934回


ららさん


19歳、女性です。
私はついつい無理をしすぎてしまいます。
無理をしないようにするためにはどうしてらいいですか?
ご回答いただけたら幸いです


ご回答。


無理をしすぎるということは、そのあとに、いろいろストレスを感じたり、ダメージを受けたりするのかなと推察します。


きっと、何かをしているときに緊張していたり、うまく「フロー」の状態になれていないのかなと思います。


フローは、アスリートが世界新記録を出すような状態ですが、集中しているけれどもリラックスしていて、本人は全くストレスを感じずに、疲れないのです。


ですから、「無理をしすぎる」というときに、目標を下げるのではなくて、肩の力を抜いてリラックスできるようにすると、自然にたのしくがんばれるようになると思いますよ!


たのしくがんばると、人生たのしいです!

nounandemo
 
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