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超簡単!なのに見た目は豪華♡
火を使わずに作れます(*´艸`)



おはようございます(*^^*)


今日ご紹介させて頂くのは
火を使わずに作れる茄子の肉巻き♩
これ、とってもおすすめです♡

作り方は超簡単(*´艸`)
加熱はレンジでたったの8分♡
沢山油を吸っちゃう茄子も
レンジならヘルシーに仕上がりますよ♩
味付けはぽん酢ベースのさっぱり味♫

簡単に短時間で見た目◎
忙しい時やしんどい時にも
是非お試し下さいね(*^^*)






♡レンジde8分♡
なすの肉巻きごまぽん酢

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【2人分】
なす...2本
豚ばら薄切り肉...8枚(150g)
●ぽん酢...大4
●酒・ごま油...大1/2
●からしチューブ...2cm
白いりごま...適量



1.なすはヘタを落としてピーラーで縞目に皮を剥く。縦4等分に切って豚肉を1枚ずつ巻きつける。●は合わせておく。
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2.大きめの耐熱皿に並べて●を回しかける。ふんわりラップし、600Wのレンジで8分加熱する。
器に盛り、ごまを振る。
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《ポイント》
♦︎なすのアクが気になる方は薄い塩水に3分程晒して下さい☆
♦︎なすの皮を縞目に剥いておくことで火が通りやすくなります♩





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それでは、今日も素敵な一日を〜(*^^*)



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