おはようございます♪

昨日は家族で久々の猫カフェ🐈‍⬛
ぷっちゃん(飼っていた猫)のふわふわが懐かしくてずっと猫カフェ行きたかったんです。

カメラの方に向いてくれなかったけど一緒にパチリ🤳
毛づくろい中にごめんね




沢山の猫ちゃん達を撫で撫でしたり
遊んだり

猫ちゃん達に
とっても癒された1日になりました(=^ェ^=)
また行きたい✨


こんにちは♪
昨日早起きし過ぎた反動で今日は遅起き(笑)

そうそう
立ち腹筋を始めてもう1ヶ月以上が経ちました。
早いなぁ
今まで軽い運動でも続かなかったから自分で自分を褒めてあげよ〜😁


立ち腹筋24日目★お腹動画 : みちゅ 公式ブログ
おはようございます♪立ち腹筋を始めて24日目朝食前のお腹動画撮ってみました(^^)横腹スッキリして嬉しいでも座るとこのとおり^^;下腹たっぷり掴めます💦この下腹をなんとかしたい!ニトリの扇風機にあたりながら朝から立ち腹筋3種類頑張りました✨筋トレする前は汗をかくこ
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立ち腹筋中、お腹の動きが気になるから
たま〜にお腹の見える服を着てお腹の動きを見ながら立ち腹筋。
今日もこのスタイル
やってる感あってヤル気でます。



宅トレはお金もかからないし
まわりの目を気にせずマイペースにできるから続けやすい😊



お腹写真を撮ってみたら
前よりお腹が微妙に割れてきたような?




立ち腹筋を6月20日から始めて今日で37日目
比べると全然違う\(^o^)/





横から見るとこんな感じ


写真だけ見るとだいぶ痩せたように見えるけど体重はほとんど変わってません。
まさかこんなに見た目が変わるとは!(◎_◎;)
変化を実感できたからこれからも続けていけそう✨頑張ります。




今日のおやつはローソンの
もっちりクレープ 生チョコ&チョコチップ
このクレープ大好きで何度かおやつに買ってます(^^)

昨日立ち腹筋サボってしまったけど
いいよね😄





✔️もっちりクレープ 生チョコ&チョコチップ
税込170円





1コ当たり 245kcal

もちもちなクレープ生地に北海道産生クリームをブレンドしたチョコチップ入り
クリームと生チョコの2層仕立て





中のクリームはふわふわ
生チョコはしっとりしていてチョコチップはコリコリした食感がアクセントになってとても美味しいです😋


食べたくなりましたか?
気になる方は是非ローソンでチェックしてみてくださいね^o^

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