こんばんは🐊
最近、『シャドーハウス』というアニメにハマってます👍
めちゃめちゃ面白くて、漫画まで一気読みしてしまった🫶
ぜひ見てみて👍
前回、ファンクラブの配信でくしゃみが止まらなくて、花粉症だと思ってましたが、
鼻風邪を引いてしまってました🥲🥲
初めて鼻風邪を引いたので、全然気づかなかった😂
花粉症、ハウスダストアレルギー、鼻炎を元々兼ね備えてるから、気付きにくいですね、、笑
配信の次の日に喉が痛くなってきて気付きました💦
もう治りましたので、心配ご無用です💪💪
体力つけて頑張らないとっっ！！
みんなも体調には気をつけてください！！
最近、肌が糖化しないように、糖質制限を頑張ってます！！
糖化は、簡単にいうと肌の焦げです！
たるんだりシミができたりしてきちゃうから、
みんなも糖化きをつけてくださいね🫡
筋トレと糖質制限ダブルでして、体力もつけてダイエットも頑張るぞー😤
それでは！
ばいばい🐊
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また共通で見てるアニメができて嬉しい限りです😊
オープニングから惹き込まれるし、内容もなかなか謎めいていて、次のシーズンも楽しみです！
鼻風邪大丈夫ですかー？！
かゆかったり、鼻水あったりして辛いですよね。
もう治ったとのことで良かったです☺️
糖質制限のこといつかタイミングあったら教えて下さい🙌
参考にしたいです！
気が向いたら教えて下さい💁♀️
え〜！！大丈夫😭！？
治ったなら良かったけど、ぶり返さないようにゆっくり休んでね😭😭
むろは十分お肌綺麗だから、気にしすぎないようにね☺️👍🏻
偶然にも、今しがた、
YouTubeで「糖化」の原因と対策を解説してくれる
動画をチェックしてました🙋
それによると、高温で調理するほどリスクが高い
らしいので、「揚げる」「焼く」よりも、
「煮る」「蒸す」調理法がオススメとのことでした。
また、キノコ🍄を食べることや、
筋トレ💪、食後のウォーキング🚶などが
対策として有効らしいので、
キノコ🍄入りの鍋を食べて😋、運動して、
健康的に対策しましょう🥰
では、またね～🤗👋
PS.
風邪が早く治って何よりです♪
乾燥した寒い日が続いてますし、
インフルエンザも流行ってきているようなので、
引続き油断せずに注意しましょう🙏
休めるときはゆっくり休んてくださいね。
『シャドーハウス』1話目だけ観て、その後忙しくて観られてないので、観てみようっと。
世界観が独特ですよね〜
僕は最近、野菜を摂る量を増やしています。
無理せずできることから頑張っていきましょー
では。
鼻風邪かぁつらいね🤧
きっと年明け色々新しいことに挑戦してるから疲れてるのかもね🤔
あまり無理せず、休める時は休んでね！
むろだくさん会楽しみにしてるよ〜
でも、治って良かったね‼︎
糖化かぁ💦
年齢には逆らえないから、糖化プラス、シワ・シミと戦ってます!
寒いし〜とか言い訳ばっかりで動いてないから、むろさん見習ってがんばります💪
今日もムロトレやったよ！今日は腹筋！
バランスとれた食事と適度な運動が何より一番
むろ、好きなアニメとかいつも増えてて！集中力すごい👏
私は最近糖質摂りすぎてる自覚あるのでむろを見習って気をつけます😂💪
ブログ更新嬉しいよー！！！