脳なんでも相談室。

高校生

そろそろ勉強に集中したいのですが、なかなか集中力が上がらず困っています。勉強に集中するいい方法はないでしょうか?


ご回答

まず、後悔するのはほどほどに!

これまで、どんな過ごし方をしてきたとしても、自由になるのは、未来だけですから、今ここから先だけを考えてください。

その上で、集中力を上げる負荷トレーニングは、雑音があるところでやるといいです。

例えば、居間のように。

どこでやるの?
居間でしょ。

邪魔なノイズのある居間で勉強することで、前頭葉の集中回路に負荷をかけて鍛えることができます。