ふわとろ甘酢天津飯♩






15分でいただきます!
[Mizukiの2品献立]
詳細・内容はこちら→☆☆
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おはようございます(*^^*)

今日ご紹介させていただくのは
お手軽なカニカマで作る
\ ふわとろ甘酢天津飯 /

ほんのり甘いふわとろたまごに
たっぷり甘酢あんをかけました♩
酸っぱ過ぎない味わいで
とっても食べやすいですよ〜♡

あんは材料を混ぜてから加熱すれば
ダマにならず失敗しません(*^^*)
夏休みごはん にも
よかったらお試し下さいね♩





ふわとろ甘酢天津飯





【2人分】
卵...4個
カニカマ...50g
長ねぎ...10cm
塩こしょう...少々
サラダ油...大2
●水...200ml
●砂糖・醤油...各大1.5
●片栗粉...小2.5
●酢...小2
●鶏がらスープ・ごま油...各小1/2
ごはん・白髪ねぎ...各適量




1.カニカマはほぐす。長ねぎは小口切りにする。ボウルで卵を溶きほぐし、カニカマ、長ねぎ、塩こしょうを加えて混ぜる。




2.フライパンにサラダ油大1を中火で熱し、1の半量を流し入れて大きく混ぜる。半熟になったらごはんにのせ、同様にもうひとつ作る。




3.そのままのフライパンに●を入れ、混ぜてから中火にかける。混ぜながら加熱し、とろみがついたら2にかけ、白髪ねぎをのせる。






《ポイント》
♦︎工程3ではよく混ぜてから火にかけ、混ぜながらしっかりとろみがつくまで加熱して下さい♩
♦︎あんはしっかり味です♩









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それでは
今日も素敵な一日を(*^^*)







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摂食障害から
今に至るまでのことを
書かせていただきました。
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