本日発売!
【Mizukiの2品献立】


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おはようございます(*^^*)


本日、
15分でいただきます!
が、発売となりました!!



この本を作っている時は
自粛期間や移動制限があったりと
難しいことも多々ありましたが
たくさんの方のご協力を得て
無事この日を迎えられたことを
心から有難く思います(涙)


この間に''おうち時間''という言葉も
すっかり当たり前のようになり
=おうちごはん も増えましたね。

その間には
皆さんのお声をたくさんお聞かせいただき
この本のテーマを絞り込みました。





今回のテーマ、そしてタイトルは

15分でいただきます!
Mizukiの2品献立




そう、初の献立本です!



以前アンケートで伺ったところ
料理の一番の悩みは献立を考えること
という結果になりました。
更には作り置きはしない派が8割を超え
調理時間は約40分が最も多い結果に!


食卓を完成させるまでに
私達は多くのプロセスを踏んでいます。
何を作ろうかと考えることはもちろん
買い物に行く、選ぶ、準備をする、
作る、片付ける•••。
これを365日、
しかも一日一回ではないわけで
更には仕事や育児をしながらですよ?

もうね、正直言って
私たちは忙しいんです







ということで


しんどくない献立
考えました♩


メインはフライパン
副菜はレンジ(又は和えるだけ)
の2品献立!!



メインを作っている合間にできる
レンチン副菜を組み合わせることで
15分で2品が同時に完成します!


コンロを塞がない、
調理道具と洗い物は最小限に押さえた
簡単・時短・節約レシピ。

忙しい私たちには
2品くらいがちょうどいい!

(別腹デザートも掲載💕)





\本日発売/
15分でいただきます!
[Mizukiの2品献立]
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[Part1]
Mizukiのお墨つき!2品献立ベスト10
約15分でできる10献立をご紹介!
メインは全部フライパン、
副菜はレンチンor混ぜるだけ♡
調理法が被らないから
あっという間に2品が完成!
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[Part2]
フライパンひとつ!今夜のメインおかず
献立の主役になる肉や魚のおかず50品!
Part3の副菜と組み合わせれば
献立のバリエーションが広がりますよ♩
それぞれの料理に合う
副菜も選んでご案内しています♡
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[Part3]
合間に作れる! 野菜別かんたん副菜
レンチンor和えるだけの副菜レシピを
素材別にたっぷり収録♩
作り置きできるものもありますよー!
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☆番外編☆
■ひとつで満足!ご飯&麺
丼やチャーハン、パスタに焼きそばなど、
それだけで満足できる
一皿メニューをご紹介♩

■具だくさん!おかずスープ
これからの季節に役立つ
具沢山のおかずスープ♩
Part2のメインと組み合わせてどうぞ♡

■〆にうれしい!
オーブンいらずのおやつレシピ
これは別腹(笑)
ゼリーに寒天、クッキーにレアチーズなど
どれもオーブン要らずのお手軽レシピ♩
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contentsページには
写真を付けて''見える化''
どんな料理かが直感的にわかる仕様に♩
その他役立つコラムも盛りだくさんです💕
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\本日発売/
15分でいただきます!
[Mizukiの2品献立]
詳細・内容はこちら→☆☆
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またこうして本を作らせてもらえて
皆さんには感謝の気持ちでいっぱいです。
いつも本当にありがとうございます( ;  ; )

自炊する人が増えたり
食事を作る回数が増えた今
今日、すぐにでもお役に立てるものを
作りたいと思いましたm(_ _)m

朝ごはんを作ったと思ったら
もうお昼ごはんのことを考えて
お昼ごはんを食べたらまた
晩ごはんのことを考える。

そんな風に食事と向き合う機会でき
改めてその大変さ、そして難しさを体感し
リアルな立場で考えました。

一汁三菜作れたらもちろんいいし
それが無理なくできるのであれば
それに越したことはない。

でも実際問題
生活スタイルが変わっているのだから
私たちも変わっていいと思うのです。
むしろ上手くバランスをとらないと
どこかでなにかが崩れてしまうなって。

それは決して難しい話しではなく
食事は心とお腹を満たすものだと
シンプルに考えるだけでいいのです。

それは特にこの本に限った話しではなく
普段の投稿もそうですが
少しでも皆さんの気持ちを軽くする
お手伝いができたらいいなと
思っていますm(_ _)m

普段の食事作りは
無理せず、頑張り過ぎず、ほどほどに
そして上手にやりくりしましょう(*^^*)