こんにちは〜♩

お疲れ様です♫



今日ご紹介させて頂くのは
ダイエットにもおすすめの
ヘルシーレシピ5選です♡








これから来る夏に備えて
無理せず美味しくカロリーオフ♩

ヘルシーだからといって 
物足りなさはありませんよ(*´艸`)☆

どのレシピも作り方は超簡単!
そしてコスパ抜群です♡♡

是非お気軽にお試し下さいね♫









まずはこれ☆

豆腐と卵のこってりおかず♩

コスパ抜群のヘルシーレシピ☆
味付けは黄金比率の万能だれで超簡単!
テリッテリに仕上げます♫

♡黄金比率de超簡単♡
豆腐と卵のコチュテリ煮







続きまして☆

揚げずに焼くだけヘルシーナゲット♩

お豆腐と鶏むね肉で作る
ヘルシーな焼きナゲット♡
おかずにもおやつにもお弁当にも♩

♡フライパンde簡単*節約♡
むね肉とお豆腐の
ヘルシー焼きナゲット







そして☆

お肉なし!包丁いらず!
生地は一気に混ぜるだけ♡

ベースがお豆腐なのでコスパ抜群!
しかもとってもヘルシーです♩
外はカリカリ中モチモチ♡

【お肉なし&包丁いらず】
ツナ豆腐バーグ








まだありますよ♫

少ないお肉で大満足☆

お豆腐に冷しゃぶを乗せた
がっつりヘルシーメニューです♩
たれは焼肉のたれで間違いなし♡
美味しい冷しゃぶ作りのコツ満載♩

♡簡単*時短*節約♡
焼肉のたれde冷しゃぶ奴








最後は☆

厚揚げと野菜だけのがっつりおかず♩

お肉の代わりに厚揚げで♫
しっかり食べ応えのある
ヘルシーメイン料理です♡
フライパン1つで超簡単!

♡お肉なしでも大満足♡
厚揚げdeボリューム酢豚風








いかがでしたでしょうか(*^^*)?

どれもとってもヘルシー♡
だけど食べ応え充分♫
ついでにコスパも抜群です♩

そしてなにより
どれも超簡単に作れます♫

是非お気軽にお試し下さいね(o^^o)♡








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Mizukiの♡31CAFE♡レシピ (扶桑社ムック)
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Mizuki
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2015-08-27









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