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栄養満点の副菜が
5分で作れます♩




おはようございます(*^^*)


今日は5分で作れる副菜レシピを
ご紹介させて頂きます♩

お手軽なツナとほうれん草を
コクのあるごまマヨソースで和えました♡
た〜っぷりのほうれん草が
ペロリと食べられますよ♫

ほうれん草さえ茹でたら
後は和えるだけ!!
の超簡単レシピです(*´艸`)
是非お気軽にお試し下さい♩






♡5分de完成♡
ツナとほうれん草のごまマヨ和え

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【2人分】
ツナ...1缶(70g)
ほうれん草...1袋
(あれば)人参...1/4本
●マヨネーズ・白すりごま...各大1
●砂糖・めんつゆ(2倍濃縮)...各小1/2



1.ほうれん草はさっと茹で、流水で冷やして水気を絞り、4cm長さに切る。ツナは油を切る。人参は千切りにする。
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2.ボウルに●を入れて混ぜ、1を加えて和える。
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《ポイント》
♦︎今回人参は生で加えていますが、ほうれん草と一緒に茹でてもOK♩
♦︎お好みですりごまは増量しても美味しいです♩





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