秋の味覚
食欲の秋

ついつい
この時期、家でも外でも食べ過ぎちゃう
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今しか食べられない美味しい食材沢山

日本は美味しいものがいっぱいだし
食べ過ぎても仕方ないか〜
と自分を甘やかすアリーです
(たまには良いよね〜)


今日は食欲との戦い...
じゃなくて、自分との密かな戦いのお話
これは私の趣味でもあるの。笑


自分の弱い部分に勝って
常に心をパーっと開いておきたい
心地の良い考えで自分の中を満たしていたい
って思ってるんだ!


嫌な事が起きたら悲しい
思い通りにいかずにイライラ
合わない人がいて心を閉ざす

これもよくある事
というか、これが普通だと思うの!

でも今日は、今まで当たり前にしていた反応とは
違う反応の仕方があるっていう事を
皆んなにも知ってほしいと思うんだ


どんな場所も、人も、状況も
自分の望む事と望まない事
どっちの要素も持ってる

それは自分じゃ変えられない。
自分じゃなくて周り次第

そんな中、私達が出来る事は
完璧な場所や人を追い求めて
探す事じゃなくって

どんな事でも
良いところ(欠点じゃなくて)を見つけ上手になる事
だと思うんだ


自分が望まない何かを持ってる状況や人に
振り回されるのを辞めて
自分次第で良い気分になれる事を思い出してほしいの!

誰といても、どこにいても幸せになれる

当たり前の事なんだけど、これをなかなか忘れて悲しんでる人が多い気がして。


自分との戦いって
筋肉を鍛えるみたいに地道で
結果が目には見えない努力だけど
自分に勝つと、信じられないくらい幸せで
本当に自由な気持ちになれる

私もまだまだ戦い中だけど
やり甲斐があって、とっても楽しい

もしモヤモヤしている人がいたら
自分自身と戦って
大切な事、思い出してほしいです。

どうせなら、自分が良い気分になる考え方を探して、良い気分で過ごしてね



この前、肌荒れしちゃって新しい皮膚科に行ってきたんだ

待ち合い室にテレビがあって、ずっと環境問題のドキュメンタリーが流されてたの
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とっても良い皮膚科だなと思った
通います〜(単純)


私も数年前までは環境問題について何も知らなかったし無頓着だったんだ

でも数年前に海外に遊びに行った時
観光スポットに行く途中にある
謎の沢山の山🏔を見てビックリしたの

聞いたら、それはプラスチックとかゴミの山で🗻
そのゴミのほとんどが日本から送られているという事を知ってさらに驚愕して

日本はとっても綺麗だけど、すごいゴミの数を出していて(世界ナンバーワン)
そのゴミを海外に送って日本の綺麗さを保ってるって知ったんだ


生活しながら、環境に優しくない素材を
ゴミとして出さない努力をしなくちゃいけないなってその時に感じたの

そんなきっかけで、地球の環境の事を自分で調べたり関心を持つようになって
知れば知るほど、本当にこのままじゃいけないなって思ったんだ


地球は本当の本当に
このままじゃ大変なんだ🌍


グルテンフリーとか、オーガニックとか酵素が
「これは身体に良いらしいよ
って流行っているみたいに

「これは地球に悪いらしいよ
って地球の健康も考えて
買う人がもっと増えてほしいなと思ってる


例えば...
皆んな何かお菓子とか食べ物を買う時に何に重視して買ってる?

どこで作ったか?
カロリー?
何が入っているか?

裏の成分表を見てみると
沢山の商品に植物油脂って書いてあると思うんだ

この一種はパーム油っていう油なの

これを最近、人間が使いすぎて
(食べ物を作ってる企業が便利だし安いから使うの)
この油の畑を作るためにインドネシアやマレーシアの森がすごい勢いでなくなってるんだって
(20年間で九州一個分くらい!)

自然がすごい勢いで減っていって、動物の住むところがなくなってる

サイみたいに絶滅しちゃう動物がどんどん増えていっちゃう。
他にも色々な歪みから地球のバランスがおかしくなってるんだって

それを知ってから植物油脂って書いてある商品(ほとんどのお菓子は使ってる)
は私は買わなくなった
(パーム油を使ってる商品は植物油脂じゃなくて
パーム油って表記してくれたら分かりやすいのにな...とも思う)

今の世の中、ネットで少し調べれば沢山の事が分かる時代

パーム油だけじゃない
ゴミの問題
石油から作られるエネルギーの問題
自然破壊
温暖化
空気汚染
などなど

1人1人はもちろん、企業も政府も意識的に協力しないといけない時だと思う

1人1人の地球に対する思い遣りが高まって
地球に優しくない企業の商品を買わない努力を
1人1人がすると大きな企業の意識も変わると思うの(売れないしね)

自然に優しい企業を増やすのは、私達1人1人の努力だと思うんだ

皆んなが変われば企業が変わる。
企業が変われば政府も変わる。
政府が変われば世界も変わる。


皆んなも是非、私達が乗っているこの地球っていう惑星のこと🌎
少し調べたり考えて
地球に優しい生活を取り入れてみてね

今日は心じゃなく環境の話でした


こんばんは

アリーです
インスタやツイッターにも書いたんだけど
とーっても久しぶりにテレビに出ます!

TBS「有田哲平の夢なら醒めないで」
11/13㈫ 23:56~24:55 放送

今の自分自身の事。
色々な事を経験して
自分が色々感じた事とか話したよ

久しぶりのバラエティーに緊張して、言いたい事を全然上手く話せなかったけど〜...

伝わってくれるといいな

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衣装はこばちゃん。
ヘアメイクはRinちゃん。

観れる地域が限定なのだけど、観れる地域の人は、優しい気持ちで観てやって下さい


来月もう一個テレビ告知があるので
また告知するね


今日は夢なら醒めないでにかけて
皆んなに夢を叶えてほしいなってお話

夢を見る=想像する事

これは人間が持ってる素晴らしい力だと思うんだ

皆んなが想像した事が現実になって
今地球はこうなってると思うし


皆んなが想像したから
皆んなは今そうなってると思うんだ

とにかく想像力ってすごい力だと思うの


出来ると思っても
出来ないと思っても
それは同じ想像の力で
自分が想像した事は、自分にとってはどっちも正しい事


要は、自分がどんな事が出来る人間かって決めるのは、自分だと思うんだ


自分が夢を叶えられない人間だと思ったら
その通り叶えられない人間だし

自分には出来ると思ったら
絶対に出来ると思う
(前に書いた自分を愛する方法にも繋がる)

とにかく
周りの意見や環境に流されて
自分の想像力をなくさないでほしい


皆んななら絶対出来る!!!
だって皆んな人間だから

出来るって信じて
自分らしく生きてほしいって思うんだ
自分が信じなきゃ、想像しなきゃ始まらない!


それで、その想像力を
自分のためだけじゃなくて
人の幸せのためにも使えた時
自分のためにだけ使うよりも
もっと大きな幸せとか喜びが、手に入る事も
是非試してみて欲しい

どうせなら、大きく
どうせなら、皆んなで
楽しく夢を叶えよう





今日から11月突入!

2018年残り2ヶ月きったみたい。
残りラストスパートだね!

とりあえずここまで、ハードルを飛び越えながらつまずいても、横転しても、
走り続けた自分を褒めてあげたいアリーです
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(足あげて笑ってるけど、お疲れ様笑)

さて、今日のお話は自分自身のお話
一番長い自分とのお付き合い。

1番知っているようで
1番謎めいた自分自身と
上手く付き合っていくお話


簡単なようで1番難しいかもしれないこの問題。
これがなかなか出来ずに苦しんでる人
とっても多いと思うんだ

でも、このお付き合いがうまく出来てくると
人を愛する事も
人から愛される事も
とてもたやすくて
人生が色を変えるわー!

そんなすごいセルフラブの力。

私も上手くこれが出来るようになってから
とても人生変わったんだ

皆んな自分を愛してますか?

愛さない
愛せない
は大きな違い!

愛さない人は、どうぞ愛してあげて下さい。笑

今日のお話は愛せない人に向けたお話


私が皆んなに言いたいのは
「不完全な自分を愛する」という事。


この「不完全な」がポイント

「〜が出来るから」
「〜だから」
って条件をつけて
今よりも頑張って、自分が愛せる自分になる!

これも素晴らしい事なんだけど
今を愛せないと
そのタイミングはズルズル
理想はムクムク大きくなって
ずっとやって来ないと思うんだ

それより今!
たった今現在の
完璧じゃない不完全な自分を
愛でる練習をしてみてほしい

(もうこれは筋肉みたいなもので
皆んな持ってるけど、鍛えるものだと思う)

自分を愛せない人って
言い方を変えれば、すごく向上心が強い人でもあると思うの!

でもね、完璧な人間はどこにもいない
(だって人間だもの。アリヲ)


肩の力を少し抜いて
そんなに真剣に人生生き過ぎないで


上手く立てない赤ちゃんを見るみたいに
上手く出来ない自分を見てあげて

赤ちゃんだもん、立てないのが当たり前
人間だもん、失敗するのが当たり前


立てない赤ちゃんにイライラしたり、嫌気がさしたりしないでしょう?

いつか立てる時が来るのを知ってるから

それと自分も同じこと


きっと自分のダメなところを見て
嫌気がさしてる時は
人に対しても同じこと

自分を愛さないうちは、人も愛せない
人から愛されてても、気付けない

例えば
誰かの欠点を見て嫌になる
愛されてるのに実感できない
誰かをしっかり愛せたことがない
相手にも完璧を求めてしまう


でも、今の不完全な自分を愛すれば
これも全部、当たり前のようになくなる事。


人も自分も
欠点があっても、傷が付いてても愛する
生きてるだけで
皆んなに価値があるんだって
気づいて欲しい

そうして
不完全な自分を愛せた時
不完全な誰かをきっと愛せる
そして不完全な誰かが
不完全なあなたを愛してくれる

不完全でも愛おしい
不完全だから愛おしい

そんな時に
きっと皆んなが待ってる
永遠の幸せや、運命の出会いに1番近くなれると思うんだ



では最後にアリーの一句。
(今思いついたの!)


いつか、出来るさあんなこと
いつか、なれるさあんな人
今の自分も、いつかの昔
今を大事に生きようよ



うん、気に入った

最後まで読んでくれて
ありがとう


こんにちは

昨日は久しぶりに長い収録をしたよ


愛について話そうと思ったんだけど
なかなか喋るのが下手っぴで
想ってることの10パーセントも話せなかった

愛の10パーセントも語れなくて不甲斐ない気持ち

文章で書いた方がゆっくり落ち着いて想ってる事を話せるから何かを語る時は文章の方が良いのかな?笑
_var_mobile_Media_DCIM_103APPLE_IMG_3322.JPG(久しぶりに会ったスタイリストのこばちゃん
とっても素敵な女性なの
こばちゃんの笑い声は世界を救うと思う!笑)


近況を話す機会がもらえて嬉しかったな〜
感謝、感謝

そんな私だけどね...
どんな時も、全ては上手くいっている〜って最近よく思うんだ!

それは私の運気が上がってるとか、調子が良いっていうお話じゃなくってね

上手くいかないなって感じたり
電車に乗り遅れたり
そんなって時も
意味があって行ってなかったり、遅れてるんだって思うの

宇宙が意地悪して、そうしてるんじゃなくて
そうした方が、自分にとって良いからそうしてくれてるんだって思うんだ

遅れて行かなかったら
今すれ違ってる人とすれ違えなかったし
なにか事故に巻き込まれてたかもしれない

上手く行かない途中で、
学ぶことが沢山あって
沢山の人に出会えて
その経験と一緒にまた前に進めるかもしれない

きっと進むべきじゃないから
進まないだけという事なの

そうやって絶妙なタイミングも出会いも全部
ぜーーーーんぶ
とっても細かく
宇宙が操作してるんだろうなって思ったら

ジタバタしないで
もう母なる大地にお任せしよ〜
と思った

何も焦る必要なんてないし
落ち込む事もない!

ただベストを尽くして
愛を持って生きてればいい


どうせ同じ場所に辿り着くなら、まっすぐ直接行くよりも、近くにある色々な名所にも立ち寄って行った方がお得だしね!
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まっすぐじゃないから、人生って面白い!
皆んなにも、人生のどんな瞬間も楽しんでほしいな

全ては上手く行ってるから焦らずだよ


たまにはおススメのお店でも紹介するね
最近行って感動したお店!!

身体の歪みとかで悩んでる人もそうだけど
自律神経系から来る悩み
(頭痛、眠れない、めまいとか)
で悩んでる人には、すごく助けになると思うのでシェア


場所は中野区にある「新井薬師前駅」
お友達に紹介してもらったのがキッカケで
最近、整体のためだけにこの駅に行くの


駅前にある中野カイロプラクティックオフィス
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見かけは、こんな感じでよくある町の整体屋さん

ただね、技術のレベルが本当に高すぎて...

先生の技術が、町医者のレベルをはるかに超えているの


私が感動したのは、28年どこに行っても治らなかった顎がコキコキ鳴る、顎関節症が一回で治ったこと!!!
しかも、先生こめかみ触ってただけなの

なんか先生の手から、マイナスイオンとか、特殊なエネルギーが出てるんだろうか?

先生いわく
私は「こめかみ」がキーポイントの人らしくて...
人によって悪い場所が違うから、キーポイントの場所も違うらしい

「自分でも寝れない時とか、顎がずれてきたら、しばらくこめかみを手で優しく包んであげて
ってアドバイスをもらって、お家で素直にやってみたら本当に効く

まさかこめかみがキーポイントだったとは...。


先生はすごいお勉強熱心みたいで、色々な事を知ってて驚いたよ


おそらく、先生の技術を表参道とか港区で受けたら3倍以上の値段はするだろうから...
遠いけど、とても助かっております


私は遠いけど、わざわざ通う価値ありーです


技術重視だったり、身体の症状で悩んでる人は是非是非一度行ってみてほしいお店


リンクも貼っておくね

中野カイロプラクティックオフィス

03-5942-9712
東京都中野区上高田3−18−17






朝からNat King ColeのL-O-V-Eを聴いて
ほっこり一日スタート
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大切なお友達の結婚式に出て、幸せを沢山もらったからその影響かな?

とっても良い名曲


何か嫌な事が起きた時、自分を責められる人でいたい

人を責めて、物事をやり過ごしている間は
きっと何も変わらない

また似たような人と、似たような事がやってきて
同じ気持ちになる

まず自分が変わってしまえばいい

そうして与えられた状況の中で
素敵に生きて生きたい


まだ変われる幸せ

生きてるだけで
ただただ、幸せな私たち


今日も楽しもう

誰かに優しくしたい時
何かが微笑ましい時
ありがとうって思う時
何かを好きな時

そんな良い気分の時は、愛と一緒
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何かが嫌な時
悲しくて涙が出る時
何かを許せない時
自分と誰かを比べちゃう時

そんな嫌な気分の時は、愛を手離してる
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そしたら、自分の中を探してみて
温かい気持ちになる気分を


どんな人にも自分の中に必ずある
きっとそれが愛
それは自分自身だから
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愛と生きた方が、人生とっても生きやすい

どうせなら、愛と一緒に過ごそう

With LOVE


今日から10月!

年の始めとか、月の始めって
気持ち新たに出来るからとっても好き!

皆んな、昨日の台風は大丈夫だったかな?
被害が大きく出てないといいな。

この前、久しぶりに落ち着いてピアノを弾く時間が出来て、私の先生に習ってきたよ
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音楽家のお友達に教わってるんだけど
この前会った時に、とても良い事を言うな〜と思ったから皆んなにシェアするね

その先生は、クラシックとかジャズだけじゃなくて
電子音とかテクノ、エレクトロ、ヒップホップとか、とても幅広く音楽を愛してて
全てに関してものすごく詳しいの!


どうしたら、こんな風になれるのかしら?
と思って
「先生は好きじゃない音楽はないの?」
と聞いたら

「受け入れられないのは、その音楽じゃなくて
自分の問題だと思うから
好きになれるように、いっぱい調べたり良い所を探すんだ。」

と。

先生が物知りなのは、愛の証なんだ...
と思ったら、なんだかとってもジーンときて
こっそり泣きました
(多分、いや絶対バレてたと思う。笑)

人に対しても
何に対しても
きっと言える事だよね


私も、最近は自分の持ってるエネルギーを
人や何かの良い所を探したり、褒めたりする事に使うようにしているの

そっちの方が人生も余計楽しいし、幸せ!

ピアノ以外にも大切な事を教えてくれる先生
こんな愛に溢れてる人と仲良くなれて
ピアノを教えてもらえて、ありがとうって思ったよ


この前大阪に行ったついでに
和歌山でハイキングして来たよ
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たまに森に行って自然に触れると
本当に心がリフレッシュ出来る

太陽浴びて、新鮮な空気をいっぱい吸い込む
都市では味わえない幸せ

お花も、木も、虫も皆んなに通りまーす!お邪魔しまーす!って挨拶して

ひたすらテクテク...


2時間くらい必死に歩いて

うん、もうバスに乗りたい...
いや、タクシー呼ぶかな...でも山の中だし呼べるのか...

とか思ってたら
山の中にオアシスが!!!

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まだオープンして一週間の
可愛いケーキ屋さんを発見🍰

もう天国に見えた。笑

可愛い奥様と、パティシエの旦那さん
可愛い子供ちゃんも遊んでたよ

九州から和歌山に引っ越してきて
新しくケーキ屋さんを山の中で始めたんだっって

頑張った人しか味わえないケーキ...
すっごく美味しかった...
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こんな、大自然に囲まれて暮らす選択。
素敵だな〜

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なんかとっても癒されました
こんな癒されるケーキ屋さん初めて。

人間にも動物にも自然が必要だね

ケーキもクッキーも食べて、帰りのエネルギーチャージ

帰り道すれ違った人に、
もう少し頑張れば天国があるよ🍰って教えてあげながら下山

とっても良い週末になったよ

たまには、自然に触れる大切さ。


しみじみ。


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