この本は睡眠が人間の身体にどのような影響を与えているのかをわかりやすく説明している本です。
ダイエットも記憶も全ての事が睡眠と結びついているのだと改めて知りました。仕事が忙しかったり、ストレスが溜まったりで眠れない日々も多いのですが、逆に寝る事によって仕事もプラスに働くのだと実感わきました。全ての働く人にお薦めの本です。
睡眠こそ最強の解決策である
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