おはようございます♩



今日ご紹介させて頂きますのは
この時期嬉しい冷しゃぶレシピ♡

キャベツも一緒にしゃぶしゃぶして
ヘルシーにカサ増ししちゃいました(*´艸`)

そんな冷しゃぶに合わせるのは
ピーナッツバターで作る
濃厚ピーナッツだれ♩♩
これがかなり美味しい♡

ピーナッツバター☆
冷蔵庫に残ってませんか??
トーストに塗るだけじゃもったいない♩

しゃぶしゃぶはもちろん
たれも超簡単に作れますので
是非お試し下さい♫
おすすめです(*´艸`)







柔ら〜い冷しゃぶを作るポイントです♩
レシピの前にこちらもチェック♡
大丈夫!茹でるだけやよw
☆美味しい冷しゃぶの作り方☆











濃厚ピーナッツソースde
♡キャベツ豚しゃぶ♡





【2人分】
キャベツ...5枚
豚ロースしゃぶしゃぶ用...160g
●ピーナッツバター(甘いタイプ)...大2
●酢・砂糖・ごま油...各小1
●醤油...小2
●水...大2
白いりごま...適量



1.●を上から順番に混ぜてピーナッツだれを作っておく。


2.キャベツは食べやすい大きさにちぎり、少量の酒(分量外)を加えた熱湯でさっと茹でる。
柔らかくなったらザルにあげる。


3.そのままの熱湯で、豚肉も茹でてザルにあげる。


4.器に水気を切った2と3を盛り付け、1をかけて白いりごまを振る。






《ポイント》
♦︎今回は豚ロースを使用しましたが、豚バラでもOK♩
♦︎ピーナッツバターは甘いタイプのものを使用しています♩
♦︎ たれは緩めが良ければ、少し水を足して下さい♩







♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎






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ヘルシーにがっつり食べて
この夏を乗り切りましょー(*^^*)♩







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