こんばんはー♩
今夜のブログでは
厚揚げメインのボリュームおかずを
5つまとめてご紹介させて頂きます♫
お肉の代わりに厚揚げを使うと
カロリーダウン&節約♡
又、少しのお肉と合わせると
かさ増しできてボリュームアップ♩
と、厚揚げおかずはいいこと尽くし(*´艸`)
どれも簡単&短時間で作れるので
是非お試し下さいね(*^^*)
トースターで焼いた厚揚げを
ぽん酢だれに漬けるだけ♩
とってもズボラ簡単だけど
これ美味しいですよ(*´艸`)
お肉不使用！だけどボリューム満点♡
酢豚みたいに油で揚げる必要もなく
味付けも合わせ調味料で失敗なし♩
フライパンでちゃちゃっと作れます♡
《厚揚げ×ひき肉》
どちらもお安くてお手軽ですよね♫
そんな厚揚げとひき肉を
味噌味のあんかけ風に仕上げました♡
フライパン1つで作れる超簡単レシピです♩
野菜もたっぷり食べられる
なすと厚揚げの炒め物♩
ピリ辛オイスター味で
間違いなくごはんが進みます(*´艸`)
コスパ抜群の節約レシピ♫
だけどボリュームは満点♩
みんな大好き照り焼きだれに
とろ〜りチーズを合わせた
間違いなしの美味しさです♡
新刊《Mizukiのやみつきおかず》にも
厚揚げおかずを沢山掲載しております♩
【厚揚げとキャベツの味噌炒め】
【焼肉のたれde麻婆厚揚げ】
【厚揚げのみそ納豆チーズ焼き】
【小松菜の簡単ナムル】
【厚揚げとベーコンのマヨしょうゆ炒め】
【厚揚げとチンゲンサイのオイスター煮】
【厚揚げステーキのレンチン肉みそがけ】
P.56〜63《豆腐の章》を
ご覧下さいませ
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