月別アーカイブ / 2016年05月

最近朝にちょっとした瞑想をするようになりました。この本を読むと瞑想というのは宗教的な意味ではなく具体的に身体にとって良いことがあると知ることが出来ます。著者の石川さんは経営者でもありながら医学博士でもありどんな事でも知っている辞書のような方です。そんな石川さんがマインドフルネスについて書いたということで読ませていただきました。

現代は情報過多で頭の中はますますごちゃごちゃしてきます。その結果夜眠れなかったり、仕事に集中できなかったりするわけです。それを瞑想でスッキリすることで結果が出やすくなります。睡眠も重要だし呼吸も重要です。それらがどういう意味があるのか、どうしたら良いのか書いてある本です。いつも忙しくしていて最近疲れ気味の方にお薦めの本です。
疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座
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ここ数ヶ月忙しく本が机の上に積まれていたのですがまとめて読みましたのでこちらで紹介したいと思います。この本は昨今大事だと言われる“バズる”というテーマについて書かれた本でC CHANNELでもシェアやリツイートされるテーマがどんなものが日々考えるのですがそのあたりのヒントが詰まっている本です。

大きく分けると面白いか便利か。それはやはり友人たちにとって意味がないものは拡散されにくい。さらに自分のイメージがよくなるものじゃないとなどなど。とても参考になる本です。SNSでの拡散を考えている方々にお薦めの本です。
なぜ「あれ」は流行るのか?―強力に「伝染」するクチコミはこう作る!

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