味付けは下味のみ!
ごはんがすすむスタミナプルコギ♡


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\発売中/
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15分でいただきます!
[Mizukiの2品献立]
詳細・内容はこちら→☆☆
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おはようございます(*^^*)

今日ご紹介させていただくのは
ごはんがすすむスタミナプルコギ♡
一皿でお肉も野菜も食べられて
子供も大人も楽しめますよ〜♩

作り方は超簡単(*´艸`)
味付けは下味のみで
ささっと炒めてもう完成!!
あっという間にできるので
よかったらお試し下さいね(*^^*)





♡スタミナプルコギ♡

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【2人分】
牛(又は豚)こま切れ肉...200g
玉ねぎ...1/2個
赤パプリカ...1/2個
ニラ...1/2束
●砂糖・醤油・酒・ごま油...各大1
●オイスターソース...小2
●豆板醤・片栗粉...各小1/2
●にんにくチューブ...3cm
(あれば)ごま...適量




1.玉ねぎとパプリカは縦薄切りにする。ニラは4cm長さに切る。
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2.ポリ袋に牛肉、玉ねぎ、パプリカ、●を入れてしっかり揉み込む。
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3.フライパンを中火で熱し、2を入れて炒める。火が通ったらニラを加えてさっと炒め、仕上げにごまを振る。
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《ポイント》
♦︎豚こま、豚バラで作っても美味しいです♩
♦︎パプリカの代わりにピーマン(2個)を使用しても♩
♦︎お子さんが食べる場合は豆板醤は抜いてもOK!







________________
🥣🥣🥣 2品献立提案 🥣🥣🥣
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【合間に作れるおすすめ副菜】
>うまだれキャベツ(P.88)
>ツナとトマトのつゆポン和え(P.19)
(#Mizukiの2品献立 より)

【献立の段取り】
副菜を作ってからメインを炒める🥢
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