳にて上京したその日にたまたま見つけた、カラオケの画面の製作をする仕事でして、

    日々絵を書いたり写真を撮ったりするという、仕事とは思えない楽しい仕事でして、それはそれで変わった人生だな〜なんて。

    そして、当時共に働いていて同僚と、ひょんなキッカケにて昨夜渋谷で飲んだですよ。

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    26年ぶりに飲んだわけで、取り急ぎは昔話に花が咲く。


    《光陰矢の如し》

    そう言えば、当時の皆さんはまだ会社に居るのか?

    半分位がそのまま働いていた。

    そう言えば、当時の俺の部署のリーダーは今どうなっているのか?

    ちなみにそのリーダーは女性でして、絵を描く部署のみんな凄く仲良くて、リーダー含め全員20代でして、みんなで仕事後に飲みに行くのは勿論のこと、みんなでアチコチ遠くまで遊びにまで行ってたんですよね。

    そのリーダーは今どうなっているのか?

    来年定年だって!!

    マジかぁ!?

    あっ当たり前か!?

    俺は52歳なわけだし(笑)

    リーダー含め全員50代か(笑)

    それにしても、定年って、凄い響きだな〜

    だから何って訳じゃないんですよ、

    ただ、正に、光陰矢の如しだな〜と。

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    【意味】
    月日の経つのはあっという間で二度と戻ってこないから、無為に送るべきではないという戒めを含んでいる。

    なんか、改めて今を大切に、今日を楽しみ頑張ろと思いました。

    いつかは来ない、来るのはいつも今日ですな。


    《本日》

    朝から「やっぱりライブが無くなりました〜」との連絡が立て続け2つありつつ、同時に何やら明るい話が舞い込んできましてね😆

    人生は面白いね!!

    今を大切に生きないとね!!

    さてさて、一週間ぶりにジムに行って来ます。

    世の定年の頃にはムキムキになっている予定です💪

    まだギックリ腰の残像が見え隠れするので、軽めなストレッチな気分でやってみます!!

    本日の渋谷セロトニンドラムサークルは、駆込みお一人大丈夫ですので、良かったら!!

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    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/09/17 投稿

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    《バラエティに富んだ人間関係》

    ライブは減ったものの、ドラムレッスンは増えてまして、昨日なんかはバラエティに富びまくり!!

    午前中は、三重県の方へリモートドラムレッスン。

    午後は下北沢にて、爽やかなイケメン営業マンへのドラムレッスン。

    その後は、本も貸してくれる礼儀正しく素敵な中学生男子へのドラムレッスン。

    夜は横浜にて、同世代〜年金世代な超ポジティブでエネルギッシュな女性4人へのグループドラムレッスン。

    IhzgrOiNrg.jpg

    その後21時からは、今正に感謝すべき医療従事者へのドラムレッスン。

    1日でこんな多ジャンルな皆さんに会うって、我ながら面白い生活だな。


    《貴重な財産》

    これって、

    もしかしたら、

    物凄く貴重な体験であり、

    貴重な財産かもしれないよな。

    単なる先生と生徒じゃない。

    普通に生きてたら会うことのなかった、めちゃめちゃ貴重な財産だよな。

    そこにもっとちゃんと気づきべきだな。

    世の中には、チャンスやお客を掴みたい「異業種飲み会」が沢山存在するわけですが、

    気がつけば、日常が異業種会になっている。

    そこには、名刺交換会でも下心でもない信頼関係がある。

    しかも、レッスン料まで頂いている。

    「先生〜」なんて呼ばれて調子に乗ってる場合ではないな。

    調子に乗ってたら、とんでもない財産を与えられていることに気づかない。

    そこにもっと気づこう!!

    そこにもっと感謝しよう!!

    自分の幸運にもっと気づこう!!

    世の中に、日本に、もっと感謝しよう!!

    昨夜はそんなことをふと思いながら、ナチュラルローソンにて買った、やたら美味いハイボールビール片手に夜道を歩いていたのでした!!

    dK4rPCmM75.jpg


    《本日》

    なかなか授業の始まらない大学生にドラムレッスン。

    自分も沢山練習。

    そして夜は、25年前、最後のバイト時代の同僚から突然の連絡ありての飲み。

    残像程度なギックリ腰より、25年来を選んでみます😄

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

    この先も良かったら‼️


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    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

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    【依存症からの脱出】グルメ渡部さんとドーパミンの絶妙な関係より|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
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    2020/09/16 投稿

    zEnORl1vLr.jpg

    《突然府に落ちた》

    これまでに色々な人から聞いたり、YouTubeで見たりしていたものの、よく理解出来ていなかったドラムに関する「とあるコツ」が、先日突然ストンと府に落ちたんですよ。

    言葉では説明しにくいのですが、ザックリ言うならば、

    叩くのではなく、音を引き出す。

    勿論実際には叩いているんですけど、気持ちは引き出すと思って叩く。

    これを聞いて、人によっては「なんじゃそりゃ?」だろうし、人によっては「今頃気づいたんかい?」かと。

    このコツ、今思えば「セロトニンドラムサークル」でよく使っている、手で叩く「フレームドラム」では、誰に教わるでもなく、自然にやってたんですよね。

    GAEFHZMAFT.jpg

    で、たまに上手く鳴らせない人を見ると「ただ叩いているだけで、鳴らそうと思ってないんだろうな〜」と感じてて、

    「こんな感じで打面を弾くと鳴りますよ」と伝えるのですが、分からない人には分からなく、

    正直「なんで分からないんだろうな〜?」なんて思ってたんですが、ですが、ですが、

    俺もドラムで同じことをしていた…

    ドラムってよく出来ていて、どう叩こうが叩けば鳴っちゃうんですよ。

    「じゃあそれでいいじゃないか?」って話なんですが、

    YouTubeを見つつ「音を引き出すってどういう感覚なんだろう?」なんてふと考えていたら、

    「あっ!!フレームドラムを手で弾く感じかも!?」と突然閃き、

    いてもたってもいられずスタジオに行き、フレームドラムを弾く感覚でドラム叩いてみたら、コレだぁ!!と府に落ちた。

    そしたら、アレコレ感覚が変わってきましてね。

    とは言え、だからと言って、これまでの長年のクセがパチンと変わるわけではないので、この新たな感覚を擦り込む必要があるわけですが、

    なんだか凄いアイテムを手に入れた感覚!!

    極端なことを言えば新たな人生が始まった感覚!!


    《即アウトプット》

    インプットしたら即アウトプット!!

    先日のドラムレッスンにて、生徒さんにこのブログのままのことを伝え、叩いてもらったら、

    sge8idW2Lx.jpg

    その生徒さんも瞬く間に激変!!

    凄い!!

    そして今日の午前中はリモートレッスンをしてたのが、その生徒さんも瞬く間に激変!!

    凄い!!

    これ、たまたま気づいただけなんですよ。

    なんなら、一生気づかなかったかもしれない。

    勿論、気づいただけで会得できる訳ではなく、練り込む必要があるわけですが。

    気づかなければ会得のしようがない。

    人生を変えるような気づきって、気づかないだけで、案外目の前にあるのかもしれませんな。

    という事はですよ、

    まだまだ沢山の人生を変える気づきが、気づいていないだけで、本当はすぐ目の前にあるのかもしれない!!

    うひょー!!

    なんか楽しくなって来た!!

    生徒さんに、アレコレ教えてくれた方に、心より感謝でございます!!

    共にアレコレ試して人生を変えるような気づきを探しませんか?

    ドラムレッスン随時受付中!
    一回のみの単発レッスン大歓迎!!
    リモートレッスン大歓迎!!
    ディジュリドゥによる循環呼吸レッスンも行ってます。
    そして複数人数でアレコレ練習する「セロトニンドラムサークル」は毎週開催中です!!

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

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  • 潜在意識に線路を引く話
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    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    2020/09/15 投稿

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    《レッスン依頼》

    つい先日、かなり久々の友人より「息子にドラムのレッスンをして欲しい」との連絡。

    それでいて「家族みんなでレッスンを見学していいですか?」とのこと。

    「ならばいっそ皆さんでチャレンジしてみては?」と提案。

    レッスン料金は、スタジオに入る人数が増えることでスタジオ料金が割増しする分をプラスしてもらうだけで、参加人数による割増しは頂かない設定。


    《レッスン当日》

    という事で、小学生のお子さん2人と両親、一家まとめてのドラムレッスン!!

    各々の集中力が切れてしまわないように、
    誰かは見てるだけにならないように、
    自分は見学のつもりで来たのについ夢中になってしまうように、アレコレ工夫😆

    小学生の集中力が切れてきたな〜と思ったら、一時的に全員を巻き込んだリズムゲームに変更して集中力を取り戻す。

    再びドラムの練習。

    時に小学生大好きな「パプリカ」を流し、合わせて叩いてもらう。

    弟集中して叩く。

    お姉ちゃん踊り出す。

    勿論両親にも叩いてもらう。

    親のチャレンジする姿を見せる。

    普段アレコレ言ってる親が、案外出来たり、出来なかったり、それもまた良し。

    家族で、誰が優位なわけでもなく、共に1時間チャレンジしまくる。

    案外叩けたお母さんに皆驚く‼️

    あっという間に1時間。

    皆さん笑顔で家路へ😊

    なんだかとっても素敵な時間だったな。

    自分にとっても新たなチャレンジだったな。

    また一つ新たな可能性が見えたのでした。

    久々の友人に心より感謝でございます。

    ドラムレッスン良かったら‼️

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

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    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    リピーターさんの見つけ方とPayPayの意外な関係とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/09/14 投稿

    《ギックリ腰》

    金曜日にトレーニングジムにて、我流無茶ダンベルにてギックリ腰をやっちゃいまして…

    「ギックリ腰対処法」としては「しばし安静」かと思うのですが、

    昨日のブログに投稿した通り、むしろ歩いてみました‼️

    その続報です。


    《振り返り》

    まずは金曜日から振り返りますと、午前中にギックリ腰をやりまして、帰宅してしばし安静に。

    なんとか動きまして、午後からのドラム個人レッスンはキャンセルせずに通常通り行い、夜の飲み会は事情を説明してキャンセル。

    土曜日は午前午後とドラムの個人レッスンを通常通り行い、夜の飲み会は事情を説明してキャンセル。

    その後、交通機関を使わずに、1時間歩いて帰ってみました‼️

    昨日の日曜日は、昼のセロトニンドラムサークルは天候により中止、

    代わりに散歩をし、個人レッスンをし、個人練習も行ってみました‼️


    《現在》

    ギックリ腰発生より丸3日経過。

    まだ通常通りではないものの、かなり回復している‼️

    ちなみに、これまで何度かギックリ腰をやってまして、最初は20代だったかな、

    いつもは最初の3日間位は極力動かず、というか動けず、1週間は引きずっていたのですが、

    52歳にして、これまでのギックリ腰では最速で改善している‼️


    《俺流改善法》

    心がけた事は、無茶しないままに、自分を大切にしながら自分を甘やかさずに、いつも通りの生活を続けること。

    なんならいつも以上の生活だったか?!😆

    ちなみに今このブログを、普段は家で座って書いているところを、ギックリ改善目的にて、公園で立って書いてます😆

    T_K44BXqzK.jpg

    今思えば、かつてのギックリ腰の時、最初の3日間位動けなかったのは、思い込みだったのかもしれない。

    確かに、寝て安静にしていたところから立ち上がると激痛なのですが、それを乗り越え、そのまましばらく動いているとやがて痛みが消える。

    これまでは、乗り越える前に諦めて寝てしまっていただけなのかもしれない。

    我ながら、

    ここ数年で、

    更にはここ数ヶ月で、

    心と体が強くなってる気がする。

    何故だろう?

    コロナの逆利用もありつつ、

    日々、このブログや「オンラインサロン・イマカラダ」へ投稿することによって、色々なことに気づけたからかもしれない。

    それもこれも、こうして読んでくれているアナタありき、皆さまありき、心より感謝でございます。

    再度まとめますと、俺流ギックリ腰の治し方は、

    無茶せずに、いつも通りの生活を続ける。

    あくまでも俺流であり、正解ではないので、模倣要注意でお願いします😆


    《本日》

    さてこれから、無茶ではなく、自分を大切にし、腰を守ったまま出来る軽い筋トレを模索してみます。

    そして、予定通りドラムの個人レッスンと、個人練習も‼️

    今日も、ギックリ腰というマイナスを逆に活かし、精一杯楽しみます😆

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

    この先も良かったら‼️


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    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    2020/09/13 投稿

    《9/11 ギックリ腰》

    一昨日、ジムで我流無茶ダンベルにてギックリ腰をやっちゃったんですよ…

    で「ギックリ腰対処法」としては「しばし安静」かと思うのですが、個人的に感じる事がありまして、

    安静にしていると痛くない、そこから動こうとすると初動がメチャ痛い。

    がしかし、そのまましばし動いていると再び痛くなくなる。

    まとめると、
    安静のままで痛くない。
    動き続けても痛くない。

    だったら、俺の直感として、動き続けた方が早く治る気がする。


    《直感優先》

    俺は基本的に直感優先なんですよ😆

    最近の話で言えば、コロナウイルスは、話題になった2月の頃から一貫して全くもって気にならない。(勿論マスクなど感染予防はしてます)

    世間に逆らうとかではなく、直感的に気にならない。

    逆に、粗雑な食生活、日光不足、運動不足、ストレスによる病気とか、交通事故に対しての恐怖心は、物凄くある。

    知識も手伝っているものの、直感的にこれらへの恐怖心は物凄くある。

    という前置きをしておきましてぇ〜の、

    ギックリ腰に対して直感的には、動き続けた方が早く治る気がする。

    という事で‼️


    《9/12 歩く》

    昨日スタジオでレッスンした後の帰り道、普段は交通機関を使うところを、あえて歩いてみました😆

    5ww8PuOQbT.jpg

    Z92nEhxrda.jpg


    《本日》

    その結果は⁉️

    え〜本日まだ痛いです😂

    とは言え、タラレバはないわけで、歩いていた場合と安静にしていた場合は比べようがない😆

    でも、確実に改善方向であることは間違いない‼️

    俺流ギックリ腰の治し方はむしろ歩く‼️

    え〜あくまでも俺流なので模倣厳禁でお願いします😆

    さてさて本日も歩きまくります‼️

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

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    《9/11 ジム》

    昨日の午前中はトレーニングジムデー。

    コロナ禍にて専門知識あるトレーナーさんが指導してくれるサービスはなく、我流にてトレーニング。

    とは言えマシーンには使い方やコツが説明してあるので自分でできる。

    そして、マシーンではなく、おもむろにダンベルやバーベルが置いてあるフリーゾーンがある。

    俺の中では未開の地。

    昨日、その未開の地へ足を踏み入れてみた。

    我流にて、8キロのダンベルを両手に持って、立ったまま持ち上げてみること8回。

    しばし休んでもう8回。

    キツいと思ってからのもう1回。

    いい感じ!!

    と思いつつなんか腰に違和感…

    ヤバイ感覚…

    やってしまった…

    ギックリ入口…

    恐らくダンベルの時の姿勢が良くなかった…

    下半身をグッと安定させる、腹を据える、腹を感じながら行ってなかった…


    《達人のお言葉》

    そう言えば、呼吸法と剣道の達人から、SNSで筋トレについて投稿した際に、こんなお言葉を頂いていたんだった、

    SKgWn7wKQ2.jpg呼吸と腹を考えてやるのが良いと思います。

    名言ですな。

    今後は無理せず、焦らず、急がず、分からない筋トレには無闇に手を出さないことにします😆


    《土台が大切》

    根や幹が細く安定していない木に長い枝が生えることはない、何故なら簡単に折れてしまうから。

    やはり、何にしても、腹が大切、下半身が大切、土台が大切ですね。

    これからは、まずは下半身と体幹を鍛える、そしてドラムなら基本練習。

    そう思わせてくれる今回のトラブルと、達人の教えなのでした。

    鈴木俊雄達人に心より感謝でございます。

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

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    【依存症からの脱出】グルメ渡部さんとドーパミンの絶妙な関係より|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《時事ネタに触れた動機》 本日も読んで頂きありがとうございます😊 まず初めに、これはアンジャッシュ渡部さんを非難や擁護する文章でありません。 そもそも自分が何の被害を受けたわけでもないので、アレコレ言う立場ではないしね〜😆 じゃあなんなんだ!? ワタクシ、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士の講座をガッツリ受けておりまして、 そこで学びましたドーパミンと依存症の関係が、 今回のアンジャッシュ渡部さんのニュースとなっている行動と、驚くべき当てはまり度合いだったので、思わず文章にしたくなった次第です😆 《こんな方に》 この先どんな方に読んで欲しいかと言いますと、 自
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    緊張をとり人前であがらなくなる意外な方法とは?!|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    不安やストレスをセロトニンで消す方法‼️実践編‼️|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    リピーターさんの見つけ方とPayPayの意外な関係とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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    2020/09/11 投稿


    《9/9 渋谷セロトニンドラムサークル》

    先日はコロナ禍にて人数制限中完全予約制にて毎週開催中の「渋谷セロトニンドラムサークル」

    今回は超個性的なメンバーが‼️


    《リズムゲームで集中力を試す》

    ♪♪ン♪ ♪♪♪♪ 
    タタンタ タタタタ
    と聞こえるように順番に1打づつ叩く

    これが案外難しい😆


    とある調査によると、人は1日のうち70%の時間は、今目の前のコトではない、他のコトを考えているんだそうです。

    1日の大半を何かしながら頭では全く別のコトを考えている。

    もはや、その考えている内容がその人の人生とも言える。

    そう言われればそんな気もするし、ピンとこない方もいるかもしれませんが!

    例えばこのリズムゲームをすれば!

    いかに、目の前のコトに集中するのが難しいかがわかる。

    いかに、すぐに他のコトを考えてしまうかが、邪念が湧いてしまうかが分かる。

    ただ目の前の事だけ集中するとは案外難しく、もしかしたらコレが幸せのコツだったりして?!なんて哲学を感じても、集中できないものはできない。

    そこで‼️


    《言葉に出して集中力アップ》

    言葉に変えて行ってみる。

    タタンタ タタタタ
    五反田 品川


    言葉の方が集中しやすいのか?
    叩くよりは簡単なのか?
    集中力が増してきたのか?
    少し上達。

    あ〜面白い😆

    今に集中するとは面白い。

    自分の心の状態を知るとは面白い。


    《セッション》

    緊張感の後は解放感。

    ジャングルの中イメージセッション。


    斬新過ぎる😆


    《お祭りセッション》

    あ〜楽しい😆


    あ〜解放😆

    とても楽しいあっという間の2時間予定が3時間なのでした‼️

    参加してくれた皆様に心より感謝でございます‼️

    共に我が心を観察してみませんか?

    次回は9月13日(日)の14時から代々木公園になります。

    S92MHMQfGw.jpg

    雨かな〜、雨だったら連休の代々木公園で‼️

    ここまで読んで頂きありがとうございます。

    この先も良かったら‼️


    【渋谷文化総合センター大和田】
    (※新型コロナウイルス感染防止対策として3名限定で主にドラムを叩いております🥁)
    9/18(金)
    9/30(水)
    10/9(金)
    10/16(金)
    10/20(木)
    10/28(水)
    19:00~21:30 ¥3,000

    【代々木公園】
    9/13(日)
    9/27(日)
    14:00〜16:00 ¥3,000

    【名古屋】
    9/25(金)
    19:00~21:30 ¥3,000

    9/26(土)
    12:00~14:00 ¥3,000

    【三ヶ日】
    9/24(木) 
    19:00~21:30 ¥3,000

    全て人数限定 完全予約制


    《ドラム個人レッスン》

    バンドをやるつもりなくとも、セロトニン活性、脳トレ、有酸素運動、体幹トレーニングでもあるのでなかなか良いですよ‼️

    お試し1回のみも大いに歓迎しております😄

    スタジオ ¥6,000/1h (スタジオ代込み)
    リモート ¥4,000/1h

    ドラムレッスン詳細


    《オンラインサロン・イマカラダ》

    不安、後悔、ストレスなど、未来や過去を彷徨う心をイマ自分のカラダに向けて今を生きよう!イマカラやろう!というコンセプトにて、その様々な方法を提案しているオンラインサロンです。

    心身に伴う話、ドラムレッスン動画、時に生配信、日々共にチャレンジするコーナー、世界発信では書けない話、熱すぎる話、潜在意識の話、などなど毎日に投稿してます‼️

    M1uLDR3ZoF.jpg
    (月額1,000円・1週間の無料お試し期間あり)

    お支払いは原則「Paypal」を利用していまして、いつ参加しても次回の支払いは、ご参加の1ヶ月後となります、またPayPay、LINE Pay、振込み、にも対応しております、

    オンラインサロン詳細
    質問など
    「本日オンラインサロンへの投稿の一部」

  • イメージしてから行う短期イメージの話
  • 人生に関する長期イメージの話
  • メンバーの誕生日
  • 筋トレアレコレ
  • メンバーより名言アレコレ



  • 《オンライン個人レッスン》

    ZOOMやビデオ通話などでのオンライン個人レッスンやってます‼️

    • スティックいらずの脳トレドラムレッスン
    • 通常のドラムレッスン
    • 肺を強くするディジュリドゥ循環呼吸レッスン
    • ストレスと不安を減らすセロトニン呼吸法
    • ストレスを減らすセロトニンカウンセリング
    • 人生相談、なんでもアリ😆

    呼吸法で心身を整え肺を強くし免疫力を高める‼️

    全て1時間4,000(通常スタジオにて6,000円)
    興味ある方は一度ご連絡下さい😊

    《文章販売中です100円〜300円》
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    《本領発揮できない》 スピーチ、演奏、発表、スポーツなどなどで何度も練習したのに、いざ本番となると、心臓バクバク、体はガチガチになり本領発揮出来ないと悩んでいる方へ。 よ〜く分かりますよその気持ち。 ワタクシはドラマーでして、多くのステージを経験しているのですが、今でも緊張したり、力んだり、意気込み過ぎたりして練習通りに出来ないなんてよ〜くあります。 練習の時点では出来るんですよね〜。 でもいざ本番になると出来ない… もうどうしたら良いものか??? そこでアレコレ研究しまして、アレコレ習いに行きまして、一つの打開策を見つけました‼️ それは⁉️ と、その前に一つ補足
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    《セロトニンの役目とは?》 こんにちはドラマーでありセロトニントレーナーでもある牟田昌広です(☝️は自然の中で腕立て伏せ中の写真です😆) 新型コロナウイルスでアレやコレやな昨今、「幸せホルモン」などと呼ばれている「セロトニン」なる脳内物質がありまして、何やら不安やストレスを消してくれるそうですよ。 え〜本当なの⁉️ まずはその5つの役目をザックリ説明致します。 ①.目覚めを良くする セロトニンが活性化していると、朝の目覚めが良くなります。 またセロトニンは睡眠を促す「メラトニン」の元でもあるため、寝つきも良くなります。 またメラトニンは、老化を進行させる活性酸素を除去
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    テレビでは絶対に言わない「感染リスクを下げる今すぐ出来るコト」とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    ドラマーでありつつセロトニントレーナー牟田昌広です。 今回は、何の努力もいらず、一瞬で始められる「感染リスクを下げる習慣」をご紹介をしたいと思います。 ちょっとした習慣を変えることで免疫力の低下を防ぎ、感染リスクを下げる方法です。 「免疫力を高める習慣」とは沢山あると思いますが、逆に「無意識のうちに免疫力を下げ感染リスクを上げてしまう習慣」もまた沢山あるかと思います。 嗜好品のように悪いと分かっていながらやめられない習慣ではなく、 多くの方が何の罪悪感もないままに、知らぬ間に行ってしまっているだろう「免疫力を下げてしまう習慣」です。 それをやめるだけで、無意識のうちに免疫
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    リピーターさんの見つけ方とPayPayの意外な関係とは?|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    現在は新型コロナウイルスの影響でほぼ止まっておりますが、 わたくしドラマーでして、日々様々なアーティストのライブを行っており、 また、自分でもライブを企画しており、 またまた、「セロトニンドラムサークル」なる「打楽器と呼吸でセロトニンを増やそう」というワークショップを日々開催しており、 またまたまた、ドラムレッスンを行っており、 またまたまたまた、現在メンバー100名のオンラインサロンも行っておりまして、 常に集客に関わっております。 そんな中、リピーターさんとなってくれる方もおり、一度きりの方もおります。 いずれの気持ちも分かります。 何故なら自分自身も、最初から
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    陰謀論と我が幸せは無関係|牟田昌広ドラマー/セロトニントレーナー|note
    コレは陰謀論を語ったり肯定や否定をする文章ではありません、じゃあなんなんだ?!😆 ワタクシ10年程前に友人と「世界の裏側を語る」なんて都市伝説トークショーをカフェで行っておりまして、案外人気になりまして、シリーズ化しまして、1年以上やってたんですよ。 がしかし、ある日突然それを止めたんですよ。 その理由は? 『(自分の場合は)これ以上知ったところで我が人生が変わるわけでもないと思ったから』 ちなみに少々陰謀論を語りますと、陰謀論は、裏の裏をかいて、案外本当かと思うんですよ。 むしろこの世は、陰謀論が本当の方が辻褄が合う。 お金のシステムなんてのは、最も身近な陰謀論かと。
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