この本は精神科医の方が書いたという事もあって単なる幸せ論はなく、エビデンスのある幸せになれる本です。
脳内で起こる化学変化とそれにその変化で感じる幸せを定義し、具体的にどういう状態が幸せになるかという事をわかりやすく書いています。本当に眼からウロコの幸せ本です。
色々悩みやすい人に特にお薦めしたい本です。
精神科医が見つけた 3つの幸福
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この本は元ヤフーのCMOで現在LinkedinJapan代表の村上さんが書いた転職に関する本です。
確かにコロナウイルスが広がった事でより仕事観や仕事の仕方など大きく変わって、結果転職市場も変わっているのかと思います。自分をどうタグ付けするか、ポジションをどう作っていくのか、新しいキャリア作りの考え方ですね。読みやすい本なのでキャリアパスを明確に描けていない方にお薦めの本です。
転職2.0 日本人のキャリアの新・ルール
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この本は睡眠が人間の身体にどのような影響を与えているのかをわかりやすく説明している本です。
ダイエットも記憶も全ての事が睡眠と結びついているのだと改めて知りました。仕事が忙しかったり、ストレスが溜まったりで眠れない日々も多いのですが、逆に寝る事によって仕事もプラスに働くのだと実感わきました。全ての働く人にお薦めの本です。
睡眠こそ最強の解決策である
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