_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2069.JPG



おはようございます(*^^*)

昨日は本当にありがとうございました
まだお返事できていませんが
とても嬉しく拝見しております( ;  ; )
また夜ブログにお礼を書かせて下さいね♩





それではレシピです(*^^*)

今日はヘルシーなスープレシピを
ご紹介させて頂きます♩


鶏の旨味満点の
あっさり和風おかずスープ♡
具はささみ、えのき、わかめと
低カロリーな食材ばかりです♫
だけど具沢山で食べ応えもありますよ♩

とっても簡単に短時間で作れるので
よかったらお試し下さいね〜(*^^*)





♡簡単ヘルシー♡
ささみの鶏だし和風スープ

_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2069.JPG



【2人分】
鶏ささみ...2本(100g)
えのき...1/2袋
乾燥わかめ...1g
●水...450cc
●和風だし・みりん...各小1/2
●醤油(あれば薄口)...小1
●塩...小1/3
白炒りごま...適量



1.ささみは斜め薄切りにし、えのきは長さを3等分に切る。
_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2095.JPG


2.鍋に●とささみを入れ、混ぜてから火にかける。沸騰したらアクを除き、えのきとわかめを加えて弱火で3分煮る。
_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2096.JPG


3.器に盛り、ごまを振る。
_var_mobile_Media_DCIM_101APPLE_IMG_1835.JPG



《ポイント》
♦︎鶏むね肉で作ってもOK♩
♦︎えのきの代わりに他のきのこでも♩


 

レシピブログに参加しています♩
ポチッと応援お願い致しますm(__)m
▼▼▼




おすすめのスープレシピを集めました
▼ ▼ ▼



それでは、今日も素敵な一日を〜



毎日更新しています♩
友だち追加