味付けは下味のみ!
豚肉と長芋のプルコギ風


_var_mobile_Media_DCIM_128APPLE_IMG_8552.JPG



\新刊発売中/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ラクしておいしい!
一品晩ごはん
内容詳細はこちら→
_var_mobile_Media_DCIM_120APPLE_IMG_0385.JPG
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
Instagram☆☆☆
YouTube☆☆☆






おはようございます(*^^*)

今日ご紹介させていただくのは
\ 豚肉と長芋のプルコギ風 /

一皿でお肉も野菜も食べられて
大人も子供も楽しめますよ〜♡
長芋の食感がよく
甘辛味でがっつりごはんがすすみます♩

作り方は超簡単(*´艸`)
味付けは下味のみ!!
ささっと炒めてもう完成♩
あっという間にできるので
よかったらお試し下さいね(*^^*)




豚肉と長芋のプルコギ風

_var_mobile_Media_DCIM_128APPLE_IMG_8552.JPG



【2人分】
豚バラ薄切り肉...150g
玉ねぎ...1/4個
長芋...10cm(200g)
ニラ...1/2束
●醤油・酒・砂糖・ごま油...各大1
●オイスターソース...小2
●にんにくチューブ...2cm
白ごま...適量




1.豚肉は4cm長さに切る。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。長芋は1cm幅の半月切りにする。ニラは4cm長さに切る。
_var_mobile_Media_DCIM_128APPLE_IMG_8554.JPG



2. ポリ袋に豚肉、玉ねぎ、●を入れてしっかり揉み込む。
_var_mobile_Media_DCIM_128APPLE_IMG_8555.JPG



3.フライパンを中火で熱して2を炒める。豚肉に8割方火が通ったら、長芋を加えて更に3分炒める。
_var_mobile_Media_DCIM_128APPLE_IMG_8557.JPG



4.ニラを加えてさっと炒め、仕上げにごまを振る。
_var_mobile_Media_DCIM_128APPLE_IMG_8553.JPG




《ポイント》
♦︎豚こまや牛こまで作っても◎
♦︎長芋は食感が残る程度に炒めています♩







YouTubeにチーズケーキの動画を
アップしました💕
おすすめのプレーンタイプです✨
↓ ↓ ↓
_var_mobile_Media_DCIM_128APPLE_IMG_8347.JPG






こちらもおすすめです
▼ ▼ ▼






それでは、今日も素敵な一日を(*^^*)






15分でいただきます!
[Mizukiの2品献立]
詳細・内容はこちら→☆☆
_var_mobile_Media_DCIM_111APPLE_IMG_1737.JPG
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄






【ホットケーキミックスのお菓子】
_var_mobile_Media_DCIM_114APPLE_IMG_4224.JPG






【Mizukiの 今どき和食】
詳細はこちら→☆☆
_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9620.JPG






NHK Eテレ まる得マガジン
_var_mobile_Media_DCIM_113APPLE_IMG_3931.JPG






【Mizukiのほめられごはん】
詳細はこちら→☆☆☆
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2234.JPG






摂食障害から
今に至るまでのことを
書かせていただきました。
_var_mobile_Media_DCIM_120APPLE_IMG_0930.JPG






🎥YouTubeチャンネル開設しました🎥
【Mizukiの奇跡のキッチン】




レシピブログに参加しています♩
ポチッと応援お願い致しますm(__)m
▼▼▼






【著書】
_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2750.JPG



【Amazon】

【楽天ブックス】





レシピ検索はこちら▼







毎日更新しています♩
友だち追加









mizuki.oshigotoirai@gmail.com
ーーーーーーーーーーーーーーーーー