1099回


水彩色鉛筆さん


茂木先生

初めまして。いつも楽しく拝読しています。
相談は自分のことです。
私は、高校卒業後、福祉大学に入学し
20年間、介護・福祉業務に携わりました。

お恥ずかしいのですが
2年前から全くやる気が
出ないのです。前職はケアマネだったのですが
怒鳴られているうちにクビになったような
何を成し遂げたのか分からないまま終わってしまいました。

この2年間貯金を食い潰してきました。
40代になり、更年期かなとも思います。
こんなにやる気がない状態が人生で初めてなのです。
脳みそどうなったんだろうと心配です。


ご回答。


40代で、脳のはたらきが低下するということはほぼないので、その点はご心配ありません。


文章を拝見していると、「怒鳴られているうちにクビ」というように、ストレスがたまりすぎたのかなと思います。


ストレスを解消するためには、のんびりと歩いたり、走ったり、とにかくあたまを空っぽにする時間が大切です。


「水彩色鉛筆」というお名前にちなんで、絵を描くことも有効です。


doodleと言って、無意識から出てくる絵を描いて自分で驚くのもよいストレスの解消法なのです。


そうしたら、脳は元気になりますよ!

nounandemo
 
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よくある相談項目を集めて、回答した本です↓

『すベての悩みは脳がつくり出す』