ボリュームたっぷり!
間違いなしのやみつきおかず♡


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\新刊発売中/
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ラクしておいしい!
一品晩ごはん
内容詳細はこちら→
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おはようございます(*^^*)

今日ご紹介させていただくのは
\ 長芋入りヤンニョムチキン /

カリッと焼けたチキンと
ホクホクの長芋に
甘辛だれが相性抜群!!
ボリュームたっぷり&
間違いなしのやみつきおかずです♡

揚げずに作れるので
お気軽にお試し下さいね♩
これ、おすすめですよ〜(*´艸`)






長芋入りヤンニョムチキン

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【2人分】
鶏もも肉...小1枚(200g)
長芋...10cm(200g)
塩こしょう...少々
片栗粉...適量
サラダ油...大3
●砂糖・みりん・コチュジャン・
ケチャップ...各大1
●醤油・ごま油...各大1/2
●にんにくチューブ...3cm
ごま...適量




1.鶏肉と長芋は3cm大に切り、塩こしょうを振って片栗粉をまぶす。●は合わせておく。
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2.フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉と長芋を焼く。焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱めの中火で3分蒸し焼きにする。
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3.余分な油を拭き取り、●を加えて煮からめ、仕上げにごまを振る。
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《ポイント》
♦︎見た目ほど辛くはありません♩
♦︎鶏肉と長芋はしっかり焼き色を付けてから裏返して下さい♩
♦︎鶏肉だけ、長芋だけで、それぞれ量を増やして作っても◎

♦︎26cmのフライパンを使用しています♩







先日インスタライブで
チョコマフィンを作らせて頂きました🧁
その際ご質問の多かった
エプロンや調理グッズなどのあれこをを
アメブロにまとめています







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それでは、今日も素敵な一日を(*^^*)







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摂食障害から
今に至るまでのことを
書かせていただきました。
(1月27日発売)
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