久々のブログ…
走ることはまだ続いてる。
継続は大の苦手なんやけどもほぼ毎日走ってる。
3日も続かない性格なのに継続出来てるのは目標があるからやし、1人でやってないということもある。
目標を声に出してることもあるかも。
今週末には10キロマラソンがあるけどあくまでもリハーサルやから調子のってとばすと本番に影響するから勉強兼ねてのお試し。
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まだまだ満足してないけど!
波の幅狭くできるように整えないとな。
膝、足とか怪我しないようにっていうのが第一。
テーピングして走る。
新しい靴欲しいけどイヤホンもほしい。

アスリートが運動、休養、栄養の三つを高めるとパフォーマンスが向上するっていうの、体感した。
体組成のコンディションも良い。
今日も走るぞ💨