ヤバイです😭
本日、腕の具合の再検査でした。
とても時間がかかり、ほぼ1日でした。
肩の専門医の方に(シャレでなく😅)診察して頂き、、、
MRIの画像みながら
「ここが切れてる」
「ここも切れてる」
「ここは骨折みたいなもん」
「あ、これも」
、、、
、、、
、、、
と、まあ、結構重い状態😭
日常生活に支障がある程の度合いの為、しばらくは肩腕は安静に。
週に一度の注射の為、通院。
ゴルフはダメ🙅♂️
筋トレなんてもっとダメ🙅♂️
痛みが治まったらリハビリのトレーニング。
治らない場合は手術。
はぁ〜😩
まさか、こんな事になるなんて、、、
筋トレの自己流は、絶対にやめましょう🙅♂️
知り合いのトレーナーに頼んで、肩腕を使わないトレーニングに励み、丁度いいから、腹と下半身を鍛えて頂きます。
ちなみに、マラソンは許可を得たので、そちらはしっかり再開します😅