お仕事前に、ジムへ。
週1ペースで行けていて自分偉すぎる😢😢

積極的に褒めていくスタイルです。

この間持っていくのを忘れた、
EAAを持っていきました💪


なんか、アピールがすごい笑😂


水を入れるとこんな色に。
確か私の味はマンゴーとかそんな味だった気がする。
飲んでるのに、味分からんのかい!って感じだけど笑😂
多分マンゴー🥭だと思います笑😂👍


水入れないで持っていってたから
もし、万が一職務質問でもされて「この粉はなんですか?」みたいな展開になったらどうしよう。なんて考えてしまいました。笑
職質されたことないんだけどね😢

筋トレ中はEAA
筋トレ後はプロテインが最適らしい💪

しっかりプロテインも飲みました😌

筋トレしてる方は是非EAA飲んでみて☺️



昨日、5年くらい使ってた傘を
電車の中に置いてきてしまいました。☔️笑

まだその傘を見るたびに
可愛いなぁ。とときめいていたので、ショック😢

5年も使ったし…と新しい傘を買いました🌂



お花柄のやつ、です。

ボーダーに花柄で
ちょっと凄いことにはなってるけど笑

無くしませんように…


最近オートファジーっていうのが気になってて、
16時間断食して、
8時間は好きなもの食べていい。
っていうダイエット法?健康法?なんだけど、


私やるならとことんやりたくなってしまう性格で、
どうせだったら8時間の間で
食べるものも変えたらもっと痩せるよね!?
運動もしたらもっともっと痩せるよね!!!
なんて思考になってしまって
それはそれで良くないなぁって思ってます。笑

それしちゃうとさ、
やる気満々の時はいいんだけど、
甘いもの食べたくなったりとか
罪悪感とか、もういいや!みたいになってしまうのが怖いですよね😢😢


でもね!でもね!
8時間は好きなもの食べていい!って言うから、
好きなもの食べてたから
体重増えてたんだよなー…笑😂

BMIが25以上の人は痩せやすいけど
25以下の人は痩せづらいとか書いてあったり、

しかも、私、基本朝ごはん食べないから
夜のデザート諦めるだけで
オートファジー出来ちゃうのよね。
そりゃ、あんまり痩せないのかなぁとか思ってきたり。笑

あれ、なんか、話まとまってないけど、
私の身体的にオートファジーは合わないのかな?笑😂

健康的に運動して、ご飯も食べようかな。笑😂





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