早起きしたらお墓参りにと思ってたんやけど

なーんかたるくて家で過ごす

やらなあかんことは昨日のうちに片付けたから

気持ちは楽

それでもすべきことはまだまだある

友達と久々に話して

近況聞きたいなって思ったけど気づいたら

私が喋ってる

縛りになりたくないから

こうしたら?っていうのは意識して言わんようにしてて

行動変容のためにも

私はこうした

こういう考えもあるよねって気づきを与える

選択肢を増やす

悩む時期

抜け出しても次の沼につかる

悩むってことはアンテナ張って探してるってこと

考える環境を作ろう

1人になれる時間

私の場合はそれがジョギングやったりサウナで

ノートに書き出すことで安定する

逃げても追ってくるなら

タスク化して1つずつ不安の種を潰す

出来ないと思ってることの多くは知らないこと

自分1人ではどうにもならなかったりする

時間が解決してくれることもある

意識してたら思いがけないとこでヒント貰ったり

好きな言葉を書き連ねたノートに励まされたり

音に背中を押されたり

苦しい時に助けてくれるのは与えてきたもの


日に日に料理手抜きしてる



この選択で本当に良かったかなんて

その先を経験していないのだから

分からない

不安になるのはその選択をした自分なのか

選択自体か

あるいは両方

要因をひとつずつ紐解いて

ストレッサーを減らす

どうしても不安に押しつぶされそうな時は

音楽や好きな言葉を書き連ねたノートをみる

それでもきつい時は眠る

何もしなかった時より良い方へ

進んでいる

ということを思っても疲れてしまった

今日はそんな日

どんなにブルーでも、スキンケアは怠らない


こないだ紹介した木製のお皿を使ってみました

カフェ風でオシャレ✨

ラインナップはこちら

☆ごはん

☆コールスロー

☆トマト

☆鶏むねと舞茸のマヨポンソテー
マヨネーズ、ポン酢、片栗粉、塩、胡椒、ナツメグ、醤油

☆エリンギ玉ねぎソテー
ハーフバター、ウスターソース、塩、胡椒、ガラムマサラ、カレー粉、甜麺醤

☆シャケツナピーマン
ごま油、鶏ガラ、塩、胡椒、ごま、醤油



鶏とピーマンは好評😊

エリンギのやつはガラムマサラのクセが得意じゃないけど美味しいと言われました😅

今日のメニューはヘルシーでいい感じ🍽

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