915回


とっぷぅさん

おはようございます。

最近、パレオダイエットを始めて加工食品を、ほとんど摂らない生活を始めました。
しかし、うまくいきません。
日中は我慢できるのですが、夜(夕食後)になると一気に食欲が爆発して、加工食品(主に菓子)をたくさん食べてしまい、日中の努力が無駄になります。
夜になるとなぜかそうなります。
自分なりに原因分析したところ、加工食品が目の前にあるのが悪いという結論に至りました。しかし、実家暮らしなので他の家族にパレオダイエットを強要はできない故に加工食品を物理的に遮断することができません。
どうすれば、加工食品を目の前にしても食欲を抑えることができますか?


ご回答。



パレオダイエットは興味深い考え方だとは思いますが、何事も「イデオロギー」がいきすぎると現実に合わないところもあるので、ほどほどがいいと思います。


空腹は、加工食品であるかどうかは別として、ある程度生じてしまいますが、もし本当に食べるのを抑えたかったら、がまんしてある程度の時間が立てば、あるいは寝てしまえば、案外平気なものです。

「空腹の谷」を乗り越えるとだいじょうぶという経験を二度三度されたらよいかと思います。

nounandemo
 
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